Sport a fitness

Wakesurfing: kde začít a co je potřeba k tomu, abyste se dostali na vlnu

„Kdy budu moci dobře jezdit na vlně?“ – hlavní otázka pro začátečníky.
Vše je zde individuální v závislosti na výchozím bodu nebo konkrétním cíli. Bude stačit, aby se někdo postavil na vlnu a držel se táhla. A někdo se rozhodne, že pouze „odšroubováním tří“ bude schopnost bruslit.

Proto si vysvětlíme, kde to všechno začíná a jaká je minimální sada základních triků ve wakesurfingu. A sami se rozhodnete, ve které z těchto fází se budete považovat za plnohodnotného wakesurfaře.

Dále bude spousta slangu. Je lepší si okamžitě zapsat některé definice:

„Jezdec“ – osoba jezdící na prkně;
„halyard“ – tažné lano s rukojetí, upevněné na jednom konci k lodi;
„Dopředu“ noha/paže – noha/paže umístěná vpředu, blíže k lodi;
„Záda“ noha/paže – noha/paže umístěná vzadu;
„Goofy“ – správný postoj, když je přední noha jezdce pravá;
„Pravidelný“ – levý postoj, kdy je přední noha jezdce levá;
„Wakesurf“, „wakesurfboard“ – deska pro wakesurfing;
„Plochá“ je spodní plochá část vlny nebo klidná, plochá voda ve vodní ploše;
„Top“ je vrchol vlny.

První věcí, kterou wakesurfing začíná, je vylézt z vody a postavit stojan na vlnu. Zpravidla se tak děje při první návštěvě. Málokdy se stane, že se to protáhne přes dvě návštěvy. Faktorů může být mnoho – vlny ve vodní ploše v důsledku hustého provozu, nevhodné prkno, nadměrné namáhání jezdce, strach z vody, prudké trhnutí z vody pilotem lodi, přitažení rukou k sobě, napřímení nohy dříve, než je nutné, a mnohem více.

Zajímavé:  Jak si vybrat běžecké boty.


Následující 2-3 sady zpravidla jezdci procvičují polohu těla na prkně. Učí se přenášet váhu svého těla na přední a zadní nohy, tím si začínají osvojovat ovládání prkna na vlně – zrychlení a brzdění. Po zvládnutí správného postoje a ovládání akcelerace a brzdění na prkně může jezdec již plně klouzat po vlně samostatně bez podpory táhla.

Náš jezdec už tedy ví, jak stabilně a bez pádu vylézt z vody, postavit se na vlnu, zrychlit a zpomalit na ní bez ztráty vlny.

  1. První trik, který můžete vyzkoušet, je „Dotek kolenem“ nebo „koleno“.

Jedná se o balanční trik a umožňuje vám zvládnout ovládání prkna s nízkým těžištěm a dřep na prkně bez ztráty rovnováhy.

2.„Řezba“ – přímý překlad – „cut“, „cut“, „cut“.
Carving se v podstatě pohybuje podél stěny vlny, vyjíždí na vrchol vlny a nechává ji v uzavřeném cyklu.


S osvědčenou carvingovou technikou se můžete po vlnové stěně donekonečna klouzat, jako byste řezali sinusovku na vlnové stěně. Carving sám o sobě není trik. Jedná se o způsob pohybu na vlně, a to jak po (délce) vlny, tak po její výšce.

Carving je základem budoucích triků. Je to správná carvingová technika, která vám v budoucnu umožní správně najet na trik, zrychlit na trik a provést ho na konkrétním místě na vlně a určitou rychlostí. Proto je důležité vyvinout ideální řezbářskou techniku ​​a neměli byste s tím ztrácet čas a úsilí. Pokud v budoucnu budete chtít ovládat trikové bruslení, pak bude obtížnější se triky naučit, pokud uděláte chyby v carvingu.

3.„Plovák“ – z angličtiny „plovoucí“, „plovoucí“.
Floor je jízda na vrchol vlny se zpožděním několika sekund nebo při jízdě po vrcholu vlny. Floater vám umožní naučit se ovládat těžiště na vrcholu vlny, pochopit pohyb prkna nahoře, protože tah tam je jiný než tah na dně vlny. Trik lze zvládnout v 1-2 sadách.

Zajímavé:  8 krátkých cvičení pro silné břicho.

4.“Ollie na bytě” — plochý skok s prknem nadzvednutým z vody. První skákací trik je základem všech následujících skákacích prvků. Trik se přečte, pokud jsou vidět konce prken, odtržené od vody. Čím vyšší je skok a oddělení prkna s ploutvemi od vody, tím lepší je trik.

5.„skluz“ — Otočte desku o 90 stupňů v horní části směrem k lodi. Prvním trikem je otočení desky.
Za ideální provedení skluzu rtů se považuje to, že je na vrcholu vlny, nikoli na stěně, a s jasným otočením o 90 stupňů. Pokud dojde k mírnému zpoždění v zatáčce, trik je považován za stylovější a amplitudovější.

6. “Skluzavka“ — Otočte desku o 90 stupňů nahoře zády k lodi. Skvělý trik, jak se připravit na rotaci o 360 stupňů.

V této fázi doporučujeme jezdcům vyzkoušet skimboard a nakonec se rozhodnout pro volbu disciplíny – wakesurfing nebo wakesurfing.
Hlavním rozdílem mezi wakesurfem a wakesurfem je počet a velikost ploutví (kýlů). Wakesurfboardy mají 2 velké ploutve, díky kterým se prkno drží a pohybuje na vodě. Veikskimy mají naproti tomu jen jednu krátkou ploutev a k pobytu na vlně dochází přeříznutím lišt desky (levý a pravý okraj desky).
Dóši se přitom liší i tvarem.

Skutečný rozdíl v technice mezi wakesurfingem a wakesurfingem je cítit až ve skoku a tocích. Proto s minimální sadou triků – carving, ollies a skluzavky můžete pochopit, jakou disciplínu preferujete.

Na tyto disciplíny, rozdíl v technice a tvaru prken se podíváme podrobněji v dalším článku o prknech.

7.“Ollie na vrcholu” – skákání na vrcholu vlny s prknem zvedajícím se z vody.

8. “snap“ – silný kop zadní nohou do stěny vlny. Nejčastěji se provádí v kombinaci s trikem „bottom turn“ – velký oblouk z vlny, který se provádí na ploše vlny.

Zajímavé:  4 sporty, které prodlužují život.

9. “360” – otočení desky o 360 stupňů. Nejoblíbenější trik všech začínajících jezdců. Vroubkovaný „tři rubl“ vám umožní přejít na jinou úroveň bruslení a naučit se triky s točením na prknech a otáčením prkna.
Základním základem triku je boardslide. Obecně ale tříkolka kombinuje vše – mírné zrychlení, výběr místa vlny, vyložení na vlnu, otočení prkna a přenesení váhy těla na požadovanou nohu a část chodidla, ovládání těla přes pohled a otáčení ramen, schopnost „dohnat vlnu“.


Bylo by špatné naučit se pouze trik se třemi rubly, protože když to uděláte, nebudete schopni kvalifikovaně nastavit a vyvinout další triky. Zároveň byste se měli začít učit tři rubly po stabilním boardslide. Trik 360 je dlouhý a velmi nestabilní, pokud je technika nesprávná. Zde je potřeba zásobit se dostatečnou trpělivostí a odhodláním. A naučit se to může trvat déle než jeden měsíc. A hlavní věcí není udělat tři rubly, ale opakovat to. Období mezi těmito fázemi může být nepředvídatelné.

Toto a mít minimální sadu základních triků, které doporučujeme pro učení.
Existuje mnohem více triků balančního typu, které byly populární před několika lety, jako je dvojitý dotek kolenem, kachna vsedě, požární hydrant. Podle našeho názoru nyní nejsou relevantní. Protože zaberou čas, ale neposkytují základy pro aplikaci složitějších a zajímavějších triků.
Wakesurfing je rok od roku složitější, aktuálnější jsou triky se skákáním a točením prkna, roztočení jezdce na prkně, případně jejich kombinace. balanční triky jsou minulostí. Proto je lepší věnovat čas a úsilí kvalitnímu základu potřebnému k vývoji nových, složitějších triků.

Dnes je wakesurfing v Rusku oficiálním sportem. Ruská federace surfování (RFS) pořádá každoroční mistrovství Ruska a každoroční městská mistrovství se konají na základě regionálních poboček.
Uvedených 9 triků již dává dohromady výbornou trať, se kterou se můžete bezpečně přihlásit do soutěží v kategorii „Amatér“ a dokonce i v obecné kategorii.

Zajímavé:  15 super účinných cvičení pro hubnutí.

Přejeme hodně štěstí na vlně a nekonečnou energii k úspěchu. Wakesurfing není jen sport, ale koníček, který nabije energií a pomůže vám odpočinout si od shonu všedního dne. A i když některé triky nevyjdou, přesto budete mít radost, náboj nové síly a dobrou náladu.

Jak začít s wakesurfingem – 6 užitečných tipů pro začátečníky od mistryně světa ve wakesurfingu Světlany Belové

Světlana BělováMargarita Ivannikovová

Co je důležité vědět, než začnete s wakesurfingem?

Wakesurfing stále získává na popularitě. Když se poprvé objevil, mnozí to vnímali jednoduše jako nestandardní a zajímavou volnočasovou aktivitu. Nyní se vše změnilo. Většina těch, kteří kdysi bruslili jen tak pro radost, už mezi sebou aktivně soutěží na mezinárodních závodech. Přibývá také lidí, kteří si chtějí poprvé vyzkoušet jízdu na lodi, a tak vám dnes prozradíme, co je důležité pro začínající sportovce vědět.

6 důležitých rad pro začátečníky

První tréninky jsou vždy vzrušující a zajímavé. Co je tedy důležité vědět pro ty, kteří přišli poprvé:

  • Nejprve musíte určit, která noha je vaše vedoucí – to znamená, že levá nebo pravá se postaví na prkno dopředu. Chcete-li to provést, požádejte někoho, aby vás lehce zatlačil do zad. Noha, která udělá krok vpřed, bude vedoucí;
  • Nejčastější chybou začátečníků je přitahovat táhlo k sobě rukama nebo se ho snažit vytáhnout nahoru. Lanko je speciální kabel, jehož jeden konec je připevněn k člunu a na druhém je trojúhelníková rukojeť. Vždy žádám začátečníky, aby netahali loď k sobě;
  • velmi často mladí jezdci jezdí s otevřenou pusou. Jsou zahlceni emocemi a adrenalinem, proto se při pádu nedobrovolně napijí vody. Při jízdě mějte zavřená ústa, abyste zabránili spolknutí vody;
  • Vždy žádám studenty, aby zvedli hlavu a podívali se na mě. Když se podíváte na své nohy, bude vám to překážet při jízdě;
  • mnozí se obávají, že dohoní člun a narazí na jeho plošinu. Vzhledem k tomu, že se loď neustále pohybuje vpřed, bude to extrémně obtížné;
  • nejdůležitější je nepropadat panice, uvolnit se a naladit se na požitek. Ve sportu platí známá zásada: „Kam se podíváš, tam jdeš.“ To platí jak pro lyžaře, motokrosaře, tak i pro nás wakesurfaře. Stejné je to s přístupem. Čím pozitivnější budete, tím lépe vše dopadne.
Zajímavé:  13 jógových cvičení k nápravě skoliózy.

Foto: Z osobního archivu Světlany Belové

Bude wakesurfing přípravou na velké surfování?

Nejčastější otázkou ohledně wakesurfingu je, zda je podobný klasickému surfování. Mají přesahy, ale mechanika je jiná. Proto bych vlnu z lodi nesrovnával s vlnou oceánu. Například v oceánu je nesmírně důležitá ruční práce – musíte umět hrabat. Při wakesurfingu to není potřeba dělat.

Dá se naučit wakesurfovat bez trenéra?

V zásadě to možné je. Další otázkou je, jakého výsledku chcete dosáhnout. Mít trenéra vás ušetří počátečních chyb – nesprávný postoj, nesprávná práce těla a nohou. V každém případě je nácvik triků bez trenéra téměř nemožný. Nepotkal jsem žádné jezdce, kteří by sami bez cizí pomoci dosáhli dobré úrovně.

Potřebujete dobrou fyzickou kondici?

Schopnost člověka udržet rovnováhu, zůstat na prkně a dělat triky, kupodivu, vůbec nezávisí na fyzické zdatnosti. Praxe ukazuje, že vše je v hlavě. Jsou příklady, kdy atleti s bohatými sportovními zkušenostmi mají potíže dostat se na prkno a naopak člověk v těle bez jakékoliv přípravy začne velmi rychle ukazovat výsledky.

Co potřebujete mít s sebou na první trénink

Plavky (pro dívky je lepší jednodílné plavky nebo dvoudílné s kraťasy), ručník, dobrá nálada a hlavně chuť naslouchat trenérovi. To je velmi důležitá nuance, takže z tréninku budete určitě odcházet spokojeni sami se sebou. Prkna, neopreny a vše, co může být potřeba přímo na cesty, jsou v klubech většinou vždy k dispozici.

Pokud si chcete wakeboarding také vyzkoušet, přečtěte si článek níže na odkazu.

Kdy byste měli začít soutěžit?

Čím dříve, tím lépe. Nečekejte na svůj dokonalý program. Soutěže magicky zlepšují úroveň jízdy jezdce. Soustředění, vůle vyhrávat, soutěžní zkušenost – to vše funguje pro vás. Nehleďte proto na úroveň svých soupeřů, soutěžte sami se sebou. Uvidíte, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

Zajímavé:  7 nejčastějších chyb při provádění tlaků na hrudník.

Jak probíhají soutěže

Zdroj Prowaakesurf má zpravidla vždy informace o všech nadcházejících událostech ve světě tohoto sportu. Sledujte vyhlášení, registrujte se do soutěží. Vždy se před nimi koná tzv. sraz jezdců, na kterém organizátoři sdělují všechny nuance a účastníci se ptají. Jste upozorněni na čas vašeho průjezdu, na který se dostavíte hodinu předem. Trasa se skládá ze dvou tras. Každý z nich má 40 sekund: to znamená, že jedete 40 sekund jedním směrem a 40 sekund druhým. Během této doby je potřeba předvést všechny své naučené triky, které jsou hodnoceny podle následujících parametrů: čistota provedení, variabilita, komplexnost.

Foto: Z osobního archivu Světlany Belové

Přání pro nováčky

Ničeho se nebojte, nestyďte se, nebuďte naštvaní, když to nevyjde. Prostě to udělej. Jezděte a bavte se. Na trénink přicházejí lidé různého věku a velikosti. Wakesurfing je sport, který vyhovuje všem. Ale ne každý si to myslí, i když je to skvělý způsob, jak udělat něco nového a dokonce soutěžit na mezinárodní úrovni. Občas přijdou lidé, kteří mají z vody hrůzu. U takových studentů proces učení trvá déle, ale snažím se vybudovat spojení a člověk se nakonec přestane stresovat a dokonce se začne učit triky a rychle se zapojí do sportu. Trenér musí dát jezdci vědět, že je na jeho straně. Že jste stejní jako on, právě jste zašli v technologii dál a už jste překonali sami sebe. Když jezdci říkají: „Určitě se mi to nepodaří, nevstanu, nebudu moci,“ vždy odpoví jednou věcí: „Věřím ti.“ Vše pro mě bylo úplně stejné jako nyní pro začátečníky. Udělal jsem stejné chyby, upadl a vstal. A dnes jsem aktuálním mistrem světa.

Zajímavé:  11 aplikací, které vám pomohou vytvořit program a vést tréninkový deník.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button