4 nejlepší bezplatné aplikace pro sledování menstruačního cyklu

Sledování zdraví žen je důležité jak pro dívky, tak pro jejich partnery. Aplikace vám řeknou, kdy začínají „tyto dny“ a kdy je tělo připraveno otěhotnět. Život vybral pět nejpohodlnějších z nich.

Flo

Velmi pohodlná aplikace pro sledování nejen menstruačního cyklu, ale také celkového stavu ženského těla: kolik kroků za den, jakou váhu, kolik hodin jste spali, kolik vody jste vypili, jaká je vaše nálada Existuje dnes sexuální touha a jak intenzivní je, ať už jste pili alkohol.

Aplikace také zohledňuje ovulaci, období v ženském cyklu, kdy je pravděpodobnější, že otěhotníte. Ovulace se v programu vypočítá automaticky na základě data menstruace.

K dispozici jsou také vestavěné textové kurzy o snížení bolesti během menstruace, stejně jako o léčbě akné, meditaci a fitness. Jsou zde užitečné články o zdravém životním stylu.

Flo je placená aplikace. Bezplatná zkušební doba trvá 30 dní, po které budete muset zaplatit 749 rublů měsíčně.

Život

Funguje pouze jako sledovač. Můžete si označit dny své menstruace, program automaticky vypočítá ovulaci. Je možné uvést vaši náladu, přítomnost nebo nepřítomnost sexu a kondici v určitý den v měsíci.

Rozhraní je minimalistické, ale nejsou zde žádné ženské růžové květiny, zajíčci nebo animované obrázky. Aplikace potěší i mužský pohled, pokud chce zástupce silnějšího pohlaví pochopit, kdy v jeho intimním životě začínají „červené dny“, co je spojeno s výkyvy nálad u jeho partnera a kdy by měl být pozornější k antikoncepci. pokud těhotenství ještě není v rodině plánováno.

PC

Velmi dívčí aplikace: na hlavní obrazovce vás vítá růžový zajíček. Můžete ho nahradit kočkou, psem nebo zebrou. Všechno je velmi růžové a roztomilé. Udává se délka menstruace, ovulace a celkový zdravotní stav.

Na PC si můžete vést osobní deník nebo chatovat s ostatními uživateli, diskutovat o ženských problémech, sdílet recepty nebo plány na plození dětí. Několikrát do měsíce dostáváte upozornění: „Udělejte si samovyšetření prsou“, „3 dny do menstruace“, „Nezapomeňte si označit cyklus“ a tak dále.

Tato aplikace se pravděpodobně nebude líbit mužům. Ale pokud vypnete kompromitující oznámení, můžete si všimnout zdravotního stavu své přítelkyně a být připraveni na ovulaci, menstruaci a vyšetření prsů.

Vodítko

Jednoduché rozhraní, kde se PMS zobrazuje v oblacích – hrozivá nálada ženy před „červenou“ fází. Ovulace v Clue je indikována obrovským kondomem. V této aplikaci nejsou žádné další funkce. Cyklus můžete pouze sledovat.

Ale můžete se připojit „k cyklu někoho jiného“. To znamená, že pokud si žena vede menstruační kalendář v Clue, pak se její muž může připojit k jejím datům a pár pak může společně sledovat data. Existuje několik desítek užitečných článků o zdraví obecně, ale nejsou zobrazeny na hlavní obrazovce. Můžete si nastavit připomenutí pro pozdní menstruaci, ovulaci a PMS. Vše je co nejjednodušší a zdarma.

P Tracker

Tuto aplikaci lze používat zdarma, ale pak na vás vyskočí reklamy na taxi a banky. Prémiové předplatné je zdarma po dobu 14 dnů, poté budete muset zaplatit 749 rublů za rok.

Rozhraní je velmi nepohodlné – vše je velmi malé, není intuitivně konfigurováno: tam, kde by se měly obrazovky přepínat, jsou tlačítka pro přidání značek do kalendáře o sexu, ovulaci, výtoku. V bezplatné verzi můžete pouze sledovat cyklus. Prémiové předplatné vám umožňuje specifikovat další údaje: váhu, aktivitu, náladu, spánek, spotřebu vody, kalorie.

Ženám, zvláště během PMS, se tato aplikace pravděpodobně nebude líbit – než zjistíte, které tlačítko zmáčknout, rozbijete si telefon. Pro muže se ale nehodí kvůli designu: motýli, květiny, upozornění s veselými zprávami „Období skončilo! Klikněte zde.“

Pomocí kterékoli z těchto aplikací můžete sledovat svůj cyklus, celkový stav a náladu. A to by měla dělat nejen žena, ale i její partner. V páru tak bude více porozumění: nezbláznila se, jen má „dnes“, upozornil na to smartphone.