10 způsobů, jak se zbavit sedavého pracovního dne

Po přečtení tohoto článku budete mít pravděpodobně nejlepší část svého dne před sebou. A je pátek (možná si to přečtete jindy), ale vy máte ještě čas pracovat, jak si odpočinout a nabrat sílu dokončit tento den, stát se hrdinou a odjet na víkend? Tento článek můžete a měli byste si přečíst každý všední den, byl vytvořen, aby stimuloval práci!

1. Uvolněte sevření

Když se snažíme kontrolovat každou maličkost, okamžitě ztratíme trpělivost a nervy. Život by měl být otevřený, ne dusný. Takže někdy stojí za to nechat jít, zhluboka se nadechnout a přestat vyvolávat úzkost. Prach se usadí a vy budete moci vidět celý obraz. Abyste mohli žít, nepotřebujete vědět, kde se v každé vteřině nacházíte a co děláte. Spousta věcí se dá dělat automaticky, věř mi, kámo!

2. Zaměřte se na „vpřed“

Nemůžete se vrátit tam, kde byly věci. Nebo kde se vám zdá, že všechno bylo. Nemusíte ovládat všechno na světě. Jediné, co vám dává smysl ovládat, je reakce na věci, které jsou mimo naši kontrolu. Pokud během dne duchové minulosti nečekaně vylezou ze všech trhlin, jako je změna stavu vašeho bývalého na VKontakte, vězte, že negativity z minulosti bude dost. A neříkejte, že jste jen přátelé, nevěřím tomu! Během dne se jen snažte soustředit na svou krásnou a světlou budoucnost. A nemyslet na minulost! Cítíte, jak je to hezké?

Život každého člověka má pozitivní i negativní stránky. Vaše štěstí, úspěch a soběstačnost závisí především na tom, na jaké aspekty se zaměřujete. To nejlepší, co teď můžete udělat, je pustit to, co nemůžete ovlivnit.

3. Zkontrolujte přetrvávající položky ve vašem seznamu úkolů.

Každý člověk má seznam věcí, které musí v určitém období udělat. Většina lidí má seznam velmi vágní a nikde nezapsaný. Ale lidé, kteří vědí, jak ovládat svůj život, to mají, když ne na blogu, tak alespoň v txt souboru na ploše. Pravděpodobně existuje něco, co plánujete již dlouho, ale stále to z různých důvodů odkládáte na druhou kolej. Čím déle to budete odkládat, tím více vám to začne hlodat v zadní části mozku. Je na čase se s tím zaměstnat, jinak vás to přivede k šílenství!

4. Věnujte nějaký čas tomu, co vás baví

Když si v práci najdu volnou minutu třeba se sklenkou čaje, určitě si odpočinu od rutiny čtením knihy na téma, které mám rád. Nebo podle toho, co máte upřímně rádi. Můj kamarád se například zajímá o historii a filozofii, a tak si o přestávce v práci občas přečte knihy na toto téma. To je nejlepší způsob, jak si odpočinout. A tělo, což je překvapivé.

5. Zkuste něco úplně nového

Problém lidí obecně je, že se drtivá většina lidí bojí něco změnit. Jsou tak zotročení jedinci, že se vážně bojí vyzkoušet cukroví, které je jiné, než obvykle jedí. Jsme v komfortní zóně, člověče, jak to zní hloupě. Často je těžké zkoušet nové věci. Když jsem se poprvé začal věnovat sportu, byla to pro mě novinka, protože školní zátěž je jedna věc, ale činky a posilovací stroje jsou úplně jiné. Jsou oblasti a zajímavé koníčky, o kterých ani nevíme, že existují, dokud se nestanou módními.

Rozmanitost dává našemu životu smysl, když si uvědomíte, že jste našli něco nového, váš život se skutečně stane mnohem zábavnějším a jednodušším.

6. Pomozte někomu usmát se

Není větší radosti, kromě tolika radostí (tuhle ubohou frázi jsem neměl psát), než přimět někoho se upřímně usmát. Nečekejte, až se lidé usmějí, usmívejte se dopředu. Udělejte něco dobrého nebo jen udělejte laskavý vtip.

Jakýkoli pozitivní vliv na život někoho jiného je pozitivním vlivem na váš život. Sobecká pravda!

7. Trávit čas s lidmi, kteří vás zlepšují.

Každý den můžeme navazovat nové známosti a určitě se mezi nimi najdou známosti, které nás kvalitativně zlepšují. Jsou to buď pozitivní, milí lidé, nebo lidé, kteří se mají od čeho učit. Budou to lidé, kteří zboří vaše vnitřní stěny, stanou se příjemnou součástí vašeho života a kteří vás pozitivně ovlivní do budoucna. Nezapomínejte na jejich existenci. Jsou lidé, kteří přicházejí do našich životů, aby odhalili naše vrstvy, o kterých jsme ani nevěděli. V budoucnu mohou navždy zmizet, ale jejich vliv zůstane.

8. Přemýšlejte o příjemných chvílích života

Určitě si zasloužíte pár okamžiků ve svém životě k přemýšlení o tom, jak zlepšit Rusko, nebo jak dělat dobře všem nebo jak dělat dobře sobě. Samostatně stojí za to přemýšlet o tom, jaké příjemné věci se dějí ve vašem životě, protože to pravděpodobně existuje, že? Místo toho, abyste se trápili tím, co nemáte, má smysl přemýšlet o tom, co máte. Bereme jako samozřejmost vše, co jsme vždy měli, zatímco ostatní lidé o to mohou být ochuzeni. V některých ohledech to stojí za zapamatování. I když nechcete být vděční osudu, pamatujte alespoň někdy na své rezervy.

9. Dejte si trochu času.

Máme neustálý boj o život. Neustále potřebujeme něco překonávat, jinak nám toto něco způsobí porážku za porážkou. Ale v této propasti událostí má smysl udělat si trochu času pro sebe, přemýšlet o různých věcech, přemýšlet o blízkých a o vydání nového GTA. To je skvělé dělat na záchodě, jestli víš, co tím myslím. Nic neříkejte, přemýšlejte v klidu nebo nepřemýšlejte, jen zhluboka dýchejte. Proč je to nutné? Víš, kámo, abys pochopil, co v životě chceš. Abyste pochopili, kdo jste, kam jdete a co musíte udělat.

10. Buďte právě teď a právě tady

Dost s nedostatkem přítomnosti. Během pracovního dne máte často pocit, že tam nejste, že jste někam zmizeli! Pryč s temnotou! Nenechte život proklouznout kolem vás! Nemůžete zastavit budoucnost a promarnit minulost. A je to důvod k zastavení? Právě teď, to je vše, co opravdu máme. Protože teď je život.

Přečtěte si také:

• Co je to emoční jedení a jak se s ním vypořádat
• Jak zjistit, zda je člověk odborníkem nebo se za něj jen považuje
• 7 dárků na 8. března, které zpříjemní život
• Jak jednat s lidmi s tmavými osobnostními rysy