Obsah
6 způsobů, jak být velkorysý, které nemají nic společného s penězi
Štědrost je podle učení jógy koncept založený na dvou z pěti jam, neboli etických omezeních. Zahrnuje nepřivlastňování si toho, co nám nepatří (asteya), stejně jako myšlení hojnosti, které je založeno na přesvědčení, že na světě je dostatek pro všechny (aparigraha, neakumulace).
Zní to skvěle, ale jak praktikujete štědrost ve svém každodenním životě? Můžete například:
- Dejte si čas. Přemýšlejte o tom, jak můžete být štědřejší se svým časem. A především ve vztahu k sobě. Dopřejte si párkrát týdně lekci jógy a zažijte svou vlastní štědrost. Pak štědře věnujte svůj čas ostatním: poslouchejte pozorně toho, kdo s vámi mluví; vezměte psa své kamarádky na procházku, aby měla trochu soukromí; hlídat její dítě nebo jí koupit potraviny.
- Meditujte a věnujte plody svých meditací. Začněte zpívat nebo opakovat nahlas/tiše mantru „Loka Samasta Sukhino Bhavantu“ (překlad: „Kéž jsou všechny živé bytosti všude šťastné a svobodné. A kéž k tomu alespoň nějakým způsobem přispívají mé myšlenky, slova a činy v mém vlastním životě štěstí a tato svoboda pro všechny“).
- Přemýšlejte o kvalitě své štědrosti. Jedna věc je darovat něco, co sami nepotřebujete. Co takhle dát to, co milujete nejvíc? Místo toho, abyste odevzdali oblečení, které už nenosíte, vyndejte ze skříně pár svých oblíbených věcí. Co takhle je dát pryč? Okamžitě se tedy ukáže, že někdy pod „velkorysostí“ myslíme prostě zbavit se něčeho nepotřebného. A je to štědrost?
- Sdílejte nápady. Můžete někomu dát nápad, nápad nebo projekt. děláš jógu? Sdílejte seznamy skladeb, sekvence ásan, zajímavé techniky, doporučujte knihy, učitele, retreaty. Takové „duševní vlastnictví“ je někdy cennější než hmotné.
- Miluj se. Domluvte si schůzky sami se sebou a buďte k sobě velkorysí v oblastech, kde to nejvíce potřebujete, ať už emocionální, duchovní nebo fyzické. Nejšťastnější lidé si nikdy nemyslí, že nemají dost nebo že si potřebují něco vydělat. Buďte k sobě velkorysí a tato štědrost se rozšíří do zbytku světa.
Přečtěte si také
Jak se naučit zvládat touhy
Touhy se lze naučit zvládat. V životě pak bude méně shonu, zmizí z něj chaos.
Jak získat přístup k tenkým membránám přes tělo?
Prostřednictvím ásan působíme nejen na fyzické tělo, ale také na mysl a duši.
Hledání štěstí: jakou cestu si vybrat?
Všichni se snažíme o duševní pohodlí a seberealizaci. Ale každý má svou vlastní cestu ke štěstí.
Práce s egem: nová taktika
Nedokážete se vyrovnat se záludnostmi mazaného, obratného a sladkého ega? Je potřeba změnit taktiku a dát mu více pravomocí.
Vyjádření emocí – slabost nebo síla?
Když žák zažije emocionální průlom, nejlepší, co může učitel udělat, je jemně a nenápadně ho podpořit.