5 překážek k cíli, které náš mozek vymyslí

Vybrali jsme si cíl a ujistili se, že je to určitě náš. Je čas začít jednat, ale něco tomu brání. Co by to mohlo být a jak „zkrotit“ vnitřní a vnější bariéry na cestě mezi „chci“ a „dělám“?

Psycholog, specializuje se na transakční analýzu

Chceme něco začít, ale znovu a znovu start odkládáme. Proč? Občas někdo poblíž pochybuje o naší síle, správnosti myšlenky. „Proč potřebujete druhý stupeň: jsou to vyhozené peníze a nebudete doma. A co děti? – říká manžel své ženě snící o seberealizaci. Nebo je sám unavený z najaté práce a chce začít podnikat, ale rodina si není jistá úspěchem.

A někdy o sobě pochybujeme. „Nemám dostatek znalostí“, „Nejsem na to dost zkušený“, „Nemám sílu a energii.“ Jak rozpoznat tyto vnitřní a vnější provokatéry, kteří stojí v cestě vašemu snu? A to se vždycky tak mýlí? Obchodní kouč Oleg Dobroshtan nabízí praktická doporučení.

Překážka č. 1: Strach, že nic nevyjde.

Existuje primární strach: „Nikdy jsem to nedělal, a protože jsem to nedělal, nemám takovou zkušenost, což znamená, že to nebude fungovat.“ Začarovaný kruh. Každý nový projekt je skokem víry. Proto nemá smysl vyhýbat se strachu, protože pravda nemusí vyjít.

Další věcí je, že kritéria pro toto „nebude fungovat“ musí být jasná. Jak pochopím, že mi to nevyšlo? Nedosáhl jsem nějakých ukazatelů, docela hmatatelných věcí nebo stavu mysli? Co když budeme náš skok víry považovat za pohyb od nuly? Pak se určitě objeví nějaký výsledek, za který byste se měli pochválit.

Protijed. Upřesněte svůj strach: jaké kroky je třeba podniknout k zahájení projektu, ať už jde o podnikání nebo stěhování? Jaké finanční prostředky budete potřebovat, vaše vlastní nebo vypůjčené? Google nám může pomoci: existují šablony výpočtů, fóra pro ty, kteří již podobný nápad vyzkoušeli v praxi.

Někdy je strach užitečným signálem. Jednou jsem provedl svůj nápad na vytvoření tělocvičny přes takovou kalkulačku a dospěl jsem k závěru, že projekt by byl nerentabilní.

Překážka č. 2: Hlavní věcí je věřit ve svůj sen

Ve skutečnosti je lepší nespoléhat se na výzvu „Jděte za svými sny a všechno bude fungovat“. Slepá víra je stejně nebezpečná jako totální strach ze selhání. To je jeho nevýhoda. Ze 100 % startupů přibližně 10 % přežije rok od začátku a pouze 2–3 % dosáhne úspěchu.

Abyste se dostali do těchto procent, neměli byste závod opustit předem. Můj přítel například spustil internetový obchod s elektrickým zařízením a v prvním čtvrtletí od něj koupili kartáče na nějakou jednotku za 1500 XNUMX rublů. Kdyby na to nebyl připraven, hned první měsíc by od této myšlenky upustil.

Neměli byste bezhlavě spěchat do nového vztahu, podnikání nebo stěhování do jiné země, aniž byste shromáždili informace o nástrahách.

Protijed. Vyplatí se připravit záložní plán: co dělat, když to nevyjde – nebo když to vyjde, ale ne hned. A co dělat, když se objeví nové informace o našem snu – jak je využijeme ve svůj prospěch, střízlivě vyhodnotíme situaci a podnikneme potřebné kroky.

Jak si například po přestěhování do jiné země poradíme bez přátel? Nejprve si musíme najít nové přátele. Také stojí za to zkontrolovat, jak realistický a zajímavý nápad je. Nyní, čím kreativnější je – všechny ostatní věci jsou stejné (například skvělý tým a kompetentní obchodní plán), tím větší jsou šance na úspěch a investice.

Nejde jen o byznys, ale i o vztahy: co mohu potenciálnímu partnerovi nabídnout, aby si mě na seznamce vybral ze všech ostatních a byl připraven do mě citově i finančně investovat? A pak – vytrvale a systematicky dosahovat svých cílů.

Překážka č. 3: blízcí mě nepodporují, tak budiž, zvládnu to sám

I když se zdá, že jde výhradně o náš projekt a týká se pouze nás, je to mýtus. Jakákoli inovace v životě jednoho člena rodiny nebo týmu se nevyhnutelně dotkne každého. Chystáme se studovat cizí jazyk, získat další vyšší vzdělání nebo si koupit předplatné do fitness klubu.

To znamená, že část vašeho času, emocí a pozornosti bude přesměrována na něco jiného než dříve. Navíc pokud se bavíme o podnikání (ten si z výše uvedeného zpravidla bere maximum toho, co máme).

Pokud je naše rodina a naši blízcí proti, nemusíme si dělat iluze, že tuto situaci můžeme obejít, aniž bychom to předem probrali s našimi blízkými. Každému můžete samozřejmě předložit hotovou věc. Jsme ale připraveni na to, že nás doma brzy přivítají jako nepřítele?

Protijed. Ujistěte se, že získáte podporu těch, kteří vás ovlivňují (životní a obchodní partneři, šéfové, přátelé). Promluvte si se všemi členy rodiny a zainteresovanými stranami, identifikujte potřeby a obavy všech a řešte je opatrně. Jak? Přímý rozhovor.

Koneckonců, neznámo nás děsí. Je tu něco, na co jsme zvyklí a co standardně očekáváme. Například, že budeme i nadále v sobotu chodit na rodinné večeře. Nebo jít na ryby „s klukama“.

Nyní se vše změní, stojí za to varovat před tím, diskutovat o rozdělení povinností: kdo nyní vezme dítě do školky, nakupuje potraviny. Co když je rodina stále proti? Vždy jde o komunikaci.

Hledejte vhodné argumenty a tón, které budou slyšeny a podpořeny.

Překážka č. 4: řešení nezpracovaných starých problémů prostřednictvím změny

Může se ukázat, že to, co nás motivuje ke změně, není vášnivá myšlenka vytvořit něco nového, ale nevyřešené problémy, před kterými utíkáme. Že možná hrajeme staré scénáře ve snaze vytvořit něco jiného.

Ale my sami vstupujeme do této nové věci beze změny, což znamená, že pravděpodobnost tančení podél hrábí je velmi vysoká. I když se zdá, že cíl je správný, stojí za to si ho na začátku znovu zkontrolovat: opravdu nevyřešíme jeden problém tím, že vytvoříme jiný?

Protijed. Může se stát, že po psychoterapii se z dříve nenáviděné pozice účetního vyklube výborná práce a vy se nebudete muset ve 40 letech stát hercem, dohánějícím svůj mladický sen. To, co bylo dříve nepříjemné, může po terapii přinést radost, a to i kvůli změně zaměření.

Měli jsme například těžký vztah s tátou nebo mámou. A my (to je zvláštní!) si neustále vybíráme firmu nebo šéfa, kde budeme potvrzovat obvyklý model, vidět v šéfovi diktátorského tátu nebo ovládající mámu.

Dozvíme se o tom na konzultaci, podstoupíme terapii a začneme nově budovat vztahy s vedením: ne jako rodič a dítě, ale jako dva dospělí, a už nemusíme utíkat do nové firmy nebo profese.

A co víc, nemusíte si mrazit uši, abyste své matce vzdorovali, abyste dokázali, že si navzdory všemu můžete vytvořit svůj vlastní podnik. Někdy je levnější vypořádat se se svými draky, než později odklízet trosky ze stavby, která vypadala jako život zachraňující.

Překážka č. 5: nedostatek energie a síly

Do každého nového podnikání byste měli vstoupit duševně i fyzicky zdraví. První rok je nejtěžší: dochází k restrukturalizaci starých vzorců, vytváření nových spojení, známostí, rozvoji dovedností a rozšiřování vlastních hranic.

Je to pro tělo náročné jak psychicky, tak fyzicky. Stres je nevyhnutelný. A je škoda, když se plán, který jsme si vytvořili, zhroutí, protože jsme tělo nepřipravili na stres.

Protijed. Podnikání nebo nový životní projekt (rekonstrukce, svatba, děti) vyžaduje fyzickou sílu. Provádějte běžnou údržbu těla. Proč si ho připravujeme před dlouhou cestou autem, ale sami ne?

Přidejte si zdroje – za tímto účelem byste měli nejen navštěvovat lékaře, ale také ovládat techniky mentální seberegulace, které ovlivňují „fyziku“: například meditace. Abyste byli produktivní, potřebujete spánek: je mýtem, že čím méně spíme, tím více toho zvládneme, právě naopak.

Stejně jako další mýtus, že jídlo je druhořadá záležitost. Proto je čas vzdát se toho, co není jídlo – chipsy, občerstvení, soda.

Dbejte na správnou výživu (rovnováha bílkovin, tuků a sacharidů). Ideálně zapojte výživového poradce nebo výživového poradce, který vám pomůže upravit jídelníček a režim tak, aby to energii dávalo, ale neubíralo.

Nemáte čas zahřívat a vařit? Domluvte se s dítětem, které vám ohřeje jídlo s pocitem důležitosti pro rodinnou firmu, nebo s maminkou v důchodu, která jen čeká na pomoc.

Nemáte čas chodit do posilovny? Používejte videonávody a krátká cvičení. Nevyžaduje to mnoho času, ale dá to hodně úsilí.