Dejte mi vědět: jaká byla nejhorší konzultace s psychologem ve vašem životě?

Toxická terapie: 10 typů psychologů a psychoterapeutů, kteří vám jen ublíží

Za posledních 10 let se psychoterapie v Rusku stala módní a nyní je výběr z obrovského množství kompetentních a adekvátních odborníků skutečným úkolem. Mnoho lidí najde „svého“ specialistu na třetí nebo dokonce pátý pokus. Koordinátorka Bipolární asociace Masha Pushkina říká, jak rozpoznat toxické terapeuty, abyste na ně neztráceli nervy, čas a peníze.

Mnoho typů psychoterapeutů zde popsaných pracuje ve vědecky podložených oblastech, takže není snadné je okamžitě identifikovat. Otevřeně protivědecké přístupy z oblasti védských praktik a energetického managementu zde neuvažujeme, protože doufáme, že se jimi stejně nenecháte zmást.

Výpadek

Dva roky dálkového studia na soukromém institutu (čti: zakoupení diplomu), 120 hodin praktických kurzů kognitivně behaviorální terapie, 60 hodin neurolingvistického programování. Někteří psychologové populární na Instagramu se dokonce nestydí zveřejňovat tak nepřesvědčivé rekordy!

Specifikem této profese je ale to, že ani 4–6 let studia na dobré univerzitě nestačí k tomu, aby se člověk stal profesionálem. Univerzity vyučují převážně teorii a zvládnutí poradenských technik bude vyžadovat další rok až tři roky praktického výcviku – a také vážné finanční investice. Navíc po ukončení vzdělávání musí psycholog/psychoterapeut pravidelně absolvovat placenou supervizi – odbornou analýzu složitých případů se zkušenějším odborníkem.

S psychoterapií jsou věci stále přísnější: v souladu s proudem legislativa, může psychoterapii (tedy léčit duševní poruchy pomocí psychologických metod) vést pouze osoba se zdravotnickým vzděláním a příslušnou specializací (psychoterapeut).

V zemích, kde jsou požadavky na profesi již stanoveny, je laťka velmi vysoko. Například ve Spojeném království, abyste se mohli zaregistrovat jako praktikující psycholog nebo psychoterapeut, musíte dokončit bakalářské studium, podstoupit specializaci v magisterském studiu a mít alespoň rok praxe (často jde o neplacenou práci).

V reálném životě se trh psychologického vzdělávání rychle přizpůsobuje vysoké, ale nenáročné poptávce: mnoho soukromých a veřejných institucí nabízí lidem s jakýmkoliv zázemím, aby zvládli tuto profesi během pouhých 1–2 let – a v nepřítomnosti. Mohou to být soukromé praktické kurzy nebo odborné rekvalifikační programy. Na různých kurzech psychologie jsem se setkala s herci, účetními a dokonce i s vykladači tarotových karet. Někteří z těchto energických „specialistů“ začali s náborem klientů ihned po prvním kurzu a byli úspěšní!

Mezery v ruské legislativě přispívají k chaosu. Například pro profesi poradenského psychologa neexistuje standard (dosud byl přijat pouze pro pedagogického psychologa a psychologa v sociální oblasti). Z hlediska zákona neexistuje profese neklinického psychoterapeuta (tedy terapeuta, který pracuje se zdravými lidmi, toho, kterému obvykle říkáme „mluví můj psychoterapeut“).

Obvykle je „váš psychoterapeut“ jednoduše humanitární psycholog bez lékařského vzdělání. Takže status a kvalifikace mnoha Gestalt terapeutů a arteterapeutů jsou sporné.

Obecně je psychologie profesí, do které v dospělosti vstupuje mnoho lidí. Někteří jsou zároveň přesvědčeni, že k tomu, aby bylo možné poradit ostatním za peníze, stačí bohaté životní zkušenosti: po obdržení diplomu na principu „rychle a levně“ takový člověk nebojácně začíná praxi v poměrně složité oblasti. Říká si například „onkologický psycholog“ na základě toho, že sám přežil rakovinu. Nebo poté, co přerušil vztahy s násilným manželem, nabízí pomoc ženám, které trpěly násilím.

Životní zkušenost je dobrá, ale úkolem psychologa je překročit ji a vidět situaci očima klienta. Pokud se tak nestane, člověk prostě promítá své osobní problémy a názory do klienta, což věci příliš nepomůže.

Z definice je psychosomatické onemocnění takové, na jehož vzniku se významnou měrou podílejí psychologické faktory, ale kromě nich existuje mnoho dalších, od genetické dispozice až po prodělané infekce.

Před léčbou psychosomatiky psychologickými metodami proto musí psycholog poslat klienta na vyšetření a ujistit se, že nemoc nemá žádné somatické příčiny.

Je prokázáno, že dlouhodobý stres oslabuje tělo a snižuje imunitu a na tomto pozadí se objevují chronická onemocnění (ta, ke kterým měl člověk zpočátku sklony). Jasná souvislost mezi určitými zkušenostmi a nemocemi však dosud nebyla stanovena. V některých případech ale našli inverzní vztah: například se ukázalo, že úzkostní lidé žijí déle! Přeci jen se více zajímají o zdravý životní styl a častěji navštěvují lékaře.

Psychosomatika není pseudověda. Zlepšením psychických a sociálních podmínek svého života můžete skutečně zmírnit příznaky mnoha nemocí.

Tady je ale jako v každé jiné oblasti špatný fanatismus a zejména tendence některých psychosomatiků nahrazovat vědecké poznatky krásnými metaforami. Když se totiž donekonečna ponoříte do svých zážitků, riskujete, že promeškáte okamžik, kdy by vám pomohly pilulky nebo jednoduchá operace.

Moderní praxe se řídí zásadou neodsuzování: jednání klienta není samo o sobě ani špatné, ani dobré. Důležité je pouze to, zda přispívají nebo brání dosažení jeho cílů a jaké místo zaujímají v jeho vlastním souřadnicovém systému. Na osobních názorech psychologa by vůbec nemělo záležet: je zrcadlem a prostředníkem, ale v žádném případě učitelem a mentorem.

Humanistická škola psychologie (která zahrnuje populární Gestalt terapii) šla ještě dále a zavedla princip absolutního přijetí: jakékoli myšlenky a činy klienta jsou hodné pozornosti a porozumění. Právě přijetí umožňuje člověku otevřít se a dostat se k těm nejtěžším a nejhlubším zážitkům.

Pokud tedy psycholog odsuzuje vás a vaše činy, s největší pravděpodobností prostě není natolik profesionální, aby si svůj osobní názor nechal pro sebe.

Pokud v něm klientovo chování vyvolá bouři negativních emocí, jediné, co může udělat, je přesměrovat ho ke specialistovi se stabilnější psychikou.

Zda může být psychologická pomoc založena na náboženství, je velmi kontroverzní otázka, přestože existuje celá komunita ortodoxních psychologů. Akademické psychologii náboženství se vyhýbají, protože věda by měla být založena na experimentech a důkazech, nikoli na slepé víře. Praktická pomoc je obtížnější: je postavena na mnoha obtížně ověřitelných hypotézách a využívá se vše, co může klientovi pomoci (samozřejmě v rámci etických norem).

Zásadním problémem je, že psychologie a náboženství nemají jen různé úkoly, ale přímo protikladné: psychologie učí žít v souladu s pozemským světem, přijímat své nedostatky a zbavovat se přehnaných pocitů viny, zatímco náboženství vyzývá k vymýcení svých hříchů a snášet těžkosti pro život po smrti.

Betlém

Moralista vás přímo či nepřímo soudí a hodnotí vaše činy odkazem na nějaký „absolutní“ hodnotový systém.

Obyčejný sexista/sexist

Jednou z nejčastějších otázek, se kterou se lidé obracejí na psychologa, je, jak si zařídit nebo zlepšit svůj osobní život. A samozřejmě dostávají spoustu rad z kategorie „jak zaujmout a udržet muže/ženu“. Ale vnucování genderových rolí (nebo spíše osobních názorů konkrétního psychologa na ně) není vždy zřejmé.

Dá se to maskovat jako péče, zvláště když ji provádí „moudrá žena“: když totiž necháte práci, abyste se starali o děti, „budete méně unavení a nervózní“ (kdyby to bylo tak jednoduché!). Nebo důvěrně: „my ženy jsme slabá stvoření, potřebujeme péči“ (jako by na světě byli lidé, kteří péči nepotřebují). Muži také dostávají sexistické rady, i když méně často. Například „přestaňte fňukat a začněte se chovat jako hlava rodiny“.

Nechci říct, že genderové role jsou špatné. Špatné je, že někdo s autoritou se vás místo toho, aby pochopil vaše konkrétní potíže, snaží zatlačit do abstraktního univerzálního rámce, který vám vůbec nemusí vyhovovat.

Koneckonců, ve skutečnosti je problém mnohem hlubší: proč teď potřebujete vztah? Které přesně? Jste vůbec potřební nebo skutečně cítíte potřebu něčeho jiného (například dospívání, bezpečí, spasení ze samoty)? S těmito a mnoha dalšími problémy vám může pomoci dobrý psycholog. Sexista se málokdy obtěžuje ponořit se do detailů. Koneckonců, má hotové recepty na štěstí, zvlášť „mužské“ a „ženské“.

Častěji než ostatní se lidé z LGBT komunity musí potýkat s projevy sexismu. Pokud odborník odsuzuje vaši orientaci, prohlašuje, že byste se měli chovat, jak se „na muže/ženu sluší“, a navíc nabízí jakousi „léčbu“ homosexuality (dodnes neexistuje jediná vědecky ověřená metoda) – rozejděte se s ním bez sebemenší lítosti.

Betlém

Sexista zakládá svá doporučení na abstraktních představách o tom, jací by ženy a muži měli nebo neměli být, a z těchto pozic hodnotí vaše chování.

Najít dobrého psychologa nebo psychoterapeuta, který vám vyhovuje, je docela možné. Ale abyste neztráceli spoustu úsilí a peněz na pokusy, je užitečné v počátečních fázích odříznout ty, kteří vám pravděpodobně nepomůžou.

Zde je několik pravidel, která vám s tím pomohou:

• Neváhejte se zeptat specialistů na vzdělání a pracovní zkušenosti.
• Nesměšujte osobní a profesní vztahy.
• Netolerujte neúctu, netaktnost, odmítavé nebo povýšené postoje k vám a vašim problémům.
• Pokud ve vás psycholog/terapeut vyvolává pocity viny, studu, méněcennosti a nereaguje na stížnosti na toto, rozejděte se s ním.
• Pokud vás odborník hodnotí, soudí, učí vás, jak byste měli žít, odejděte.

A také se vzdejte své víry v magii a zázraky: nikdo, ani ten nejlepší specialista, za vás vaše problémy nevyřeší.

16 příznaků špatného psychologa, ke kterému byste neměli chodit

Psychoterapie je výborný a fungující způsob, jak se zbavit mnoha problémů, ale psychologa je potřeba vybírat velmi zodpovědně. Stává se, že neprofesionálnímu terapeutovi se podaří vše ještě zhoršit – a zároveň odradit pacienta, aby ještě někdy pomoc nevyhledal. Sesbírali jsme čtyři příběhy o tom, jak lidé dopadli s neprofesionály, a také sestavili seznam příznaků, které by vás rozhodně měly upozornit.

Elina Petrová

V období mateřství jsem byla postavena před těžké okolnosti a těžko snášet city. Rodičovství mě prostě vyčerpalo a vzalo mi naprosto všechny fyzické i emocionální síly. Pak jsem se rozhodl uchýlit se ke službám psychologa.

Dotyčný specialista byl doporučen kamarádem. Sama to navštívila a byla nadšená. Stejně jako zkušený specialista stojí 10000 2000 rublů za konzultaci, přičemž ceny ve městě jsou 5000 XNUMX–XNUMX XNUMX rublů.

Šel jsem se svými bolestmi k psychologovi. V reakci na to jsem slyšel, že: „to je nesmysl“, „nevěřím, že kvůli tomu můžete plakat“ a „záměrně přikládáte situaci význam ve svůj vlastní prospěch“.

V důsledku toho jsem šla k jinému specialistovi a po nějaké době jsem si konečně začala užívat mateřství a další aspekty svého života. A teď už přesně vím, jaký by psycholog neměl být, pokud jeho služby náhle potřebují moje děti.

Julie

Bylo to dávno, tehdy mi bylo pouhých 20 let. Šla jsem k psychologovi, aby mi objasnil svůj těžký vztah s matkou – stále jsme spolu žili a neustále se hádali. V důsledku toho se po nějaké době ukázalo, že k tomuto psychologovi chodí i moje matka. Navíc řekla mé matce, že jsem hrozná dcera, a řekla mi, že moje matka je monstrum. Tím se naše komunikace s tímto psychologem zastavila.

alina

Žil jsem na malém městě, kde se všichni znají. Během sezení mi specialistka říká, že jí klientka o mně řekla na jiném sezení. Řekla jeho jméno a příjmení. Ukázalo se, že tento klient je můj přítel. Neřekla, co přesně řekl, ale pachuť zůstala. Už jsem za ní nešel, protože jsem nechtěl, aby informace, které jsem jí řekl, přesahovaly rámec našeho sezení.

Jasný

hudebník a básník

Měl jsem hluboké psychické trauma, posttraumatický syndrom na pozadí šokující události v mém životě: ztratil jsem milovanou osobu, nemohl jsem jíst, spát, noční můry, dokonce halucinace. A moje rozhodnutí obrátit se na psychologa bylo z beznaděje.

O tomto psychologovi jsem se dozvěděla přes internet. Říkalo se, že v naléhavých případech je člověk ochoten pracovat i zadarmo. Jako, prvních pár konzultací je zdarma a pak bude sleva 50 %. Koupil jsem si tuto reklamu a ani jsem nepřemýšlel o tom, zda jsem dobrý odborník nebo ne. Rozhodl jsem se to zkusit.

První konzultace byly všechny super, ten člověk mi pomohl, vyslechl mě, občas soucitně komentoval. Když skončily bezplatné konzultace, začaly placené.

Kolem 8. konzultace za mnou přišel můj psycholog, kterému jsem už věřila, a položil mi ruce na ramena. Napjal jsem se, ale myslel jsem, že je to možná terapeutická technika. Pak jeho ruce začaly sjíždět k mé hrudi. Nahlas jsem se zeptal, co dělá. V odpověď mi bylo řečeno: Snažím se tě uklidnit. Vyskočil jsem a začal jsem šokovaně křičet, na což psycholog řekl, že jsem blázen a že nemám křičet.

V důsledku toho jsem rychle popadl tašku, nechal tam bundu a utekl.

Nyní začínám známost s osobní licencí a diplomem, nevěřím hned psychologovi, ptám se svých přátel, koho kontaktovali – a už nevěřím žádným reklamám na internetu.

Jak zjistit, že je lepší držet se dál od psychologa:

Informuje o tom Irina Katin-Yartseva

klinický psycholog, herní terapeut, člen Asociace psychoterapie hrou

1. Specialista nemá základní psychologické ani zdravotnické vzdělání a neodpovídá na otázky týkající se vzdělání, osobní terapie a supervize, zkušeností a metod práce, ani členství v odborných komunitách.
2. Cena za jeho služby je neuvěřitelně vysoká.
3. Mluví o svých klientech, převypráví příběhy klientů, chlubí se, srovnává se s kolegy.
4. Na otevřených prostranstvích provokuje lidi, aby se odhalili, a pak na ně útočí, aby ukázal ostatním v černém světle nebo ukázal ukázku své práce.
5. Denně napíše desítky příspěvků, přičemž vytváří image velmi oblíbeného a vytíženého specialisty.
6. Už se radí s vaší rodinou, přáteli nebo známými.
7. Neodmítá vám konzultace, i když jste v nějakém jiném vztahu.
8. Odsuzuje nebo obviňuje oběti násilí a žádá je, aby převzaly odpovědnost za násilí, které utrpěly.
9. Podporuje násilí nebo diskriminaci v jakékoli formě a vyjadřuje šovinistické názory.
10. Odmítá lidi se speciálními potřebami a poruchami a používá nálepky („schizofrenici“, „nenormální“).
11. Drží se konceptu „mateřské viny“ a považuje matky a jejich chyby za hlavní a jedinou příčinu špatného bytí a utrpení.
12. V paralelních vztazích (včetně sexuálních) se současnými či bývalými klienty nevidí nic zakázaného.
13. Pro své klienty pořádá akce, ceremonie, rituály, organizuje je do komunity.
14. Dává rady, požaduje, trvá na tom, že má pravdu.
15. Zdá se, že je specialistou ve všech oblastech psychologických znalostí (neuropsycholog, rodinný psycholog, psycholog vztahu dítě-rodič, psycholog závislostí atd.).
16. Spolu s psychologickými službami odborník propaguje esoterické nevědecké znalosti (věštění, homeopatie atd.)