8 důvodů, proč se nezavěsit na svůj první vztah, pokud to nevyjde

Když jste zamilovaní, často přemýšlíte o svém partnerovi a o tom, jak váš vztah probíhá. Bohužel se z toho může vyvinout skutečná závislost, kdy na jiné důležité aspekty života prostě nezbývá čas a energie. Přečtěte si o 8 příznacích, které mohou naznačovat, že jste fixovaní na vztahy.

1. Vše ve vašem životě je spojeno pouze s vaším partnerem.

Je normální myslet na svého partnera celý den. Koneckonců, vztahy jsou opravdu velkou součástí našich životů. Když se ale celý svět začne „točit“ kolem partnera a další důležité věci ustoupí do pozadí, může to naznačovat přílišnou fixaci na vztah.

Diane Dorell, seznamovací koučka a autorka knihy The Dating Mirror: Trust Again, Love Again, říká, že přemítání o vašem partnerovi může narušit váš pracovní i osobní život. Například, když se nemůžete soustředit na práci, protože neustále přemýšlíte, kde je váš partner a co dělá. Nebo když komunikujete s přítelem a zároveň si s ním dopisujete na sociálních sítích. Souhlasíte, přináší to nepohodlí a pocit, že se příliš nezajímáte o svůj vlastní život.

2. Příliš často mluvíte o svém vztahu.

Setkání s přáteli jsou skvělou příležitostí k diskusi o podnikání, zájmech a novinkách. Pokud ale neustále mluvíte jen o svém vztahu s partnerem, určitě se na něj příliš soustředíte.

Za prvé, toto chování může časem začít otravovat vaše přátele. Je normální, že je nemusí zajímat všechna fakta z vašeho osobního života a neustálé příběhy o vašem partnerovi. Pokud každé téma rozhovoru, dokonce i o počasí nebo městských zprávách, převedete do nadšeného příběhu o tom, jak s partnerem budujete vztahy, můžete s klidem říci, že jste na ně přehnaně fixovaní.

Za druhé, takové rozhovory mohou často naznačovat problémy ve vztahu. Například, když vyprávíte, jak jste si užili nádhernou dovolenou, přikrášlením faktů představíte svého vyvoleného z té nejlepší stránky.

3. Vaše emoce závisí na náladě vašeho partnera

Pokud vaše nálada závisí na tom, jak šťastný nebo smutný je váš partner, je to známka fixace na vztah. I když jste do někoho zamilovaná, nemůžete zapomenout, že vaše city a jeho city nemusí být stejné.

Například váš partner přišel domů šťastný, protože měl skvělý den. Naopak se vám den nedaří, ale vy se přinutíte k úsměvu a tváříte se, že je vše v pořádku. Nebo když je smutný a vy se cítíte v depresi bez zvláštního důvodu.

4. Všechny vaše zdroje jdou do vztahů.

Když své vztahy neustále rozebíráte, vynakládáte na to spoustu úsilí a energie. Také emoční závislost na vaší náladě a na tom, co se děje mezi vámi a vaším partnerem, vám může způsobit zbytečnou bolest, úzkost a negativitu.

Vezměte prosím na vědomí, že finanční prostředky mohou také trpět. Často se příliš snažíme finančně investovat do vztahů – dáváme partnerovi dárky, které si jen stěží můžeme dovolit, a při společném soužití platíme domácí potřeby sami.

5. Přestali jste dělat věci, které vás dříve bavily.

Vaše posedlost vztahy se může stát destruktivní, když se vzdáte toho, co milujete. Vzdáte se například návštěvy fitness centra, které bylo užitečné a přinášelo vám radost, abyste mohli trávit více večerů s partnerem. Nebo místo čtení, které vám přineslo potěšení, s ním hrajete videohry, i když se vám to ve skutečnosti nelíbí.

Ve zdravém vztahu existuje mezi partnery osobní prostor a kompromis ohledně toho, jak by se měl trávit čas.

Clarissa Silva, behaviorální vědkyně a vztahová koučka, varuje, že pokud začnete „většinu času souhlasit s potřebami svého partnera“ nebo „definovat, co chcete na základě někoho jiného, ​​abyste je potěšili“, může to negativně ovlivnit váš život. . Potřeby vašeho partnera mohou vytěsnit vaše skutečné touhy, cíle a životní styl.

6. Potřebujete co nejvíce potvrzení jeho pocitů.

Když se příliš soustředíte na vztah a neustále si v hlavě přehráváte všechny ty malé detaily, které se mezi vámi a vaším partnerem dějí, můžete být úzkostnější. I ty nejmenší změny v chování vašeho partnera ve vás mohou vyvolat pocit, že váš vztah už není takový, jaký býval. Proto potřebujete stále více potvrzení, že vás miluje. Možná vás urazí, když vám zapomene před spaním říct, že vás miluje, nebo nepochválil váš nový účes.

Bohužel takové křivdy pouze poškozují vztah, který chcete „přivést k ideálu“. Proto byste se neměli přehnaně soustředit na důkazy o partnerových pocitech.

7. Chcete být v kontaktu 24/7

Chcete být se svým partnerem vždy, i když jste fyzicky daleko. Trápí vás, že během pracovní doby neodpovídá na desítky vašich zpráv nebo odmítá mluvit po telefonu, protože je zaneprázdněn. Znepokojuje vás to a nutí vás přehrávat si v hlavě nepříjemné scénáře. Lidé, kteří jsou příliš fixovaní na vztahy, mají kvůli tomu často problémy se žárlivostí, kterou je těžké ovládat a která zase vztah neutužuje. Proto je tak důležité mít ve vztahu osobní prostor. Když si od sebe čas od času odpočineme, dovolíme si, abychom se nudili a učinili setkání žádanějším.

8. Neustále přemýšlení, jestli se rozejdete

Jelikož jsme fixovaní na vztahy a neustále se obáváme, zda je s nimi vše v pořádku, máme tendenci přemýšlet o negativních scénářích jejich vývoje častěji než o pozitivních. Často se proto objevují myšlenky, že se můžete rozejít. Ničí vám život: méně důvěřujete svému partnerovi, cítíte se více smutní. To se také může rozvinout ve skutečný strach z odloučení.

Psycholog jmenoval 8 důvodů, proč se bojíte budovat vztahy

Sníte o velké lásce, ale nic pro ni neděláte? Možná se jen bojíš vstoupit do vztahu. A jsou pro to důvody.

Psycholožka Natalya Danilova řekla Lady Mail.ru, jaká psychologická traumata mohou zasahovat do jejího osobního života a co s nimi dělat.

Existuje několik hlavních důvodů, proč se bojíte lásky.

1. Minulé zkušenosti, ve kterých jste neviděli nejlepší vztah mezi mámou a tátou. Docházelo k rvačkám, skandálům, zradám atd.
2. Minulá zkušenost, kdy jste byli ve vztahu, ale skončilo to špatně. Ještě horší je, pokud šlo o toxický vztah s narcisem nebo násilníkem.
3. Nízké sebevědomí. Myslíte si, že nejste hodni šťastného vztahu, nevěříte, že můžete být milováni.
4. Perfekcionismus. Myslíte si, že si zasloužíte něco lepšího, nebo se musíte nejprve postavit na nohy (koupit byt, auto, vydělat hodně peněz).
5. Vidět svět. Nechcete vztah, protože se toho musíte nejprve hodně naučit a nenechat se zavěsit.
6. Strach z odmítnutí. Když se vám někdo líbí, ale bojíte se s ním i mluvit, abyste nebyli odmítnuti.
7. Stereotypy, názory jiných lidí. Mnohým například brání domněnka, že muž musí být Alain Delon a mít účet ve švýcarské bance.
8. Dělá dobře. Když se vás všichni vaši blízcí, jak bylo domluveno, snaží oženit a najít si ženicha, ale díky tomu se cítíte trapně a už vůbec nechcete vztah.

Co dělat?

Je důležité najít důvod (nebo několik důvodů), proč se bojíte budovat vztahy, a přiznat si to.

Pak si položte otázku: chcete zůstat na jednom místě a čekat na počasí u moře, nebo chcete něco změnit?

Vstoupit do vztahu vyžaduje odvahu.

Zkuste na sobě pracovat, překonat svůj strach. Neutíkej hned od člověka, který ti třeba projevil sympatie, ale počkej, podívej se na něj blíže (co když se ti líbí?).

Rozhodněte se, co obecně od vztahu potřebujete, co jste ochotni člověku dát. Láska totiž začíná u vás samých, u vašich citů, které se nebojíte druhému projevit, protože to je úplně normální.

Začněte si všímat svých pocitů a emocí a mluvit o tom. Začněte také jednat: chodit na rande, přebírat iniciativu, když je to vhodné. Bez praxe to nejde.

A pamatujte: vzdálit se od traumatu a vybudovat vztah je docela obtížné, ale ta práce za to stojí.