Jak se rychle zbavit bolesti dolní části zad

Lék pro rychlou a dlouhodobou úlevu od bolesti při onemocněních kloubů.

více
Populární články

Správná výživa a strava pro artrózu

Cvičení na bolesti dolní části zad

Proč dochází k bolesti kolen?

Příčiny a léčba bolesti dolní části zad

Revmatismus: příznaky, příčiny, léčba a prevence

Ankylozující spondylitida (ankylozující spondylitida)

Klíčová slova:
podíl

Bolest v kříži je častým příznakem, který znají starší i mladší lidé. Příčiny bolesti dolní části zad mohou být různé: od nadměrného namáhání a zranění až po onemocnění vnitřních orgánů. Povaha bolesti je také různá: bolestivá, tupá, akutní, chronická, přesná, vystřelující, vyzařující do jiných částí těla. Podle toho je třeba ji léčit jinak.

Jak se zbavit akutní bolesti dolní části zad?

V první řadě stojí za to zjistit, co bolest způsobuje. Intenzivní bolest, která zesílí při pokusu o změnu polohy, může být příznakem následujících stavů: skřípnutí nervů, podvrtnutí, poranění páteře, výskyt kýly, výčnělků nebo nádorů.

Různé stavy vyžadují různé léčebné přístupy, takže byste se neměli pokoušet zmírnit bolesti dolní části zad před stanovením diagnózy. První pomoc při úrazech spočívá v udržení nehybné polohy, ostatní pokyny provádí lékař. Proto musíte počkat na výsledky vyšetření a poté postupujte podle doporučení:

1. U namožených svalů a vazů jsou indikovány léky proti bolesti, ledové obklady a léky na uvolnění křečí a zvýšeného svalového tonu (svalové relaxancia). Poškozená oblast potřebuje odpočinek, aby se urychlila obnova tkáně. Po 2-3 týdnech se doporučuje fyzikální terapie.
2. Poranění obratlů se vyznačuje bolestí, která ustupuje v pohodlné poloze (například vleže). Chcete-li urychlit zotavení, měli byste omezit fyzickou aktivitu a spát na tvrdé posteli. Při významném poškození může být použita chirurgická léčba.
3. U artritidy a ankylozující spondylitidy je nepohodlí nejvýraznější po dlouhém odpočinku. Páteř postupně ztrácí pohyblivost, zánětlivý proces postihuje cévy, oči, vnitřní orgány. Ke zpomalení patologických změn jsou indikována imunosupresiva. Léky ze skupiny NSAID, zejména koxiby (Arthroxib), mohou zmírňovat bolest a zánět. Kromě toho jsou předepsány hormonální léky, cvičební terapie a fyzioterapie.
4. Nádory v páteři se vyznačují bolestí, která neustupuje při změně polohy ani po odpočinku. Může se objevit pocit necitlivosti a zvýšení teploty. Silné léky proti bolesti mohou zmírnit bolesti v kříži a nošení korzetu pomáhá stabilizovat páteř. Hlavní je však specializovaná léčba rakoviny: chemoterapie, radioterapie atd.
5. Při intervertebrálních kýlech a výčnělcích se bolest zesiluje při zvedání těžkých předmětů. Nepohodlí v dolní části zad je spojeno s pocitem necitlivosti, slabostí v nohou a mohou být přítomny problémy s močením. Při akutních stavech se doporučuje klid, bolesti tlumící masti a obklady. V budoucnu se používá fyzioterapie a cvičební terapie a v těžkých případech je předepsána chirurgická léčba.

Bolest v kříži může být způsobena zánětem v kostní dřeni (osteomyelitida) nebo meziobratlových plotének (discitida). V tomto případě je nutné léčit zdroj onemocnění – infekci, která se krevním řečištěm dostala do míšní tkáně. Za tímto účelem je předepsána antibakteriální terapie a také chirurgické odstranění mrtvé tkáně.

Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) jsou považovány za hlavní prostředek úlevy od bolesti při bolestech v kříži. Mají komplexní účinek, zmírňují zánět, nepohodlí a poskytují antipyretický účinek. Nejnovější generace NSAID – koxiby – jsou nejúčinnější v boji s projevy revmatoidní artritidy, ankylozující spondylitidy a dalších příčin akutních a chronických bolestí kloubů. Jejich výhodou je dlouhotrvající účinek: Artroxib (etorikoxib) trvá až 24 hodin, což umožňuje užívat jej pouze jednou denně.

V závažných případech, kdy NSAID nepomáhají, jsou předepsány glukokortikosteroidy. Rychle odstraňují bolest, ale jejich použití je spojeno s vysokým rizikem nežádoucích účinků. V extrémních případech se provádí epidurální blokáda, která zahrnuje injekci komplexu léků proti bolesti. Mezi doporučené fyzioterapeutické metody patří elektroforéza, elektrická neurostimulace, terapie magnetickou a rázovou vlnou.

Jak zmírnit bolesti dolní části zad nesouvisející s páteří?

Bolest v dolní části zad může doprovázet onemocnění pánevních orgánů: ledviny, močový měchýř, střeva, děloha, vaječníky. Diagnóza se provádí na základě souboru příznaků a výsledků vyšetření:

• s pyelonefritidou je bolest v dolní části zad kombinována s poruchami močení a horečkou;
• pokud máte urolitiázu, pociťujete bolestivou, tupou nebo ostrou bolest, která pokrývá spodní část zad a podbřišek, a v moči se může objevit krev;
• Pankreatitida je charakterizována bolestí břicha, pleteninami, vyzařujícími do dolní části zad, dále nevolností, zvracením, sníženým krevním tlakem a zvýšenou teplotou;
• endometrióza a další gynekologické patologie vyvolávají bolesti a křeče v různých částech pánve.

V souladu s tím je nutné léčit nikoli účinek (bolest dolní části zad), ale příčinu (nemoc, která způsobuje nepohodlí). U pyelonefritidy se předepisují antibiotika, zahřívání a pití velkého množství tekutin, u urolitiázy léky nebo zákroky na odstraňování kamenů, u gynekologických onemocnění medikamentózní nebo chirurgická léčba, u pankreatitidy dieta, enzymy a další léky. Kromě hlavní terapie jsou indikovány léky proti bolesti ke zmírnění akutních příznaků.

Pulzace, tíha, bolestivá distenze v hrudníku nebo břiše, vyzařující do zad, třísel, hýždí, nohou, mohou být příznakem nebezpečného stavu – ruptury aneuryzmatu břišní aorty. Život ohrožující patologie se častěji rozvíjí u lidí po 60-70 letech, stejně jako u kuřáků, obezity a vysokého krevního tlaku. Vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc, zvláště pokud se příznaky zesílí, objeví se slabost, závratě nebo zrychlený srdeční tep.

Jak si ulevit od bolesti beder v důsledku přetěžování?

Bolesti zad jsou běžným důsledkem nevyvážené zátěže. Systematickými bolestmi dolní části zad trpí kancelářští pracovníci, sportovci, důchodci, lidé s nadváhou, sedavým způsobem života a zvedáním závaží. Problém může být zhoršen zakřivením páteře a slabostí svalového korzetu. Nejlepší prevencí nebo zmírněním stavu je cílené posilování pohybového aparátu:

1. Kontrolujte fyzickou aktivitu. Sportovní komplex pro zdravá záda zahrnuje strečink a cvičení na uvolnění napětí v dolní části zad, posilovací cvičení na posílení svalů a kardio trénink. Pro starší a oslabené lidi se chůze a plavání ukazují jako nejpohodlnější a pro pohybový aparát prospěšné.
2. Sledujte svou váhu a jídelníček. Je důležité, aby denní nabídka obsahovala živiny nezbytné pro zdravé kosti, svaly a klouby: bílkoviny, vápník, fosfor, hořčík, síru, vitamín D, A, C, E, B6, omega-3 mastné kyseliny. Obezita je nadměrná zátěž na páteř, takže byste neměli překračovat doporučené normy tělesné hmotnosti tím, že rychle shodíte přebytečná kila.
3. Dodržujte bezpečnostní opatření. První sportovní aktivity je nejlepší provádět pod dohledem trenéra, postupně zátěž zvyšovat. Při zvedání těžkých předmětů se doporučuje spíše dřep než předklonění. Pohodlná obuv, opatrné chození po schodech, pomalý pohyb v ledových podmínkách a vzdát se špatných návyků, zejména kouření, pomohou snížit riziko zranění.
4. Zajistěte správné podmínky pro práci a odpočinek. Je důležité sledovat své držení těla po celý den. Je třeba kontrolovat výšku židle, stolu, polohu monitoru a dalších pracovních nástrojů. Pro spaní byste měli zvolit pohodlnou matraci střední tvrdosti (s přihlédnutím k vašemu zdravotnímu stavu). Při dlouhodobé práci v sedě jsou nutné přestávky na zahřátí.

Tato pravidla jsou navržena tak, aby zabránila nepohodlí v zádech a jiných částech páteře. Je důležité pochopit, že léčba bolesti v kříži sama o sobě může být nebezpečná. V některých podmínkách je indikováno teplo, v jiných chlad. V některých případech se doporučuje klid na lůžku, někdy přináší úlevu masáž a fyzická aktivita. K úlevě od bolesti se také používají různé léky: protizánětlivé léky, spazmolytika, myorelaxancia, hormony atd.

Bezpečná bolest, kterou lze zmírnit vlastními silami, je považována za tupou, bolestivou bolest, která se objeví po intenzivní fyzické aktivitě. Obvykle to odezní samo, ale můžete proces urychlit. Správný tréninkový režim se střídáním zátěže a odpočinku (ale bez dlouhých přestávek) umožňuje snížit svalovou odezvu na trénink. Vyžaduje se zahřátí, žádné prudké pohyby a postupné zvyšování aktivity. Od bolesti po cvičení pomáhá studený (ne ledový) obklad, krémy proti bolesti, masti, tablety, odborná masáž a samomasáž.

Pokud bolesti v kříži přetrvávají déle než 1-2 dny a narušují každodenní činnosti, neodkládejte návštěvu lékaře. Vyšetření je povinné po úrazech, při prvním záchvatu, přítomnosti chronických onemocnění nebo při nárůstu příznaků. Domácí prostředky – masti, krémy, teplé obklady, náplasti proti bolesti – lze použít pouze po konzultaci s odborným lékařem (když je známa příčina stavu).

• Předchozí novinky
• Další novinky