12 příznaků nezdravého a bolestivého vztahu

Nezdravý vztah je život na prachovce, který se skládá z nekonečných konfliktů a usmiřování, manipulací a výčitek. Psycholog Michail Labkovskij tvrdí, že lidé z nich nemají ani radost, ani potěšení. Toxické vztahy mají řadu příznaků, které je třeba včas rozpoznat, aby se tento začarovaný kruh prolomil.

Pokus o změnu jiného člověka

Při vstupu do nového vztahu vidí lidé ve svém blízkém nejčastěji jen to dobré. Ale uplyne nějaký čas a růžové brýle se musí sundat. Vyjdou najevo skutečné zvyky, cíle a touhy, které vás dráždí.

Místo vzájemného poděkování za zážitek se silnější partner snaží předělat slabšího s přihlédnutím k jejich vlastním představám o ideálu. Toto je nepřijatelné chování.

Megan Alden, autorka článku o toxických vztazích, říká, že řada odborníků na duševní zdraví je uznává jako typ duševní poruchy.

Když totiž potkáme dospělého, který už v životě něčeho dosáhl, snažíme se, aby byl pro nás pohodlný. Nás přitom vůbec nezajímá, jak to cítí on sám. V důsledku toho se vztah stává:

• Do boje, pokud se partner ukáže jako rovnocenný v síle charakteru.
• Ve vztazích typu učitel-žák nebo oběť-kat, pokud je jeden z partnerů mnohem slabší.

Co v takové situaci dělat? Světová psychologie vztahů doporučuje změnit sebe. Partner se zájmem o zachování a rozvoj unie bude následovat váš příklad. Pokud se cíle neshodují, vztah nevyhnutelně ztroskotá.

Touha vzájemně se ovládat

Důvěra je základem zdravých vztahů mezi lidmi. Pokud tam není, vztah bude vykazovat následující známky nezdravého vztahu:

• strach, zášť a žárlivost;
• pokusy kontrolovat každý krok partnera;
• zvýšené nároky na pozornost a péči;
• neustálá nespokojenost a stížnosti.

Slavný psychiatr, psychoterapeut a autor více než 30 knih o praktické psychologii Michail Litvak řekl, že takové chování je typické pro neurotika. Pokusy ovládat a izolovat partnera od ostatních lidí jsou porušením osobních hranic, což způsobuje podráždění až agresi.

Žárlivost je často neopodstatněná a zášť je naprosto dětinské chování, které je ve vztahu dvou dospělých nepřijatelné. Když pocítíte bodnutí žárlivosti, klidně situaci prodiskutujte a vyvodte závěry, než to umlčujte a neměňte se v krvavého psa hledajícího důkazy nevěry.

Tento vzorec chování lze vytvořit v raném dětství a převzít od rodičů. Pro vztahy mezi dvěma dospělými je to toxické a destruktivní.

Neschopnost se s partnerem dohodnout

Někdy je nemožné se s člověkem dohodnout, protože se vyhýbá upřímným rozhovorům a čeká, až jeho partner odhadne jeho touhy, emoce a pocity.

Praktická psycholožka, tvůrkyně seberozvojových maratonů a populární blogerka Anna Iotko tvrdí, že pokus o distancování se od partnera bez vysvětlení je projevem toxického chování. Identifikuje 15 frází běžných pro typické manipulátory ve vztazích.

Ve zdravém vztahu se o sebe zajímají dva lidé:

1. Připraveni mluvit otevřeně o pocitech a zkušenostech.
2. Nesnaží se na partnera tlačit mlčením.
3. Všechny problémy se řeší v klidu a otevřeně.

Pokud jeden z partnerů očekává, že druhý uhodne důvod jeho mlčení, pak jde o velmi špatný vztah. Nemůžete přejít od otevřeného chování k nápovědám; nikdo není povinen řešit hádanky žijící v našich hlavách.

Není třeba zvyšovat svou hodnotu tím, že se budete snažit mlčet, je důležité deklarovat své emoce. Žena potřebuje muži jednoduše a srozumitelně vysvětlit, že jí chybí pozornost, květiny, intimní rozhovory u šálku kávy, procházky, držení za ruce a další romantické věci.

Muž by si neměl myslet, že mlčením se chová jako muž. Říci, že potřebuje podporu, přijetí a sympatie, není slabost, ale síla a zralost jedince.

Nezdravé vztahy: Přenesení odpovědnosti

Šťastný vztah je spousta práce, ve které je prostor i pro konstruktivní konflikty. Je důležité mít na paměti, že v každém konfliktu se účastní minimálně dvě strany a obě za něj nesou odpovědnost. Pokusy vyhnout se odpovědnosti nebo přesunout vinu na bedra partnera jsou infantilní chování, které je ve vztahu dvou dospělých nepřijatelné.

Neměl bys na sebe brát vinu někoho jiného. Pokud vám po komunikaci s člověkem zůstane pocit totální viny, pak s největší pravděpodobností váš partner manipuluje, porušuje vaše osobní hranice.

Hádat se kvůli hádce nikam nevede. Není možné vytvořit šťastnou rodinu s člověkem, který se vždy a ve všem považuje za správného.

Vydírání a vyhrožování

V některých párech jsou vztahy postavené na vášni, neustálých konfliktech, zúčtování a hrozbách. Lidé si navzájem zařizují emocionální „houpačky“, ve kterých pociťují buď nespoutanou radost a potěšení, nebo vše pohlcující melancholii a bolest.

Michail Labkovsky věří, že dobrá sexuální kompatibilita u takového páru je iluzí. Vztah dvou neurotiků působí navenek děsivě, ale oni sami se pro ně mění ve smysl života.

Je důležité si uvědomit, že pokud si partneři neustále navzájem vyhrožují fyzickými tresty, úplným přerušením vztahu nebo sebevraždou, pak se jedná o patologický, destruktivní vztah. Je nemožné vytvořit harmonický svazek založený na strachu.

Vědci dokázali, že nejde o lásku, ale o závislost na adrenalinu, ke které dochází v důsledku neustálých skoků hladiny hormonů v krvi jako na horské dráze. Taková extrémní spojení vám nikdy nedají štěstí a důvěru v budoucnost.

zdravotní problémy

Pokud byl člověk při vstupu do vztahu šťastný, zdravý a plný naděje a postupem času začal pociťovat zdravotní problémy, pak stojí za to se nad tím vážně zamyslet. Nemocné vztahy vám nejen vysávají všechny síly, ale mohou také vážně podkopat vaše zdraví. Výsledkem takové interakce může být:

1. Exacerbace chronických onemocnění.
2. Psychické a psychické problémy.
3. Celá „kytice“ nemocí vnitřních orgánů.
4. Kožní choroby.
5. Nemoci pohlavních orgánů a dokonce i neplodnost.
6. Vývoj benigních a maligních novotvarů.

K překvapení zdravotníků vedou pozitivní změny ve vztazích mezi partnery nebo rozchod s toxickou osobou k výraznému zlepšení pohody, dokonce až k úplnému uzdravení.

Destruktivní vztahy a závist na úspěchy ostatních

Ve šťastných párech si lidé umožňují nejen vzájemný rozvoj tím, že poskytují partnerovi podporu, ale také se upřímně radují z úspěchů druhých. U nešťastných se vše děje přesně naopak. Jeden partner může říct druhému, že není hoden výhod, které mu padly na hlavu.

Kritika může směřovat na:

• vzhled, chůze, celkový styl a image;
• kariérní úspěchy a tvůrčí vítězství;
• plány do budoucna.

Destruktivní partner může projevit agresi a říci vám do očí: „Neuspěješ. K jakýmkoliv pokusům o pochopení nebo námitku poznamená, že se jedná o jeho osobní názor, má právo jej vyjádřit.

Ve skutečnosti mluví o banální závisti. Je mnohem snazší nerůst, ale srazit partnera na svou úroveň. Kritika vzbuzuje pochybnosti v každém člověku, dokonce i v tom nejsebevědomějším. Je důležité poslouchat sám sebe, jít za svým cílem, navzdory reptání závistivců. Od závistivého a zaujatého partnera je lepší se distancovat.

Nedostatek radosti a potěšení ze života

Jakákoli nezdravá láska nevyhnutelně vede ke zklamání. Lidé rychle ztrácejí pocit euforie, objevuje se vnitřní nespokojenost, objevuje se nepochopení smyslu a budoucnosti vztahu.

Člověk chycený v destruktivním vztahu postupně ztrácí:

• radost ze života a pocit letu, charakteristický pro období cukroví-kytiček;
• pochopení vlastní hodnoty a přitažlivosti;
• povědomí o tom, kam vztah směřuje.

• pocity méněcennosti a nepřitažlivosti;
• pocit nucení dělat věci, které jsou nepříjemné;
• prázdnota, deprese a únava.

Člověk se postupně dostává do role oběti, ze které je dost těžké vystoupit. Takové příznaky je potřeba včas vysledovat a situaci změnit, někdy i za cenu rozpadu vztahu.

Všimněte si, že negativní chování je stejně charakteristické pro muže i ženy. Pokud se ocitnete v nezdravém vztahu a nemůžete najít společnou řeč, je důležité jej ukončit a osvobodit se od břemene viny a zášti.