5 důležitých pravidel pro ty, kteří se rozhodnou dát si pauzu od vztahu

Proč potřebujete ve vztahu přestávku a jak vám to pomůže znovu získat lásku?

Všechny páry čelí krizím. Některé ale projdou hladce a bez citové ztráty, zatímco jiné vyžadují, abyste si ve vztahu udělali pauzu, abyste pochopili, kam se posunout dál. Tato vyhlídka by neměla být děsivá: pauza neznamená, že láska pominula a budete se muset rozejít, i když takové riziko existuje. Jak se chovat během pauzy ve vztahu, abyste posílili spojení a nezničili lásku?

Proč potřebujete ve vztahu přestávku?

„Pojďme si odpočinout od vztahu“: pro mnohé to zní jako rozsudek smrti. Holky, jak byste reagovaly, kdyby váš přítel navrhl něco takového? Pište do komentářů!

Tady by ale neměl být prostor pro přehnané reakce. Vztah mezi milenci se vyvíjí ve spirále: po vzestupu přichází období úpadku, závislosti, kdy se problémy a krize prohlubují. Pokud jsou úspěšně vyřešeny, pár znovu pocítí „vzlet“: pocity zesílí, stanou se jasnějšími a hlubšími.

Ne všechny překážky však lze vyřešit společným úsilím. Někdy se partneři potřebují od sebe distancovat, aby se na situaci mohli podívat střízlivě. V takových případech je nutné vědomé rozhodnutí strávit nějaký čas odděleně. Pauza ve vztahu by neměla být brána jako zkouška síly lásky. Je to způsob, jak se abstrahovat od problémů, shromáždit své myšlenky a rozhodnout se, jak dál.

Přestávka je dobrý nápad, pokud:

• Pravidelné domácí konflikty.
• Podvádění jednoho z partnerů.
• Vyblednutí pocitů na pozadí zvykání si na sebe.
• Osobní krize manžela.

Rada psychologa při pauze ve vztahu: jak ji udělat užitečnou a bezpečnou?

Holky, asi znáte ten pocit, když během hádky chcete všeho nechat a jít k mamince? Sdělte nám své zkušenosti v komentářích – všechny odpovědi jsou anonymní.

Pauza by neměla začínat skandálem, záští a demonstrativním „Odcházím!“ Udělejte informované rozhodnutí o době, kterou potřebujete být sami, a prodiskutujte předem, jak bude přestávka vypadat.

1. Určete účel pauzy. Vyberte konkrétní problém, který chcete vyřešit. Například přehodnocení vztahů po cizoložství.
2. Nastavte časovač. Jak dlouho si plánuješ dát pauzu? Na týden, dva, měsíc? Neodkládejte pauzu déle, jinak se může rozvinout v rozchod.
3. Vyřešte finanční otázku. To platí zejména v případě, že jeden z partnerů hradil výdaje druhého. Kdo bude platit účty? Budete moci počítat s finanční podporou, nebo se spoléhat pouze na své schopnosti?
4. Definujte příležitosti setkání. Pauza neznamená úplnou izolaci od sebe navzájem. Můžete se sejít, abyste trávili čas se svými dětmi nebo řešili důležité problémy. Ale to stojí za to probrat předem.
5. Diskutujte o pravidlech. Pauza není synonymem pro otevřený vztah, kdy si každý může dělat, co chce. Zůstáváte párem. Je důležité to zdůraznit.

Rozhodněte se také, jak bude vaše ubytování vypadat. Není třeba trávit přestávku na jednom území – je lepší, aby jeden z partnerů odešel. kdo to bude? kam půjde? Kdo bude platit za ubytování? Ale hlavní pravidlo je toto: ujistěte se, že přestávka je nezbytná pro vás oba.

Co dělat o přestávce?

Dát si pauzu vám nepřinese nic dobrého, pokud nebudete na vztahu dál pracovat. Co byste měli dělat o přestávce?

1. Vzpomeňte si na sebe. Máte pocit, že jste zabředli do každodenního života a zapomněli jste na své vlastní zájmy? Je čas to napravit, věnovat čas koníčkům, procházkám, meditaci a hýčkat se.
2. Analyzujte situaci. Není třeba partnera kritizovat, zaměřte se na sebe. co jsi udělal špatně? Možná byli přehnaně ochranitelští, často kritizovaní a málo se zajímali o život toho druhého? Přemýšlejte o tom, jak to v budoucnu napravit.
3. Posuňte se na kvalitativně novou úroveň. Moudrost říká, že je nemožné vyřešit problém na stejné úrovni, na které se objevil. Musíte získat nové zkušenosti, lépe porozumět sobě i svému partnerovi. Nejjednodušeji to v krátkém čase zvládnete pomocí kurzů, které nabízí Školicí středisko Pavel Rakov.
4. Uvědomte si, jakou budoucnost chcete vybudovat. Přečtením mého sloupku „Ideální milostné vztahy“ se přesvědčíte, že jakékoli konflikty lze vyřešit mírovou cestou.

Pauza by měla končit schůzkou s partnerem, kde proberete vyvozené závěry a společné plány.

Přestávka není rozsudek smrti

Pokud využijete mé rady, budete překvapeni, jak se vztah po pauze stal lepším a silnějším. Odpočinete si od sebe, zbavíte se nahromaděného podráždění a budete moci pokojně řešit nahromaděné křivdy. A hlavně: osvěžte své city a vraťte do vašeho vztahu vášeň a romantiku.

Tento efekt lze zvýšit, pokud budete neustále pokračovat ve vývoji. Například pomocí webináře „Dům harmonických vztahů“. Zahrnuje nejaktuálnější témata: scénáře vztahů, jazyky lásky, vlastnosti ideálních manželů a mnoho dalšího.

Holky, co myslíte, že znamená pauza ve vztahu iniciovaná chlapem? Opravdu se chce propracovat nahromaděnými problémy nebo se jen bojí rozejít?

Na Summer Campu jsme spojili 3 silné tréninky Pavla Rakova, zaměřené na rozvoj těla, duše i mysli