Američtí vědci dokázali, že trénink zvyšuje účinnost očkování

Během studie vědci analyzovali studie ze 7 velkých databází. Zajímalo je, jak fyzická aktivita ovlivňuje rizika infekčních onemocnění a úmrtí na ně, zejména zápalu plic. Jak víte, COVID-19 je druh zápalu plic, ale studie skončila v dubnu 2020, v té době bylo stále málo údajů o koronaviru a vědci je do svých výpočtů nezahrnuli.

Dodržování doporučení lékařů na půlhodinovou pohybovou aktivitu 5 dní v týdnu podle získaných výsledků snižuje riziko infekčních komunitních onemocnění o 31 % a úmrtí na tuto příčinu o 37 %.

Lidé, kteří pravidelně cvičí, měli zvýšený počet imunitních buněk – CD4+ T-lymfocytů, které jsou zodpovědné za reakci imunitního systému v časných stádiích infekce, měli také zvýšenou koncentraci imunoglobulinu IgA ve slinách a slizničních sekretech a a snížený počet neutrofilů (markerů zánětu).

Navíc po očkování byla koncentrace protilátek u lidí, kteří pravidelně cvičí, o 50 % vyšší než u fyzicky neaktivních lidí.

Vědci jsou přesvědčeni, že fyzická aktivita je vynikajícím způsobem, jak snížit zranitelnost populace vůči infekčním chorobám, zejména během pandemie.

Číst dál

Nemoci možné ve vlaku: prevence ARVI a infekcí

Aby vaše dlouho očekávaná dovolená s výlety k moři nebo cestováním do zahraničí nebyla zastíněna různými nemocemi, musíte znát jejich příčiny.

LED paprsky v kosmetologii: co umí a jak je používat?

LED terapie je léčba světlem a v různých barvách. Jejich výměnou v přístroji můžete vyřešit různé kožní problémy.

90 minut sportu po očkování zvyšuje množství protilátek – vědci

Studie amerických vědců potvrzuje, že lehké až mírné cvičení po výstřelu zvyšuje průtok krve a lymfy, což podporuje cirkulaci imunitních buněk a tvorbu protilátek.

90 minut sportu po očkování zvyšuje počet protilátek – vědci / Foto: PhotoArtDesign / Depositphotos

Autor:
1 minuta
3685

Lidé již dlouho zkoumají vliv fyzické aktivity na lidské zdraví a imunitu. Vědci tak zjistili, že sportovní aktivity po celý život výrazně snižují rizika nepřenosných nemocí, včetně rakoviny, kardiovaskulárních chorob a dalších. Snižují také riziko nakažení mnoha virovými a bakteriálními infekcemi.

A nedávno američtí vědci z Iowa State University zjistili, že 90 minut cvičení s nízkou intenzitou bezprostředně po očkování proti COVID-19 nebo chřipce může posílit imunitní odpověď těla. Účastníci studie, kteří po očkování hodinu a půl jezdili na kole, rotopedu nebo se svižně procházeli venku, produkovali během následujících čtyř týdnů více protilátek než lidé, kteří po výstřiku seděli nebo se chovali normálně, tedy málo aktivní. Téměř polovina účastníků byla obézní nebo s nadváhou. Během hodiny a půl cvičení se snažili udržet tempo, aby se jejich tep pohyboval mezi 120 a 140 tepy za minutu. Vědci si zároveň všimli, že kratší trénink, asi 45 minut, neměl na uvolňování protilátek žádný vliv. V budoucích studiích budou odborníci hodnotit vliv 60minutového cvičení na imunitu po očkování. „Naše předběžné výsledky poprvé ukazují, že určitá fyzická aktivita může zvýšit protilátkovou odpověď těla na vakcínu Pfizer-BioNtech COVID-19 a dvě vakcíny proti chřipce,“ vysvětlil autor studie Marian Kohut. Proč cvičení zlepšuje imunitní odpověď po očkování? Vědci tvrdí, že cvičení zvyšuje průtok krve a lymfy, což podporuje cirkulaci imunitních buněk a tvorbu protilátek.

Přečtěte si, jak funguje lidský imunitní systém ve speciálním projektu MedPortal – „100 otázek o imunitě“. Přečíst článek

Vědci navíc provedli experiment na myších. Potvrdil také, že během cvičení tělo produkuje určitý typ proteinu, jako je interferon alfa, který podporuje produkci virově specifických protilátek a T buněk, tedy lymfocytů, které zajišťují rozpoznání a zničení cizích buněk. „Když cvičíme, děje se tolik změn – metabolických, biochemických, neuroendokrinních, kardiovaskulárních – že je zapotřebí mnohem více výzkumu, abychom odpověděli na všechny otázky,“ řekl Kohut.

Přečtěte si také

• Proč se očkují dospělí, když už byli očkováni v dětství?
• Jak se připravit na očkování?
• Co potřebujete vědět o vedlejších účincích očkování proti COVID-19
• Dlouhodobé účinky kouření na imunitní systém