6 vyčerpávajících způsobů myšlení, které vedou přímo k syndromu vyhoření

6 vyčerpávajících způsobů myšlení, které vedou přímo k syndromu vyhoření

Od roku 2010 – cvičení Tai Chiquan. Škola Mistra Li Min.
V letech 2013-2014 – instruktor qigongu v centru HEDAO pro čínskou kulturu.
V roce 2013 – Zlatá medaile na soutěži USHU, Čína.
Styly: Taijiquan styl Hongshi (směr Chen); Taijiquan ve stylu Yang; Zdraví Qigong.
Účastní se programů:
NOGURU RETREAT
RETREAT REBOOT
ÚSTUP „CENTRUM GRAVITY“

Zpět
Rinat Sayfullov
Cvičení: Jógová terapie, masáže.

Lektor je metodik tělesné výchovy (ITSO).
Certifikovaný specialista na jógu a jógovou terapii.
Certifikovaný specialista na thajské masáže.

Vzdělání:
2017 — Školení na Rakouské škole viscerální terapie;
2015 — Diplom ANO DPO „ITSO“ v oboru „Terapeutická tělesná kultura“, specializace – „Jógová terapie“;
2011 — Diplom z Moskevské státní univerzity. M.V. Lomonosov s titulem z fyziky kondenzovaných látek a supravodivosti.

Doplňující vzdělání:
• Učitelský kurz Ashtanga Yoga Center
• Kurz přednášek Dmitrije Demina o anatomii muskuloskeletálního systému pro cvičení ásan;
• Kurz ásan a meditačních technik pro zkušené praktikující od Denise Zaenchkovského;
• Kurz pránájámy od Sergeje Agapkina a Michaila Baranova;
• Cyklus seminářů „Meditační techniky. Tradice a modernost.“ pod vedením S. Agapkina a S. Babkina;
• Seminář „Vnitřní jóga“ Denise Zikeeva;
• Seminář Leonida Garzensteina o sukshma-vyayama v tradici Dhirendra Brahmachari;
• Jóga s kluby od Sergeje Babkina;
• Tai Chi Chuan pod vedením mistra Li Mina;
• Mulligan Concept (Mulliganův koncept měkké ruční práce s klouby);
• Měkké osteopatické masážní techniky využívající techniku ​​„Integrálního tělově orientovaného procesu“ (Pavel Shneiderman)
• Dynamická sebemasáž (založená na technikách bojových umění);
• Semináře o klasické masáži Jurije Davydova;
• Série seminářů a školení o thajské masáži (vedoucí: M. Kornilov, Yu. Davydov, L. Gadzhinskaya, A. Savkina [Yunosheva]).

Osobní praxe:
Cvičení jógy více než 10 let, masáže od roku 2010. Zkušenosti s výukou jógy od roku 2011.

Zpět
Elena Kudrjašová
Cvičení: Jógová terapie, Obnova spánku.

Obecná doporučení často narážejí na naše individuální možnosti, vlastnosti a neberou v úvahu typ nervové soustavy a aktuální stav, odborné úkoly. Mým úkolem je přizpůsobit praxi konkrétnímu člověku, aby se mu vrátilo dobré zdraví, elán a tento stav se snadno udržoval.

Autorčina metoda obnovy spánku a s tím související poruchy – zapomenete na syndrom neklidných nohou, pálení žáhy, problémy s dýcháním, časté probouzení uprostřed noci, rušivé sny. Je snadné usnout, tvrdě spát a snadno se probudit.

Neexistují žádné univerzální metody, takže
Využívám moderní poznatky z různých škol a metod, abyste dosáhli rychlých a stabilních výsledků.

Vedu meditace a učím relaxaci pomocí vědeckého přístupu.

Přednášející na vědecké a praktické konferenci Science Yoga 2017, 2019, 2022 (chronická bolest, korekce biologického věku, obnova spánku u klinicky významných poruch spánku a deprese). Provádím výzkumné práce.

2021 – MPSU Klinický psycholog.
2019 — McKenzie International Institute certifikovaný specialista na diagnostiku a rekonvalescenci bolestí zad, horních a dolních končetin a bolestí hlavy
2017 – ANO DPO „ITSO“ Léčebná tělesná výchova, jógová terapie.
2016 – Thai Massage School of Chiang Mai, Thajsko Certifikovaný specialista na thajské masáže.

Oblasti profesního zájmu:
Vedu skupinové a individuální konzultace o obnovení spánku, bolestech hlavy, problémech s trávicím traktem, plícemi, rekonvalescencí po Covidu, držení těla, pracuji se skoliózou, bolestmi kloubů. Vedu kurz thajské masáže a masáže obličeje.

Zpět
Daria Šmeleva

Cvičení: Fobie, záchvaty paniky, posedlosti. Chronická únava. Bolest z odloučení, ztráta milovaného člověka. Chronická bolest, psychosomatika. Úzkost, silný stres. Krizové zážitky.

Mojí prioritou jsou důvěryhodné vztahy a zdravé změny v životě lidí Na této cestě diskutujeme o pracovních výsledcích, pokroku a potížích. Žádné pochybné praktiky ani ztráta času. Při své práci dodržuji etický kodex psychologa, který klientovi zaručuje mlčenlivost a bezpečí.

Psycholog není všelék a nemůže vás zachránit od všech akutních problémů. Psycholog je však často jediným specialistou, který vám může pomoci obnovit zdravý a produktivní stav, ve kterém můžete překonat obtíže. Když jste ve správném stavu, můžete se cítit zmocněni, snížit dopad stresu na svou mysl a tělo, dosáhnout svých cílů a provést důležité změny ve své práci, osobním životě a vztazích se sebou samým. Někdy je životně důležité najít místo a osobu, se kterou se ve vztahu důvěry a přijetí můžete slyšet.

• Citlivost k vašim životním okolnostem. Plán terapie (psychologické metody a arteterapeutická cvičení) Vám ušijeme na míru, jelikož mám školení v různých oblastech.
• Hmatatelnost výsledků našich setkání. Určitě zaznamenáte změny ve svém myšlení, emocích a chování. Společně dosáhneme konkrétních změn a cílů (bez abstraktních „duchovních harmonií“ a „jste klidný, úžasně klidný“).
• Otevřená diskuse o vašich úspěších a samozřejmě o efektivitě online psychoterapeutické pomoci ve vašem případě.

ZKUŠENOSTI:
2014g. — LÉKAŘSKÉ CENTRUM „EURASIE“ (KRASNODAR) Klinický psycholog, psychoterapeut.
2012-2014 let. — KANCELÁŘ PSYCHOLOGICKÉ POMOCI (KOMUNITA SOUKROMÝCH PRAXI PSYCHOLOGŮ V MOSKVĚ). Psychoterapeut, trenér.
Náprava úzkosti, psychosomatických poruch, poruch příjmu potravy. Rodinné poradenství. Autorská spolupráce s odbornými publikacemi. Práce s masmédii (časopisy, TV pořady), odborné komentáře k materiálům, poradenství.
2010-2014 let. — PSYCHOLOGICKÉ STUDIO „SHANTI“ (MOSKVA). Vedoucí, arteterapeut, autor a moderátor školení. Vedení soukromých konzultací: práce s neurotickými poruchami, psychosomatickými projevy, problémy v mezilidských vztazích, růstovými krizemi; rozvoj a vedení originálních psychologických tréninků.
2010-2012 let. — STŘEDNÍ ŠKOLA SOCIÁLNĚ-MANAGERIÁLNÍHO PORADENSTVÍ (MOSKVA). Lektor kurzu artové psychoterapie v rámci pokročilého výcvikového programu pro poradenské psychology.
S 2010 let a dodnes se můj čas zaměstnává poradenskou praxí, tvorbou školení a výukou arteterapie pro dospělé.