9 obsedantních myšlenek, které zasahují do vašeho života
Stavy a myšlenky, které vznikají proti naší vůli. Různé psychologické školy se o této otázce stále přou a vysvětlují důvod jejich výskytu. A věřící sebevědomě tvrdí, že všechno je od toho zlého.
Co si o tom myslí naši psychologové?
- Jak reagovat na výskyt obsedantních myšlenek?
- Je možné se vlastními silami zbavit obsedantních myšlenek a strachů?
- Je na tomto kompulzivním mechanismu něco užitečného?
Nikitina Albina Ravilievna
Nikitina Albina Ravilievna
Když jste posedlí určitými negativními stavy, myšlenkami, pocity, jste „v zajetí“ negativního komplexu. V Jungově analytické psychologii je komplex chápán jako afektivně zabarvené vzpomínky a myšlenky. Komplex se nachází v osobním nevědomí člověka, negativní komplex se zpravidla vytváří kolem duševního traumatu.
Komplex, obrazně řečeno, „zachycuje“ vědomí člověka a podmíněně jej ovládá, proto pocity bezmoci a zoufalství vznikají z toho, že s tímto stavem nemůžete nic dělat – v tomto smyslu se zdá, že jste skutečně „posedlý ďábel“, a to negativní stavy (zoufalství, bezmoc), afektivní pocity (hněv, vztek), obsedantní myšlenky a představy. Na základě intenzity pocitů a četnosti výskytu obsedantních myšlenek lze hovořit o neuróze nebo dokonce psychóze, kdy je vědomí zaplaveno proudem nevědomého obsahu.
Proto první věc, kterou je důležité pochopit, když upadnete do moci komplexu, je uvědomit si to. Když vás přepadnou bolestivé stavy, negativní pocity, špatné nebo posedlé myšlenky, řekněte si: „Tohle nejsou moje myšlenky, ne moje pocity právě teď,“ tímto způsobem začnete klást hranici mezi svým středem vědomí a složitý a začnou se od něj oddělovat. Ano, zpočátku to nemusí dopadnout dobře a myšlenky a pocity nezmizí, ale síla a míra jejich dopadu na vás bude postupně slábnout.
Druhým důležitým bodem je rozpracování negativního komplexu. Je nesmírně obtížné to udělat sami, řekl bych, že téměř nemožné, protože komplex se vytvořil v osobním nevědomí v důsledku traumatických faktorů nebo událostí jako obranná reakce psychiky na ně. Trauma je způsobeno někým Jiným, a proto k vyléčení a osvobození se od vlivu traumatu potřebujete Jiného, vedle kterého se můžete bezpečně ponořit do hlubin bolestivých pocitů a prožitků způsobených negativním komplexem, potřebujete druhého, který vám pomůže vybudovat adekvátní hranice a posílit sílu vědomí ega. Právě zformované silné ego je hlavní zárukou úspěšného odloučení od vlivu negativního komplexu.
To vše se děje v rámci terapeutického vztahu při práci s analytikem.
Pokud mluvíme o výhodách, které lze odvodit z negativního komplexu, pak to jsou určité kvality tohoto komplexu – například možnost vzít moc do vlastních rukou, příležitost ukázat osobní sílu a agresivitu. Na základě toho, s jakým komplexem máme co do činění, můžeme mluvit o určitých jeho zdrojích pro vědomí ega.
V každém případě, když se ego dostane do kontaktu s komplexem, dojde k určité interakci:
- pokud je ego slabé a bezbranné, pak je komplexem zcela pohlceno a ego se zhroutí do obsahu tohoto komplexu,
- s dostatečně dobrými mentálními hranicemi ega dochází k integraci souboru vlastností, zdrojů, stavů, které jsou důležité a potřebné pro vědomí ega pro další využití v životě.
Práce s analytickým psychologem samozřejmě vede k uzdravení a posílení ega a integraci s obsahem osobního nevědomého materiálu.