5 otázek pro ty, kteří jsou nespokojeni se svým životem

5 otázek pro ty, kteří jsou nespokojeni se svým životem

Nejčastěji nás nedrží druzí, ale náš vlastní vnitřní hlas. Říká, že nejsme dost chytří ani silní, že naše pokusy jsou odsouzeny k nezdaru. Pokud máte pocit, že stojíte na místě a vaše rozhovory se svým nitrem nekončí dobře, prostě to ignorujte.

Někteří lidé dovolují, aby jejich strach převládl. Jedním ze způsobů, jak je překonat a utišit svůj vnitřní hlas, je uznat a vyjádřit to, čeho se bojíte.

„Představte si nejhorší možný scénář a ucítíte, že vaše obavy začínají ustupovat,“ radí Timothy Ferriss. Vyvinul cvičení nazvané „Zvládání strachu“. Ukázal, že jakmile se jeho strach přenesl z myšlenek na papír, bylo snazší jej překonat v reálném životě.

2. Na čí povolení čekáte?

Americký seriálový podnikatel a autor Gary Vaynerchuk věří, že jediné povolení, které byste měli získat, než něco uděláte, je vaše vlastní.

Nečekejte, až někdo schválí vaši volbu. Pokud chcete skončit, ukončete bez čekání na souhlas vašich kolegů. Chcete-li navázat kontakt se svým dítětem, začněte dnes, aniž byste přemýšleli o tom, co tomu řekne vaše bývalá manželka. Pokud chcete zhubnout, jezte zdravě a nestarejte se o to, co si myslí ostatní.

Vaynerchuk přiznává, že jako dítě byl posedlý myšlenkou psát příběhy, ale příliš se bál toho, co o nich řeknou ostatní. Čekal, že si ho někdo vybere, poplácá po rameni a požádá o to. Čekal na povolení.

„Pokud chceš něco udělat, přestaň čekat, až tě o to někdo požádá. Jděte a dělejte skvělé věci. Když uspějete, fanoušci se objeví sami, ale teď se o ně nemusíte starat,“ radí Gary.

3. Co vás skutečně baví?

Chcete-li být svobodní a rozvíjet se, zeptejte se sami sebe: „Co ve mně zapaluje oheň?“

Co tě udělá šťastným? Pro co jste skutečně vášnivý? Podnikatel a spoluzakladatel Applu Steve Jobs znal odpověď na tuto otázku už odmala: fascinoval ho design. Navrhování jednoduchých produktů je to, co rozdmýchalo jeho oheň.

Přemýšlejte o tom, čím jste posedlí. Díky tomu budete soustředění, motivovaní a produktivní.

4. Berete na sebe závazky?

Závazky, které dáváte, a sliby, které dáváte sami sobě, jsou mostem mezi vámi a vaším ideálním životem. Pokud jste ve svém manželství nešťastní, zkontrolujte, zda plníte své povinnosti jako manžel a otec (nebo manželka a matka). Pokud vyděláváte méně, než byste chtěli, ujistěte se, že tvrdě pracujete.

Pokud chcete dosáhnout cíle, slibte si, že k němu podniknete kroky. Jen oni vám pomohou jít k úspěchu podle plánu a jen oni vás donutí dělat to, co potřebujete, bez ohledu na vnější okolnosti.

Pokud chcete výsledky, musíte být za svou práci odpovědní.

5. Jaké změny očekáváte?

Snažíte se najít rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem? Chcete si otevřít vlastní firmu? Potřebujete obnovit své zdraví? Učíte se zvládat hněv? Nebo se možná snažíte zlepšit svůj vztah se svým partnerem? Definujte svůj cíl a formulujte jej co nejpřesněji.

Sílu správného stanovení cílů a postoje ilustruje příklad Rogera Bannistera, studenta medicíny z Londýna, který se ve svých 25 letech rozhodl za každou cenu uběhnout míli (1,6 km) za méně než 4 minuty. Psal se rok 1954 – tehdy se věřilo, že člověk něčeho takového není schopen.

Bannister vyvinul svůj vlastní tréninkový režim. Ještě důležitější se ale ukázala psychologická příprava. Změnil své myšlení z „to je nemožné“ na „chci být první, kdo to udělá“. 6. května 1954 Bannister uběhl míli za 3 minuty a 59,4 sekundy.

Roger Bannister umlčel svůj vnitřní hlas, dal si svolení stát se velkým, uvědomil si, že běh v něm zapálil oheň, slíbil si, že se stane prvním člověkem, který uběhne 4minutovou míli, a měl jasno v tom, jaký je jeho cíl.

Celkový

Pokud jste uvízli na svém cíli, položte si těchto pět otázek. Když na ně odpovíte, uvědomíte si, že jste silnější, než jste si mysleli. Nedovolte, aby se vám do cesty dostal strach a společnost. Máte sílu jít za svými sny a dosáhnout svých cílů.

Nenechte negativní myšlení ovládat vaše pocity. Se sebekritikou není nic špatného: pomáhá vám přiznat, že se něco pokazilo, a upravit svůj akční plán. Ale přílišné sebemrskačství vás může vést k tomu, že se začnete ztotožňovat se svými nedostatky.

Naučte se správně přiznat porážky a nedostatky. Místo „jsem neúspěšný“ řekněte „mám smůlu“. Místo toho, abyste se hořce nazývali kuřákem, řekněte: „Teď kouřím.“ Místo „Jsem tlustý“ řekněte, že máte nadváhu a víte, jak se jí zbavit.

Podstatou pozitivního myšlení je neignorovat své nedostatky, ale neutápět se v lítosti nad neúspěchy. Když jste sami se sebou nespokojeni, nesoustřeďte se na své emoce, ale na to, co můžete udělat, abyste to změnili. Můžete začít myslet pozitivně tím, že budete mluvit sami se sebou.

Přihlaste se k odběru našeho kanálu Telegram. Zůstaňte na vrcholu všech akcí!
Pracujeme pro vás!