INFOGRAFIKA: Maratonský průvodce
Mezinárodní zimní maraton „Road of Life“ se koná každoročně poslední neděli v lednu. Letos 55. závod startuje 28. ledna. Tradičně je závod věnován počinu obránců obleženého Leningradu, ale letos se bude konat i na památku zakladatele maratonu Grigorije Ivanoviče Kolgaškina.
Ať už o nadcházejícím víkendu běžíte maraton, nebo se jen díváte na událost, přečtěte si historii legendárního závodu.
Logistika, vlastnosti trasy, program a další informace o akci jsou také v našem průvodci.
Tento silniční závod je znamením památky těch, kteří důstojně bránili obležený Leningrad. Při zahájení běhu vždy zazní hudba z válečných let, slova o těch, kteří pomohli definitivně zrušit blokádu v roce 1944, i o těch, kteří přežili a nikdy na tyto události nezapomněli. Mezi těmito lidmi byl Grigory Ivanovič Kolgashkin – maratónský běžec, trenér, čestný mistr sportu SSSR, mnohonásobný mistr světa a Evropy v atletice, stejně jako obyvatel obleženého Leningradu.
Grigorij Ivanovič poprvé běžel po Cestě života v roce 1970. Společně se čtyřmi stejně naladěnými běžci oslavil 38. narozeniny závodem na 42 km. Od té doby se maraton stal každoroční událostí ve své 55leté historii, nikdy nebyl zrušen.
Grigorij Kolgaškin naposledy startoval na „Silnici života“ v lednu 2023 a urazil vzdálenost 1 km. V říjnu zemřel Grigorij Ivanovič, bylo mu 91 let. Na znamení úcty a paměti mu organizátoři věnují tento i všechny následující maratony. Nyní se závod oficiálně nazývá Zimní maraton „Cesta života“, věnovaný 80. výročí úplného osvobození Leningradu od fašistické blokády, pojmenované po G.I. Kolgaškina.
Na fotografii: Grigory Ivanovič Kolgaškin na začátku závodu v roce 2023
V 1980. letech běželo zimní maraton až 3 lidí, ale v 000. letech začal počet účastníků klesat. Jen v roce 1990 běželo maraton více než 1 lidí a obliba závodu začala opět růst. V roce 500 přesáhl počet běžců 2014 lidí. Letošní ročník už dlouho není a organizátoři počítají se 2023 účastníky.
Maratonská trasa a vzdálenosti
V letošním roce jsou vyhlášeny tři vzdálenosti – 42 km (18+), 5 km (16+ nebo běžci 14-16 let s hodností v atletice) a 1 km (6+ let).
Účastníci na vzdálenost 1 km budou mít hromadný start. Na vzdálenostech 5 km a 42 km – odděleně: běžci budou rozděleni do skupin v intervalech 30 – 120 sekund (A, B, C, D, E, F).
Trasa maratonu vede po Cestě života, která s pomocí aut a techniky při obléhání Leningradu pomáhala zásobovat město potravinami a municí a také evakuovat obyvatele.
Schéma trasy pro vzdálenosti 42 km, 5 km a 1 km (heroleague.ru/doroga)
Závod pro 42 km začíná tam, kde končí led Ladožského jezera a začíná pozemní část silnice. Nyní je zde památník „Broken Ring“, který je věnován prolomení blokády v lednu 1943. Cíl je ve městě Vsevolozhsk u památníku Květ života na památku dětí, které zemřely během obléhání.
Podél cesty jsou pamětní sloupy označující každý kilometr Cesty života (od 42 do 1 km), pamětní desky a obelisky.
Na dálnici je třeba se připravit na špatné počasí, silný vítr a namrzlé silnice. Někde může být sníh pod nohama sypký, jinde kluzký a někde je vidět i suchý asfalt. Předpovídat počasí předem není možné. Několik předchozích let se teplota pohybovala od -3°C do -8°C, ale dosahovala i -25°-28°C.
Na trati je málo fanoušků, ale o to cennější je vidět vesničany, kteří vycházejí běžcům vstříc. Někteří z nich berou běžce sladkostmi, které dostávají děti většinou v cíli.
Vzdálenost je 42 km lineárně. Prochází malými osadami – Vaganovo, Borisova Griva, Irinovka, Rakhya, Proba, Uglovo, Romanovka – a končí ve Vsevolozhsku. Časový limit – 6 hodin.
Trasa je poměrně odlehčená a většina „kopců“ se nachází v druhé polovině vzdálenosti. Uvědomte si, že po 3. kilometru je dlouhé stoupání přibližně 30 km. Přibližný převýšení je 170 metrů.
Na trase bude 11 stravovacích stanic (3., 7., 11., 15., 19., 22., 26., 29., 33., 36., 40. kilometr). Další food point bude v místě startu a cíle poblíž památníku Flower of Life. Tam se můžete osvěžit pohankovou kaší a teplým čajem.
Vzdálenosti 5 km и 1 km ZAVŘENO. Účastníci startují na jiném místě – u památníku Květ života – a poté se vrátí do cíle. Časový limit na 5 km je 1 hodina, na 1 km – 20 minut.
Na fotografii: skupina účastníků na vzdálenost 42 km (vk/lrmaraton)
Startovací balíček
Startovací balíčky budou vydávány 26. ledna (pátek) a 27. ledna (sobota) od 10:00 do 20:00 v Petrohradě (Foodmall Vokzal 1853, nábřeží Obvodného kanálu, 118c). V den zahájení již nebude možné balíček přijmout.
Jak se dostat na start
Dne 28. ledna bude dálnice uzavřena od 6:00 do 17:30, takže se tam nedostanete vlastní dopravou.
Účastníci závodu 42 km pojede autobusem. Místem setkání je parkoviště Ledového paláce (1 Pyatiletok Avenue, stanice metra Prospect Bolshevikov). Do autobusu můžete nastoupit od 6:50 do 7:20.
Všechny autobusy mají skříňky, zvlášť pro muže a ženy. Spolu se startovním balíčkem obdrží účastník číslo sedadla v autobuse a před závodem si tam nechá své věci. Autobusy s věcmi pojedou do cíle v 9:45.
Z cíle budou účastníky svážet i autobusy. Čas – od 13:00 do 16:00, doprava odjíždí každých 20-30 minut.
Fanoušci se budou muset na místo startu dostat sami.
Účastníci na dálku 5 km Pojedou také z parkoviště Ledového paláce od 8:00 do 9:30. První autobus odjede v 8:15. Po dojezdu od 12:00 do 15:00 můžete jet autobusem a vrátit se zpět na metro Prospekt Bolševikov.
Do výchozího bodu se dostanete 5 km a 1 km vlakem: z nádraží. „Petrohrad (stanice Finlyandsky) na nádraží. „Kovalevo“. Dále od nádraží bude bezplatná kyvadlová doprava od 8:00 do 10:30. Budete muset jít 1,5 km do výchozího a cílového města.
Pokud pojedete osobní dopravou, nejbližší parkoviště je u obchodního centra Lenta (dálnice Doroga Zhizni, 7. kilometr, 6m). Odtud také bude od 8:00 do 10:30 jezdit bezplatná kyvadlová doprava.
Program akce
Neděle 28. ledna:
Start 42 km vzdálenosti je u památníku „Broken Ring“, cíl je u památníku „Květ života“ ve městě Vsevolozhsk.
Start na vzdálenosti 1 km a 5 km je parkoviště u mohyly „Deník Tanyi Savichevové“, cíl je u památníku Květ života ve městě Vsevolozhsk. Vzdálenost mezi startem a cílem je 150 m.
- 8:15 — Otevření startovního města
- 9:30 — Slavnostní zahájení akce
- 9:45 — Start ve vzdálenosti 1 km
- 10:00 — Start ve vzdálenosti 42,2 km
- 10:30 — Slavnostní vyhlášení vítězů a umístění na druhém místě ve vzdálenosti 1 km
- 11:10 — Start ve vzdálenosti 5 km
- 12:30 — Slavnostní vyhlášení vítězů a umístění na druhém místě ve vzdálenosti 5 km
- 13:45 — Slavnostní vyhlášení vítězů a umístění na druhém místě ve vzdálenosti 42,2 km
Finišanti na všech distancích obdrží pamětní medaile. Nejrychlejší na vzdálenostech 42,2 km a 5 km budou oceněni certifikáty a dárky v celkovém pořadí (1-3 místa) a ve věkových kategoriích. Na trati 1 km budou oceněni absolutní vítězové (1-3 místo) a mladí účastníci v kategoriích od 6 do 17 let.
Na fotografii: účastník na vzdálenost 42 km (vk/lrmaraton)
Pokud přemýšlíte o traťových rekordech, je toho hodně, o co se musíte snažit. Mužský rekord trvá od roku 1977 – Anatolij Gerasimenko tehdy zaběhl maraton za 2:20:22. Ženský rekord byl aktualizován v roce 2021: Elizaveta Erokhina ukázala výsledek 2:47:27.
Maraton „Road of Life“ není závodem na rychlost ani závodem pro nové osobnosti. Jedná se o závod, kde jde především o zvláštní atmosféru a možnost dotknout se mnohaleté historie, naší paměti, úcty a úcty k událostem, které se staly před 80 lety.
Foto: organizátoři akce (Cesta života – 55. mezinárodní maraton / vk/ lrmarathon)
INFOGRAFIKA: Maratonský průvodce
Valeria a já jsme začali pracovat na dílně už v prosinci. Valeria kvůli práci s klienty neměla dostatek času, aby dokončila své lekce včas
Ale nikdy nikoho neopouštím a jsem vždy v kontaktu – kontroluji a dávám doporučení, protože chápu, že situace v životě mohou být různé
Valeria je chytrá! Přesto jsem dokončil všechny lekce a pracoval na svém portfoliu.
Šťastný žák dělá šťastného učitele
A po absolvování školení zůstávám v kontaktu se všemi studenty
240 zobrazení upraveno 15:04
Přeposláno od Valery
Dobré odpoledne, Anastasie, pravděpodobně už můžeme považovat naši dílnu za skončenou, telegram jsem prakticky znovu vydal, jsou tam ještě nezdokumentovaná díla, postupně to dodělávám a hledám nové klienty! Chtěl jsem vám moc poděkovat, že se mnou spolupracujete. Kroužek jsem ještě neabsolvoval, ale časem si ho koupím a vezmu. Tentokrát už jsem to video trochu vyřešil, budu pokračovat ve zlepšování svých dovedností! Ještě jednou děkuji!
250 zobrazení 15:04
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Pro zobrazení tohoto příspěvku otevřete Telegram
222 zobrazení 10:43
Pro zobrazení tohoto příspěvku otevřete Telegram
310 zobrazení upraveno 10:49
Můj nový BOT ASSISTANT je již připraven,
vám řekne vše o infografice
i o mých službách v tomto směru
A samozřejmě o tom, jak můžete zvládnout jednu z nejvíce V POPTÁVCE online profese ⤵️
INFOGRAFICKÝ DESIGNER a začněte vydělávat peníze na dálku tím, co máte rádi od 30.000 XNUMX RUR měsíčně
Jděte a prozkoumejte
Pro zobrazení tohoto příspěvku otevřete Telegram
304 zobrazení 12:23
! ️PRAKTIKUM o infografice s mým doprovodem v květnu.
Žádné dlouhé rozcvičky nebudou❌
Minule to byla jen 3 místa a ta byla obsazena hned první den
Proto, pokud chcete zlepšit své dovednosti v infografice, napište a zaujměte své místo
PROGRAM WORKSHOPU ZDE
+ modul o PRÁCI S KLIENTY
+ další praktické lekce z maratonů
1️⃣ Lekce o infografice
2️⃣ Lekce o infografice. Bezešvá karta
A samozřejmě získat mé zkušenosti v této oblasti
⤵️
prakticky procvičte své lekce,
budete pracovat pro portfolio (s mým ověřením a doporučeními),
portfolio vytvoříme sami – kompetentně a správně
seznámit se s pracovními metodami pro vyhledávání klientů a komunikaci s nimi
Začněme 13 května
Zaujměte místo
@rubtsova_work
Chcete-li se na něco zeptat nebo získat konzultaci, napište sem☝️
Pro zobrazení tohoto příspěvku otevřete Telegram
128 zobrazení 06:07
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Pro zobrazení tohoto příspěvku otevřete Telegram
101 zobrazení 07:42
Toto médium není ve vašem prohlížeči podporováno
ZOBRAZIT V TELEGRAMU
. Často dostávám žádosti o podporu infografiky.
odpovídám v tomto příspěvku⤵️
beru na sebe doprovod jako součást jeho dílny.
Pro koho je to vhodné⤵️
— pokud chcete začít směrem k Infografiky pro tržiště, ale chápete, že je pro vás obtížné to udělat sami,
a potřebujete pomoc a podporu od zkušeného odborníka .
Co děláme⤵️
(Tj. prošel jsi praktické lekcedokončete úkol, získejte ode mě zpětnou vazbu ke všem otázkám, kontroluji vaši práci a dávám doporučení.
Dostanete kvalitní práci do svého portfolia.
(Tj. Vytvořte a naplňte portfolia v kanálu TG, opět pod mým vedením.
(Tj. Stávají se blok vyhledávání zákazníků a práci s nimi, kde sdílím své osobní zkušenosti – jaké metody ve své práci používám, které z nich fungují nejefektivněji.
Pokud máte potíže s komunikací s klienty, řešíme i toto
(Tj. Navíc, pokud si přejete, pošlete mi práci, kterou děláte sami (mimo dílnu) nebo pro klienty. Dávám i doporučení.
Se všemi studenty jsem neustále v kontaktu, ani jedna otázka nezůstává nevyřešená .
Navíc přidávám každého studenta do obecného chatu, kde můžete vždy položit svou otázku a získat odpověď.
____
O PRAKTIKUM si můžete přečíst ZDE ⬅️
Nechte se doprovodit
napište na @rubtsova_work
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Nutně přidat do ZDARMA kanál, kde sdílím užitečné věci o designu, infografice a práci ve službě Canva.