„Tiché propouštění“ a „tichá prosperita“: 2 strategie pro ty, kteří nemají rádi svou práci

„Tiché propouštění“ a „tichá prosperita“: 2 strategie pro ty, kteří nemají rádi svou práci

Uvolněnější přístup k pracovním povinnostem vás může zachránit před vyhořením, ale existují nuance.

Co je to „tiché propuštění“ a proč už není workoholismus v módě

Co lidé obvykle dělají, když se jim jejich práce přestane líbit? S největší pravděpodobností se obrátí na vedení a řeknou, že končí. Může to znít paradoxně, ale můžete opustit společnost, aniž byste o svém rozhodnutí někomu řekli. Zaměstnanec k tomu začne dělat pouze nezbytné minimální úkoly a nezůstává v práci déle, než je stanovena doba. Formálně pokračuje v plnění svých povinností, zůstává ve štábu a dostává plat, ale už se nesnaží vydat ze sebe to nejlepší. To je trochu podobné vnitřní emigraci, ale v kariéře. Tento přístup se nazývá tiché ukončení, v překladu z angličtiny „tiché propuštění“ nebo „tichý odchod“.

Strategie se liší od běžné lajdáckosti nebo sabotáže. Zaměstnanci, kteří si to vybrali, nechtějí být co nejdříve propuštěni. Pracují svědomitě v rámci přidělených hodin. Pokud je však šéf požádá, aby na sebe vzali další pracovní úvazek, plnili úkoly neuvedené ve smlouvě, nahradili kolegu na dovolené zdarma, zdrželi se pozdě v kanceláři nebo tam přišli v den volna, dostanou jednoznačné odmítnutí.

Aktivně se hovořilo o tichém propouštění v roce 2022. O fenoménu psala největší světová média a časopis The New Yorker dokonce označil loňský rok za rok klidného odvykání. Všechno to začalo videem TikTok od uživatele jménem Zaid Khan. Zveřejnil krátké video o tomto přístupu a podělil se o svůj názor, že hodnotu člověka neurčuje práce, a kultura, kde se práce stává celým životem, může a měla by být opuštěna. Na mladíkovy myšlenky reagovalo mnoho lidí a video se stalo virálním. Příspěvky s hashtagem #quietquitting zaznamenaly na TikTok více než 8 milionů zhlédnutí a stovky lidí sdílely své zkušenosti s tichým odvykáním na Redditu.

Myšlenka tichého odvykání není nová. Například film Office Space z roku 1999 v podstatě hovoří o výhodách tohoto principu. Hrdina komedie se po hypnóze, která neproběhla podle plánu, přestává bát o svou práci a stává se šťastnějším.

Odborníci se domnívají, že příčinou může být COVID-19. Během pandemie docházelo k masivnímu propouštění a zaměstnanci, kteří si udrželi práci, byli nuceni pracovat jak pro sebe, tak pro propuštěné kolegy, což často vedlo k syndromu vyhoření. Riziko jejího výskytu zvýšil i přechod na vzdálený formát. Hranice mezi osobním a pracovním prostorem se stírají: je mnohem obtížnější plně se uvolnit a uniknout z práce doma. Globální katastrofa zároveň mnohé donutila přehodnotit své priority a uvědomit si, že kariéra není zdaleka to nejdůležitější v životě.

Dalším důvodem obliby tichého propouštění může být masový nástup zoomerů a pozdních mileniálů na trh práce. Pro tyto generace nejsou peníze tak důležité jako zdravá rovnováha mezi pracovním a soukromým životem a úspěch nemusí být nutně spojen s vysokou pozicí a platem. Proto je pravděpodobnější, že dají přednost klidnému vyhazovu před závodem v kariéře. To potvrzuje i studie Gallup: ve Spojených státech obzvlášť rychle klesá angažovanost zaměstnanců do 35 let.

Strategie by se mohla stát symetrickou odpovědí na jiný trend – kulturu shonu, neboli kulturu shonu. Vychází z myšlenky, že jedinou cestou k úspěchu je tvrdá práce, jak nejlépe umíte.

Pracovat 12 hodin denně bez dovolené a víkendů se stalo nejen normou, ale důvodem k hrdosti. Tato nezdravá touha po hyperefektivitě se nazývá toxická produktivita. Spolu s kariérním postupem přináší problémy s duševním a fyzickým zdravím, sebeúctou a motivací. V porovnání s tímto přístupem se tiché propuštění jeví jako zdravější a atraktivnější alternativa.

Jaké jsou výhody a nevýhody tichého propuštění?

Tiché pečovatelky upřednostňují své vlastní blaho, takže jsou schopny lépe nastavit osobní hranice a slyšet jejich potřeby. Strategie jim pomáhá najít správnou rovnováhu mezi pracovním a osobním životem a najít čas a prostředky na koníčky, komunikaci s blízkými a péči o sebe. To vše dokáže ochránit před stresem a udělat člověka šťastnějším.

Tiché propuštění ale není všelék. Dělat něco, co se vám nelíbí, a to i v režimu úspory energie, vám nepomůže k uspokojení a nevyřeší problém nízké motivace. K tomu budete muset pochopit sami sebe.

Zastánci tichého propouštění si sice udrží práci po dlouhou dobu, ale rozhodně by neměli počítat s navýšením nebo bonusy a v případě propouštění budou tito zaměstnanci s největší pravděpodobností první, kdo bude požádán o odchod. Strategie tedy rozhodně není vhodná pro ty, kteří plánovali zlepšení své finanční situace nebo kteří nemohou bezbolestně přežít náhlou výpověď.

Ne každý tým dokáže úspěšně bojovat s přesčasy a bránit své hranice. Pokud chcete zkusit tichý výjezd, ale obáváte se možných následků, otestujte si předem vody. Kariérní kouč Alexandra Kostrubina radí věnovat pozornost pracovnímu prostředí ve firmě a jeho hodnotám a také možnosti zdravé komunikace s kolegy a nadřízenými.

Co je „tichá prosperita“ a jak se liší od tichého propuštění?

Pokud máte pocit, že jste ztratili motivaci a jste blízko vyhoření, ale z různých důvodů pro vás tiché odvykání není to pravé, zkuste tiché prospívání. Psychoterapeut Leslie Alderman razil tento termín v článku pro The Washington Post. Na rozdíl od tichého odvykání vás tiché prospívání povzbuzuje k tomu, abyste převzali aktivnější roli a podnikli malé akce, které vám pomohou znovu si užít to, co děláte. Zde jsou kroky, které Alderman doporučuje:

• Najděte ve své práci něco příjemného. Nezastavujte se v negativních věcech a pamatujte si, které z vašich současných úkolů vás inspirují a fungují nejlépe. Diskutujte se svým šéfem o možnosti soustředit se na ně a dělat méně často to, co způsobuje stres a podráždění. Pokud jste se chtěli vyzkoušet jiným směrem a převzít povinnosti atypické pro vaši pozici, řekněte nám o tom. Dobrý manažer přijde na to, jak „objevit“ vaši práci, protože je v jeho nejlepším zájmu mít motivovaného a šťastného zaměstnance.
• Nepřehlížejte problémy. Pokud nejste spokojeni s nepravidelnými rozvrhy a zprávami mimo pracovní dobu, nebuďte trpěliví, ale v klidu se o tom podělte s vedením a navrhněte, jak lze problémy vyřešit. Je docela možné, že jejich odstranění je jednodušší, než se zdá.
• Častěji komunikujte s kolegy. Samozřejmě jen s těmi, které máte rádi. Když jsou v týmu přátelé, je příchod do práce mnohem příjemnější. A pokud jeden z vašich zaměstnanců zažívá stejné problémy jako vy, spojte se a vyřešte je. Se skupinou bude snazší dosáhnout změn v pracovních procesech.
• Klidně si odpočiň. Pravidelné krátké přestávky vám pomohou zůstat produktivní, dělat věci lépe a na konci dne se cítit méně unavení.
• Zaznamenávejte své úspěchy. Seznam vašich úspěchů vám připomene hodnotu a smysl vaší práce a dodá vám pocit důvěry. Pokud to motivaci neobnoví, tak vám to alespoň pomůže v rozhodnutí hledat si novou, zajímavější práci.

Co ještě můžete udělat, abyste syndromu vyhoření zabránili? Olga Chadulina doporučuje plánovat svůj kariérní rozvoj, stanovovat si konkrétní cíle a sledovat výsledky. To pomůže snížit nejistotu, častou příčinu syndromu vyhoření. Doporučuje také pečlivě sledovat svůj stav a včas si všímat poplašných zvonků. Prokrastinace, nezájem o novinky z profesní sféry, podráždění z požadavků kolegů může být důvodem k vážnému rozhovoru se sebou samým.

A poslední rada: snažte se kvalitně odpočívat. Tedy nejen ležet na gauči, ale sportovat, chodit a věnovat čas svým koníčkům, abyste znovu pocítili chuť do života.