Proč potřebujeme hemoglobin a jaká je jeho norma?

Máte rádi chuť hematogenu? Nyní si jej můžete koupit v každé lékárně. V sovětských dobách nahrazoval dětem sladkosti a jejich rodiče říkali: „Jezte tak, aby byl váš hemoglobin dobrý.“ Proč je „dobrý“ hemoglobin tak důležitý?

Hemoglobin (Hb) je protein produkovaný v krvinkách. Je zodpovědný za přenos kyslíku do tkání a buněk těla, proto jsou jeho ukazatele tak důležité. Snížený Hb je nebezpečný pro rozvoj kyslíkového hladovění, které negativně ovlivňuje fungování celého těla.

Odchylky od normy nejsou samostatnou nemocí, ale slouží jako signál pro vyšetření zdravotního stavu a zjištění příčin takového porušení.

Co je hemoglobin a jeho norma

Kromě dodávání kyslíku do všech orgánů a systémů hemoglobin transportuje železo, udržuje acidobazickou rovnováhu a odstraňuje oxid uhličitý. Úspěšně plní své funkce, pokud jeho ukazatele odpovídají normě.

Hladina Hb se stanovuje klinickým krevním testem.

Zároveň se rozborem zjišťují další ukazatele – červené krvinky, bílé krvinky, ESR (sedimentace erytrocytů). Normální hladina hemoglobinu není u každého stejná. Záleží na pohlaví, věku a určitém fyziologickém stavu.

Hladina hemoglobinu u mužů je tedy vyšší než u žen. Pohybují se mezi 130-160 g/l. U slabšího pohlaví je hladina Hb 120-140 g/l.

Nemáte čas číst dlouhé články? Odebírejte nás na sociálních sítích: poslouchejte video na pozadí a přečtěte si krátké poznámky o kráse a zdraví. Megalékárna v sociálních sítích: VKontakte, Telegram, OK, Viber

Nízký hemoglobin u žen příznaky a příčiny

Zvýšení nebo snížení hemoglobinu nemusí vždy znamenat žádné onemocnění. Často jsou odchylky od normy fyziologické povahy a ve většině případů nevyžadují léčbu. Lze je napravit změnou stravy a životního stylu.

Vysoký hemoglobin často pozorováno:

• při nedostatečné spotřebě vody to způsobuje pokles tvorby plazmy, zvýšení počtu červených krvinek a zvýšení viskozity krve. Stav se upravuje změnou pitného režimu;
• u kuřáků – díky silnému spojení bílkovin s oxidem uhelnatým zažívá jejich tělo hladovění kyslíkem. Řešením je vzdát se zlozvyku;
• ve vysokých horských oblastech obsahuje řídký vzduch relativně málo kyslíku. Tělo lidí, kteří v takové oblasti trvale žijí, se těmto podmínkám přizpůsobuje. Proto není v těchto případech nutná žádná léčba.

Zvýšené hladiny však lze pozorovat u patologií, jako je dehydratace v důsledku intoxikace nebo otravy, cukrovka, hypovitaminóza, onemocnění srdce a plic.

Obecně je vysoký Hb nebezpečný kvůli zvýšení viskozity krve a riziku krevních sraženin, srdečního infarktu a mrtvice.

Nízký hemoglobin diagnostikována špatná výživa, stejně jako dietní omezení (například u veganů), mentální anorexie. Ale může to naznačovat přítomnost helminthické infestace nebo vnitřního krvácení. Během období porodu je také pozorován pokles ukazatelů.

Jak zvýšit hemoglobin během těhotenství

• hrozba ukončení těhotenství;
• předčasná abrupce placenty;
• preeklampsie;
• porod před termínem.

Nedostatek železa v těle matky u dítěte ohrožuje vývojové opoždění a anémii v prvním roce života.

Ať už jsou důvody poklesu Hb jakékoli, je důležité včas konzultovat lékaře a dodržovat všechny jeho pokyny.

Jak zvýšit hemoglobin v krvi?

Pokud máte podezření na nízké hladiny, měli byste se rozhodně poradit s terapeutem, který vás může poslat k hematologovi. Každý případ nízkého hemoglobinu vyžaduje vyšetření. Po screeningu odborník určí příčinu poruch, na kterých bude záviset taktika léčby. Důležitým cílem terapie je odstranění základního onemocnění.

Při anémii z nedostatku železa jsou předepsány doplňky železa (Fe), které se nejlépe užívají s kyselinou askorbovou a listovou.

K prevenci anémie způsobené nedostatkem vitaminu B12 a kyseliny listové je důležité rychle identifikovat a odstranit onemocnění trávicího traktu (GIT). U helmintických invazí se používají anthelmintické léky.

Pro odstranění poruch má velký význam vhodná strava.

Jaké potraviny zvyšují hemoglobin

• maso, drůbež, ryby – králík, hovězí, kuřecí, krůtí maso jsou obzvláště užitečné. Velké množství železa se nachází v vnitřnostech. Mezi různé druhy ryb se doporučují tuňák a sardinky;
• mořské plody – ústřice, mušle;
• zelenina – řepa (ovlivňuje tvorbu červených krvinek), rajčata (zlepšuje složení krve), brambory (podporuje lepší vstřebávání železa);
• Luštěniny – obsahují nehemové železo. Zvláště bohaté jsou na něj černé fazole, čočka a hrách;
• saláty, špenát, rukola – díky vysokému obsahu vitamínu C napomáhají k lepšímu vstřebávání železa z masných výrobků.

Pro lepší vstřebávání železa doporučují odborníci na výživu nekombinovat potraviny bohaté na železo s kávou, čajem a mlékem. Jídlo by mělo být středně teplé. Alkohol je lepší z jídelníčku úplně vyloučit.

Jak zvýšit hemoglobin u žen, mužů a dětí

Potraviny, které zvyšují hladinu hemoglobinu

Pokud máte podezření na zhoršení krevního obrazu, rozhodně byste se měli poradit s lékařem. Specialista určí přesnou příčinu porušení, ke kterým došlo, a určí stupeň jejich nebezpečí. Samopodávání léků obsahujících železo nejenže nepřinese žádný užitek, ale může také výrazně zhoršit stav.

Zeptejte se odborníka na téma článku

Máte nějaké otázky? Zeptejte se jich v komentářích níže a naši odborníci vám odpoví. Tam se také můžete podělit o své zkušenosti s ostatními čtenáři Megasovets.