8 kroků, které vám pomohou užívat si života

12 hlavních pravidel, která vám umožní užívat si života

Neexistuje jednotný soubor pravidel nebo pokynů pro ty, kteří chtějí být šťastní a užívat si života. Existuje však několik univerzálních tipů pro restrukturalizaci vašeho pohledu na svět a hodnoty, které budou vyhovovat úplně každému. Obecně nejsou nijak obtížné, ale abyste je pochopili a přijali, možná budete potřebovat spoustu času, úsilí a trpělivosti. Začněte se jimi řídit hned teď – a vaše úsilí se vám vyplatí dvojnásob.

1. Buďte sami sebou

Toto je nejmoudřejší rada, kterou můžete dát někomu jinému nebo kterou můžete použít pro sebe. Být sám sebou znamená v první řadě nebát se říkat, co si myslíte, a dělat, co chcete, i když budete muset čelit nesouhlasu nebo odsouzení svých blízkých. Toto je váš život a jste za něj zodpovědní pouze vy, což znamená, že za své neštěstí nemůžete vinit někoho jiného.

2. Přijměte změnu

Změny – vnitřní i vnější – probíhají neustále. Začnete přemýšlet jinak, změníte své životní směrnice, prostředí, sny a potřeby. Neustále se učíte, rostete, formujete svou osobnost a nikdy nedosáhnete žádného konečného výsledku. Přijměte, že změna je nezbytná a přestaňte na ni reagovat přehnaně.

3. Investujte do sebe a svého života.

Čím více času, úsilí, peněz a dalších zdrojů do sebe investujete, tím více získáte. Dejte sebe na první místo a udělejte vše pro to, abyste se každý den stali lepší verzí sebe sama.

4. Neporovnávejte se s ostatními

Neustálé srovnávání sebe sama a kvality svého života s ostatními jen zabíjí vaši radost a štěstí. Nejste jako všichni ostatní a vaše cesta by neměla být kopírována od někoho jiného. Máte své vlastní sny, aspirace, svůj vlastní koncept úspěchu, své vlastní hodnoty a ideály. Snažte se jít vpřed, aniž byste se ohlíželi na ostatní, jinak riskujete, že budete žít život, který není váš, a budete neustále trpět pocity méněcennosti.

5. Nedržte se minulosti.

Pochopte, že nemusíte nutně od nikoho vyžadovat upřímnou omluvu nebo opravovat chyby, které jste udělali dávno. Minulost musí zůstat v minulosti, pokud se chcete posunout vpřed a žít plnohodnotný život. Zaměřte se na svou budoucnost a přestaňte nést břemeno minulosti.

6. Buďte vděční za to, co už máte.

Všichni máme zlozvyk vyžadovat od sebe i od ostatních víc. Ale někdy to nejlepší, co můžeme udělat, je na chvíli se zastavit a zamyslet se nad tím, co už máme. Pokud jste šťastným majitelem vlastního domova (i pronajatého), lednice plné jídla, pokud máte možnost se kdykoliv osprchovat, máte co na sebe a komu věřit, pak už jste velké štěstí, protože většina lidí o takovém životě jen sní.

7. Pochopte, že život je dán k tomu, abyste jej prožívali v radosti

Uvědomění si této skutečnosti může radikálně změnit váš postoj k mnoha věcem. Ano, někteří lidé tráví život snahou být úspěšní, vydělat co nejvíce peněz nebo pomoci co největšímu počtu lidí. Nemusíte vzhlížet k nikomu jinému ani si vytvářet cíle, které ve vás ve skutečnosti nezažehnou oheň.

Dělejte to, co vám přináší především potěšení, věnujte čas a energii svým koníčkům, cestování, komunikaci s blízkými. Život je jen jeden a nakonec nebudete mít příležitost pracovat na svých chybách.

8. Myslete pozitivně

Čím dříve se naučíte odolávat tlaku negativních myšlenek, tím snáze se v životě posunete dál. Začněte ovládat svou mysl a v každé situaci hledejte pozitiva, abyste se v průběhu let neproměnili v člověka, který je zklamaný sám sebou i okolním světem.

9. Nesnažte se vše ovládat

Nikdy nebudete schopni ovládat činy a myšlenky jiných lidí ani vnější okolnosti. Můžete tomuto faktu odolat a plýtvat obrovským množstvím energie a času, připravit se o možnost být šťastný. Nebo můžete relaxovat a užívat si života.

Věci nebudou vždy tak, jak chcete. Vy, ostatní lidé, svět kolem vás – všechno se mění a je hloupé brát na sebe víc, než dokážete unést. Můžete ovládat pouze svou reakci na aktuální události.

10. Více komunikujte s blízkými

Komunikace s rodinou a přáteli je zdrojem inspirace a štěstí pro každého člověka. Proto je tak důležité zůstat v kontaktu se svými rodiči, bratry a sestrami a dobrými přáteli. Naučte se správně plánovat svůj čas a vtěsnejte do svého rozvrhu komunikaci s blízkými.

Volejte svým blízkým, dopisujte si s nimi na sociálních sítích, sdílejte příběhy ze svého života, komunikujte prostřednictvím videokonference. Navštivte své rodiče, pořádejte setkání s přáteli a važte si těch ve svém životě.

11. Hlídejte si své zdraví

To nejcennější, co máte, je vaše zdraví. Právě kvůli problémům s ním riskujete, že si přestanete užívat života. Komu by se líbilo neustále cítit bolest, nepohodlí, únavu, špatnou náladu, brát prášky, starat se o pravidelné prohlídky a utrácet spoustu peněz za léčbu? Abyste předešli negativním důsledkům, musíte pravidelně podstupovat lékařské prohlídky a starat se o své zdraví.

12. Staňte se soběstačnými

Být soběstačný znamená převzít plnou zodpovědnost za svůj život. Musíte pochopit, že záleží jen na vás, kolik budete vydělávat, kde budete bydlet a jak se budete cítit. A nebudete doufat a věřit, že v určité chvíli potkáte člověka, který vám najednou udělá radost. Koneckonců, tato osoba jste vy.

Přečtěte si také:

• 8 důvodů, proč se přestat bát problémů, bez ohledu na to, jak těžké se mohou zdát
• Co dělá génia: inspirace nebo tvrdá práce?
• 10 povahových vlastností, které mohou zkomplikovat život ostatním, ale vylepšit ten váš
• Co je humor a jak pomáhá v životě?

Psychologové pojmenovali 8 kroků, které vám pomohou užívat si života

Nemusíte radikálně narušit svůj život, abyste změnili jeho směr. Psychologové pojmenovali 8 malých kroků, které vám pomohou užívat si života.

Radikální změna v životě nemusí mít vždy pozitivní vliv na získání pozitivních emocí. Odborníci radí směřovat k cíli malými krůčky.

Pro začátek se člověk musí naprogramovat, aby myslel pozitivně. Psychologové jsou si jisti, že myšlenky a vnitřní pocity jsou pro činy velmi důležité. Od negativních myšlenek vás může zachránit jakýsi deník vděčnosti, kam si můžete zapisovat pozitivní postoje.

Obecně se uznává, že úspěšní lidé vstávají z postele dříve než ostatní. Chcete-li to ověřit, zkuste nastavit budík o půl hodiny dříve než obvykle.

Odborníci jsou si jisti, že zanechání neustlané postele a nádobí je překážkou k dosažení vašeho cíle. Drtivé závazky, které jste si vzali na sebe, se také nebudou moci posunout k vašemu milovanému snu, takže je lepší snížit složitá fyzická cvičení na přijatelný počet. Předvídatelnost zabíjí osobnost člověka a zájem o něj ze strany ostatních. I tohoto zlozvyku je lepší se zbavit.

Stěžovat si může každý, ale je potřeba lidem projevit vděčnost. Psychologové vám radí, abyste se přestali srovnávat s ostatními a udělali konečně to, co jste dlouho odkládali. Pak se budete moci posunout o krok dále.