Zoom dysmorfie: proč pracovní videochaty podkopávají sebevědomí a jak se s tím vypořádat

Zoom dysmorfie: proč pracovní videochaty podkopávají sebevědomí a jak se s tím vypořádat

Loni v létě, kdy se po karanténě začaly otevírat kliniky, se mnoho lidí hrnulo na procedury ke zlepšení svého vzhledu. „Člověk by si myslel, že v takovou chvíli přijdou na řadu jiné problémy, ale mnohé z nich trápil pocit, že vypadají hůř než předtím,“ říká Shadi Kourosh, odborný asistent dermatologie na Harvard Medical School.

Ukázalo se, že s podobným fenoménem se potýkali specialisté v příbuzných oborech, jako je plastická chirurgie. Kourosh a její kolegové se zeptali pacientů, co je přimělo vyhledat služby. Mnoho z nich uvedlo, že jde o videokonference: Od začátku pandemie jim každodenní vidění tváře na hovorech Zoom snížilo jejich sebevědomí.

Věk zoomu a jeho důsledky

Trávení spousty času na Zoom způsobilo, že se lidé příliš zabývali svým vzhledem. Kosmetické procedury jsou stále oblíbenější, od botoxu a výplní až po facelifting a plastické operace nosu. Kourosh a její kolegové se rozhodli zjistit, zda videohovory skutečně způsobily tělesnou dysmorfickou poruchu. Tak se objevil termín Zoom dysmorphia.

Nyní se život postupně vrací do normálu, ale nová studie týmu Kourosh ukázala, že Zoom dysmorfie je stále aktuální. Průzkum, do kterého se zapojilo více než 7 lidí, ukazuje, že psychické dopady koronaviru budou ještě nějakou dobu pokračovat.

Již před pandemií se stále více pacientů obracelo na plastické chirurgy a dermatology s „nerealistickými a nepřirozenými“ požadavky. V roce 2015 byl termín „Snapchat dysmorfie“ vytvořen, aby popsal rostoucí počet lidí, kteří chtějí vypadat, jako by jejich tvář prošla filtrem Snapchat – velké oči a lesklá pleť – pouze v reálném životě.

Kdysi k plastickým chirurgům přicházeli pacienti s fotografiemi slavných vystřižených z časopisů. Ještě před popularitou sociálních sítí psychologové zjistili, že lidé, kteří na sebe zírají do zrcadla, se stávají stydlivějšími.

Zoom dysmorphia je však jiný fenomén. S Snapchatem si lidé uvědomují, že se na sebe dívají přes filtr. Videohovory zase podle Kouroshe a spoluautorů výzkumného článku mění vzhled způsobem, který je pro člověka nepochopitelný.

Podle Kouroshe přední kamery zkreslují vzhled jako „zkreslené zrcadlo“, takže nos se zdá větší a oči se zdají menší. Účinek je umocněn skutečností, že osoba je zpravidla blíže ke kameře než k partnerovi v reálném životě. Spodní úhel je jeden z nejnepříznivějších. Každý člen generace MySpace potvrdí: nejlepší je umístit kameru nahoru.

Navíc jsme zvyklí vidět sami sebe s uvolněnou tváří. Vypadat soustředěně (nebo znuděně) během schůzky se zoomem se liší od pohledu do zrcadla. „Časté videohovory mohou změnit vnímání sebe sama a zvýšit úzkost, což vede ke zbytečným kosmetickým procedurám, zejména u mladých lidí, kteří během pandemie zvýšili používání online platforem,“ píší Kourosh, Channy Silence a další.

Jak se vypořádat s dysmorfií zoomu

Termín Zoom dysmorphia se rozšířil po mezinárodních médiích a Kourosh obdržel četné dopisy od přátel i neznámých lidí, kteří tento fenomén zažili. V následné studii, která bude zveřejněna v International Journal of Women’s Dermatology, Kouroshův tým objevil několik dalších zajímavých faktů.

• Ze 7 71 respondentů se 64 % obávalo návratu k osobním setkáním a XNUMX % vyhledalo psychologickou pomoc.
• Nejčastěji se lidé obávají přibírání na váze, bledé pleti, vrásek a akné.
• Tři z deseti dotázaných lidí uvedli, že plánují investovat do svého vzhledu, aby se snáze vrátili k činnostem v reálném světě.
• Mezi lidmi ve věku 18 až 24 let ti, kteří používali filtry, častěji vyhledávali pomoc v oblasti duševního zdraví.

Během pandemie zkreslovalo „zkreslující zrcadlo Zoom“ vzhled lidí. Sociální sítě však byly stále plné upravených obrázků. Společně tyto faktory negativně ovlivnily sebeobraz, zvýšily úzkost a zhoršily psychické problémy. A tento fenomén brzy nezmizí.

Podle Kouroshe je nejlepším způsobem, jak bojovat s dysmorfií Zoom, šířit o ní povědomí. Dostala obrovské množství komentářů od lidí, kteří si mysleli, že jsou jediní, kdo tento fenomén zažívá. Proto, říká Kourosh, je důležité „pomáhat lidem pochopit, že nejsou sami“.