13 tipů, jak si užít samotu

Samotu naprostá většina lidí vnímá jako něco tragického, hrozného a beznadějného. Strach ze samoty vás nutí hledat nové známosti a setkávat se s nesympatickými lidmi.

Taková nezajímavá komunikace nepřinese uspokojení, ale vytvoří iluzi, že nejste sami, jste s někým. Přemýšlejte o tom, ale jsou lidé, kteří říkají: „Je to dobré pro mě samotného.“ Žijí v bytě sami, chodí sami nakupovat a baví se. Ale zároveň vypadají docela úspěšně a zdá se, že zažívají štěstí v samotě. Jaké je jejich tajemství? Možná jsou od přírody introverti – lidé ponoření do vlastních myšlenek, žijící v pohodlném malém světě, kde je místo jen pro ně. Proč se tedy od osamělých, ale spokojených lidí nenaučit, jak se nebát samoty?

Jak se naučit užívat si samotu

Pokud jste od přírody extrovert a milujete komunikaci a společnost, pak je nepravděpodobné, že budete schopni najít úplné štěstí sami. Ale musíte uznat, že i společenští a veselí lidé mají období osamělosti (někdy vynucené).

Co je tedy lepší – zkusit si užít samotu nebo se obklopit lidmi, kteří vás nejsou hodni?

Možná, že když překonáte strach být sám, naučíte se soustředit především na sebe, své touhy, pocity. V davu je někdy těžké slyšet hlas vlastního srdce. Takže těchto 12 pravidel vám pomůže naučit se užívat si samotu.

1. Naučte se vážit si sebe jako člověka.

Když jste v týmu, nevyhnutelně se stáváte jeho součástí. Všechna rozhodnutí učiněná kolektivně proto ve skutečnosti nejsou vaše osobně. Pokud zůstanete sami, budete se moci rozhodovat sami, protože jste integrální člověk s vlastním názorem, svými klady a zápory. Jak se nebát samoty? Pochopte, že jste nezávislý, moudrý a spravedlivý (k sobě i ostatním) člověk.

2. Neptejte se ostatních, pokud sami znáte odpověď.

Přestaňte se v jakékoli záležitosti radit se svými soudruhy (příbuznými, kolegy). Ve většině případů se můžete sami rozhodnout, co v dané situaci dělat. Žijte svou myslí, poslouchejte svou vlastní intuici.

3. Nevzdávejte se pozorování lidí.

Naučte se chodit po ulici se zvednutým zrakem, nasměrovaným na kolemjdoucí – všechny druhy. Neschovávejte se ve skořápce a nepředstavujte si, že vás nikdo nevidí. I když jste sami, nepřestanete být součástí společnosti, ale můžete z toho těžit. Úsměv dítěte, pozorný pohled staré ženy, zájem v očích osoby opačného pohlaví – to vše jsou vaše emoce, které vám neublíží.

4. Považujte svůj vnitřní hlas za cenného partnera.

Přirozeně byste neměli chodit po ulici a povídat si sami se sebou. Ale naslouchat tomu, co přesně chcete, z čeho se vaše duše raduje a čemu se vaše duše brání, je způsob, jak zažít radost ze samoty. Přeci jen je těžké být k sobě neupřímný, nelze si lhát. Všechny myšlenky jsou vaší pravdou.

5. Staňte se cenným komunikátorem.

Společnost je plná lidí, kteří vědí, jak mluvit, ale nevědí, jak slyšet ostatní. Věřte mi, že je mnohem dražší mluvit s jedním člověkem poté, co nasloucháte a pozorujete jeho emoce, než mluvit o ničem s několika. Naučte se vidět v každém člověku jeho velký vnitřní svět – s tragédiemi, radostmi, vítězstvími i prohrami.

6. Začněte plánovat svůj život.

Pokuste se analyzovat, zda vaše aktivity (práce, zábava) přinášejí uspokojení a užitek. Možná byste místo sezení u televize mohli jít na procházku a nadýchat se čerstvého vzduchu, místo vegetování na jedné pozici byste si mohli hledat jinou práci nebo si alespoň promluvit se svým šéfem o povýšení. Udělejte si seznam věcí, které vás dovedou k úspěchu. A vzdát se zbytečných akcí.

7. Stanovte si cíl.

Bez definice a jasné vize prostě půjdete s proudem. Přemýšlejte o tom, co byste chtěli. Zkuste se posunout ke svému snu. Řekněme, že vaším cílem je výlet do nějaké starobylé země se staletou historií. Začněte tedy šetřit (i když trochu), studujte tradice lidí, jazyk.

8. Buďte kreativní, získejte koníčka.

Je jasné, že ne každý umí malovat obrazy nebo vyřezávat sochy. Přemýšlejte o tom, co přesně se vám bude líbit. Začít můžete čímkoli – jednoduchým vyšíváním, akvarelem, modelováním. Pokud kreativita není vaše věc, pak začněte pěstovat květiny a sbírat figurky. Přiznejte si, že když jste ve všem, neměli jste dost času na své vlastní zájmy.

9. Nevyhýbejte se náročným úkolům.

Nebojte se v práci pustit do náročných projektů a snažte se splnit úkol co nejlépe. Nestrkejte hlavu do písku, jako většina kolegů, kteří uvádějí malé děti a špatné zdraví, jen abyste se vyhnuli beznadějnému podnikání. Věřte, že vedení vaši práci ocení. A hlavně oceníte sami sebe.

10. Pomozte někomu v nouzi.

Prostě to dělejte upřímně, když vám v srdci docvakne, že opravdu chcete udělat dobrý skutek. To bude mnohem cennější než prázdné tlachání – druh interakce s někým prostřednictvím pomoci. koho můžete podpořit? Nezáleží na tom, zda je to známý nebo cizí člověk.

11. Užívejte si ticha.

Když jste doma, dovolte si nezapínat televizi, odložte tablet a zhasněte světla. Poslouchejte sami sebe a ticho kolem sebe. Právě v těchto chvílích můžete zažít radost ze samoty – bez povyku, hukotu hlasů z televizních pořadů. Ale nezahánějte od sebe smutné myšlenky, pokud vás napadnou. Nechte svou duši přijít s malým řešením problému, pochopte, že určitě bude existovat cesta ven.

12. Neschovávejte se v bytě.

Není třeba si představovat sebe jako princeznu sedící v nedobytném zámku. Samota v rozkoši vůbec není o uvěznění se mezi čtyřmi stěnami. Nebojte se jít do kina, navštívit muzeum, vyrazit do sousedního města, abyste viděli jeho památná místa. Prostě jděte tam, kde vás to bude opravdu zajímat.

Jak se nebát samoty

Pokud pro vás osamělost znamená být v bytě sám se svými těžkými myšlenkami, o jaké radosti pak můžeme mluvit? Ale pokud je osamělost považována za způsob sebeobjevování, čas na přípravu na setkání s lidmi, kteří jsou pro vás skutečně zajímaví, pak může být velmi produktivní. Jak se nebát samoty? Jen ho musíte přestat považovat za nepřítele lidstva a považovat ho za spoustu poražených a hluboce nešťastných lidí.

Samota je způsob, jak se spřátelit sami se sebou, přestat hledat zdroje inspirace a chuti do života v jiných lidech.