Máte charisma a jak ho rozvíjet

Je možné rozvíjet charisma aneb „co nebylo dáno, nebylo dáno?“

Charisma je něco, co přitahuje pozornost a inspiruje lidi. To je schopnost přesvědčovat, vytvářet auru autority a vlivu.

Charisma je spojeno spíše s přirozeným darem než s dovedností, kterou lze rozvíjet. V tomto článku se vypořádáme s touto populární mylnou představou a pak vám ukážeme, jak začít vypadat pro ostatní přesvědčivěji tím, že posílíte své sebevědomí a šarm.

Rozdělování charisma do kategorií

Ze starověké řečtiny se charisma doslova překládá jako „Boží milost“. Moderní psychologie jej definuje nikoli jako dar shůry, ale jako soubor specifických vlastností a dovedností, které člověku umožňují ovlivňovat druhé.

Jaké lidi tedy vnímáme jako charismatické?

Sebevědomý.
Charismatičtí jedinci nepochybují o svých schopnostech a dovednostech. Vědí, že mohou uspět a nebojí se riskovat.

Mít emoční inteligenci.
Charismatičtí lidé jsou schopni vycítit nálady ostatních lidí a přizpůsobit se jim. Vědí, jak jasně a přesvědčivě vyjádřit své myšlenky a emoce.

Umět naslouchat a rozumět druhým lidem.
Charismatičtí jedinci nejen mluví, ale také naslouchají. Vědí, jak se vžít do situace druhého člověka a pochopit jeho úhel pohledu.

Dokáže se přizpůsobit různým situacím a lidem.
Chápou, že každý člověk je jedinečný a vyžaduje individuální přístup.

Lidé, kteří mají své vlastní názory a jasné postoje.
Takoví lidé se nenechají zmást slovy, argumentují ve sporech a vědí, jak sdělit myšlenky svému partnerovi.

Otestujte si úroveň svého charismatu

1. Jak často komunikujete s lidmi?
a) Zřídka – 0 bodů
b) Někdy – 1 bod
c) Často – 2 body
2. Jak často se usmíváš?
a) Zřídka – 0 bodů
b) Někdy – 1 bod
c) Často – 2 body
3. Jak často přebíráte iniciativu v komunikaci?
a) Zřídka – 0 bodů
b) Někdy – 1 bod
c) Často – 2 body

4. Jak často projevujete empatii a porozumění vůči ostatním lidem?
a) Zřídka – 0 bodů
b) Někdy – 1 bod
c) Často – 2 body

5. Jak často se cítíte sebevědomě?
a) Zřídka – 0 bodů
b) Někdy – 1 bod
c) Často – 2 body

6. Jak často mluvíte před lidmi?
a) Zřídka – 0 bodů
b) Někdy – 1 bod
c) Často – 2 body

7. Jak často předvádíte umění přesvědčování?
a) Zřídka – 0 bodů
b) Někdy – 1 bod
c) Často – 2 body

8. Jak často jste při komunikaci trpělivý a diplomatický?
a) Zřídka – 0 bodů
b) Někdy – 1 bod
c) Často – 2 body

9. Jak často projevujete smysl pro humor?
a) Zřídka – 0 bodů
b) Někdy – 1 bod
c) Často – 2 body
10. Jak často jste otevřený a připravený komunikovat?
a) Zřídka – 0 bodů
b) Někdy – 1 bod
c) Často – 2 body

• 0-10 bodů – nejste příliš charismatický člověk, ale to neznamená, že se tímto směrem nemůžete rozvíjet.
• 11-20 bodů – Máte některé vlastnosti charismatického člověka, ale stále je prostor pro růst.
• 21-20 bodů — jste velmi charismatický člověk, který ví, jak komunikovat s lidmi a prokázat vůdčí schopnosti.

6 cvičení, která pomáhají rozvíjet charisma

(Tj. Usměj se do zrcadla: Každé ráno, když stojíte před zrcadlem, se na sebe usmívejte a sledujte, jak se mění vaše mimika. Cvičte vědomý úsměv, abyste vyjádřili laskavost a stali se přitažlivějšími při interakci s lidmi.

(Tj. Rozvíjejte smysl pro humor. Naučte se vtipkovat a smát se sami sobě, abyste kolem sebe vytvořili lehkou a uvolněnou atmosféru. Sledujte například komedie nebo poslouchejte stand-up comedy. Věnujte pozornost tomu, které vtipy vaše publikum rozesmějí.

(Tj. Rozvíjejte svou rétoriku: Pravidelně procvičujte mluvení na veřejnosti nebo interaktivní dialogy s přáteli a kolegy. Cvičte před zrcadlem nebo se nahrajte na kameru, abyste mohli nezávisle analyzovat svou rétoriku a řeč těla.

(Tj. Hra důvěry: Udělejte si cvičení, kde si s partnerem vyměňujete pozitivní výroky o sobě. Například svému partnerovi řeknete: „jste nejlepší posluchač“ nebo „jste vždy připraveni pomoci“. Tak se naučíte vyzdvihovat a oceňovat své přednosti a dávat upřímné komplimenty druhým lidem. To vám pomůže rozvíjet nejen emocionální přitažlivost, ale také schopnost vytvářet důvěryhodné vztahy.

(Tj. Rozvíjejte empatii: Neustále procvičujte své dovednosti naslouchání a projevujte zájem o ostatní lidi. Ptejte se, aktivně naslouchejte a přemýšlejte o tom, co bylo řečeno, a projevujte upřímnou pozornost pocitům a potřebám druhé osoby.

(Tj. Najděte svůj styl: věnujte pozornost tomu, jak se oblékáte, účesu a celkové image. Vyberte si něco, co odpovídá vaší osobnosti, zvýrazní a posílí vaši důvěru a přitažlivost.

• Pro rozvoj charismatických dovedností musí být všechna cvičení pravidelná.
• Cvičení lze provádět v různých situacích. Například jak v práci s kolegy, tak doma s blízkými.
• Buďte trpěliví sami se sebou; rozvoj charisma je neustálý proces sebezdokonalování.
• Pamatujte, že charisma není jen vzhled, ale také vnitřní pocit sebevědomí a jedinečnosti.

Význam empatie při rozvoji charismatu

Empatie je schopnost porozumět a sdílet emoce, myšlenky a zkušenosti jiných lidí. Tato schopnost je důležitou vlastností, která nám pomáhá budovat hluboké a emocionálně bohaté vztahy s ostatními a porozumět jejich potřebám a zkušenostem.

Čím vyšší schopnost empatie, tím vyšší charisma. Všimněte si, jak atraktivní jsou lidé, kteří projevují opravdový zájem a zájem o druhé. Empatie nám pomáhá inspirovat ostatní prostřednictvím našeho příkladu a podpory.

Empatie, stejně jako charisma, je dovednost, kterou lze a je třeba rozvíjet. K tomu je důležité být otevřený a pozorný k lidem kolem sebe. Zde je několik cvičení, které vám pomohou:

Zkuste strávit den, aniž byste soudili nebo kritizovali ostatní.
Zapište si své emoce a pocity po interakci s někým, abyste lépe porozuměli sobě a svým reakcím.

Zkuste si emocemi, kterým ostatní lidé čelí, projít sami, například tím, že budete trávit čas s dětmi nebo seniory.

Během rozhovoru věnujte plnou pozornost partnerovi, pokládejte otevřené otázky a ukažte, že vás jeho příběh skutečně zajímá. To vám pomůže lépe porozumět zkušenostem a emocím ostatních lidí.

Pamatujte, že být charismatický znamená být magnetickým vůdcem nebo inspirativním řečníkem, kterému lidé chtějí naslouchat. Být lídrem v práci, doma nebo ve firmě je spojeno s velkou zodpovědností a neustálou pozorností k tomu, co říkáte, a jak to ovlivňuje lidi kolem vás.

➡️ Sportujte, učte se nové dovednosti, mluvte před lidmi atd.

➡️ Rozvíjejte emoční inteligenci. K tomu si můžete přečíst knihy o psychologii, komunikovat s různými lidmi, naučit se zvládat své emoce atd.

➡️ Naslouchejte a snažte se porozumět druhým lidem. K tomu se můžete účastnit diskuzí, komunikovat s lidmi z různých kultur atd.

➡️Naučte se přizpůsobovat různým situacím a lidem. K tomu můžete cestovat, pracovat v různých oborech atd.

➡️Přihlaste se na kurzy tance nebo herectví. To vám pomůže rychle rozvíjet fyzické a duševní sebevědomí.

Buďte otevření novým znalostem a zkušenostem, nebojte se experimentovat a dělat chyby a své okolí rozhodně okouzlíte.

➡️ Naučte se přizpůsobovat různým situacím a lidem. K tomu můžete cestovat, pracovat v různých oborech atd.

➡️ Přihlaste se na kurzy tance nebo herectví. To vám pomůže rychle rozvíjet fyzické a duševní sebevědomí.

Buďte otevření novým znalostem a zkušenostem, nebojte se experimentovat a dělat chyby a své okolí rozhodně okouzlíte.

Máte charisma a jak ho posílit?

Kariéra a podnikání

Autor BrainApps Doba čtení 6 min Zhlédnutí 1.2 tis. Zveřejněno 24.09.2019

Většina z nás se pravděpodobně v životě setkala s lidmi, jejichž osobnostní rysy ostatní rozhodně přitahují.

Každé jejich vystoupení vzbuzuje opravdový zájem a ocitají se v centru pozornosti. Jiní lidé, navzdory své inteligenci a erudici, mají potíže s komunikací a budováním vztahů s ostatními. Rozdíl je v tom, že někteří mají dost vyvinuté vnitřní charisma, zatímco jiní si ho potřebují rozvíjet sami.

Co je charisma

Pojem „charisma“ k nám přišel z teologického prostředí, kde znamenal božské pomazání – nadání člověka se schopností oslovit srdce lidí, přitáhnout je k sobě, jinými slovy být vůdcem. Všimli jste si, že charismatičtí lidé mohou snadno „donutit“ ostatní, aby naslouchali jejich projevům, respektovali jejich názory a souhlasili s požadavky?

Někteří lidé jsou skutečně charismatičtí a stávají se nespornými vůdci ve svém sociálním okruhu. Charismatičtí lékaři tak mají vždy mnoho pacientů, studenti rádi navštěvují přednášky charismatických učitelů a zpravidla i to nejpomaleji se prodávající zboží nakupují od charismatických prodejců.

Ukazuje se však, že k tomu, aby se stal charismatikem, lze v sobě rozvinout odpovídající osobnostní rysy. V sociálním experimentu, který trval měsíc a půl, si účastníci školení pod vedením profesionálních trenérů výcviku takové dovednosti vypěstovali v sobě. Po jeho skončení pozorovatelé zaznamenali, že chování účastníků experimentu se uvolnilo a jejich řeč během projevů se stala zajímavou a emocionálně výraznou.

Techniky používané charismatickými jedinci

Dnes je s jistotou známo, že charisma není dar od bohů, ale určitý soubor dovedností, které jsou v různé míře vlastní všem lidem. Jednou ze součástí vlastností charisma je emoční inteligence neboli schopnost člověka zvládat emoce a prožitky, které mají u většiny lidí často přednost před rozumem. Charismatičtí lidé dokonale chápou, jaké emoce prožívají, a vědí, jak je zvládat, jednoduše řečeno, manipulací s myslí svých posluchačů. Kromě toho se vyznačují schopností porozumět zážitkům druhých a naladit se s nimi na stejnou vlnovou délku a vytvářet silné emocionální vazby.

Další důležitou vlastností charismatiků je schopnost mluvit – tvořit řeč tak, aby zaujala naslouchající. Zde je několik verbálních technik, které charismatičtí jedinci používají k upoutání pozornosti:

 Používání obrazných figur řeči, které nejen vzbuzují emoce, ale také pomáhají posluchačům lépe si zapamatovat prezentované informace. Vyprávěná anekdota nebo životní příběh tak činí řeč mluvčího živější a zapamatovatelnější, odstraňuje neviditelné bariéry a navozuje přátelskou náladu.

 Apelovat na morální přesvědčení, způsobující shodu myšlenek a pocit sounáležitosti mezi ostatními.

 Použití kontrastů, díky nimž je řeč mnohem jasnější a zajímavější, což vám umožní soustředit se na detaily, které jsou pro vedoucího důležité.

 Pokládání řečnických otázek, které umožní posluchačům nezávisle předvídat odpověď.

Kromě verbálních technik využívají charismatičtí jedinci také některé neverbální metody:

1. Výrazná, ale nevtíravá gesta.

2. Sdělování pocitů mimikou.

3. „Hra“ s intonací.

Vyzkoušejte BrainApps zdarma

Souhlaste s tím, že i ty nejzajímavější informace se budou zdát fádní, pokud je monotónně předloží nehybný „idol“.

Dalším důležitým „prvkem“ lídrů je sebevědomí a vysoká sebeúcta. Pro lidi je mnohem příjemnější jít za někým, kdo si je jistý sám sebou a svými schopnostmi, přesně ví, o co usiluje, a není připraven ustoupit, i když se objeví překážky.

Zkontrolujte úroveň svého charisma

Je mnohem snazší přečíst charisma od partnera nebo mluvčího, než určit jeho úroveň v sobě. A přesto existuje technika, která vám do jisté míry umožňuje posoudit míru vlastního charismatu. Test vyvinutý emeritním profesorem psychologie Howardem S. Friedmanem se skládá ze třinácti položek, z nichž každá musí být hodnocena na 9bodové škále, kde „určitě o mně“ je 9, „o mně rozhodně ne“ je 1, a poté sečteme výsledné skóre.

1. Když slyším chytlavou hudbu, je pro mě těžké stát na místě.

2. Snadno vyjadřuji emoce v telefonickém rozhovoru.

3. Mám nakažlivě hlasitý smích.

4. Během rozhovoru se mohu snadno dotknout druhé osoby.

5. Rád jsem středem pozornosti spousty lidí.

6. Často slýchám, že bych se mohl stát dobrým hercem.

7. Moje mimika je dost výrazná.

8. Snažím se vyčnívat z davu.

9. Necítím se vůči cizím lidem stydlivý.

10. V případě potřeby mohu poslat svůdný pohled.

11. Ve hrách jako „Krokodýl“ mohu ztvárnit vše, co mi říkají.

12. Na malých večírcích jsem vždy středem pozornosti.

13. Abych dal najevo své sympatie k člověku, mohu ho snadno obejmout.

U většiny lidí je průměrné skóre mezi 56 a 86. Čím vyšší je toto skóre, tím jste charismatičtější. Pokud součet bodů nedosáhl spodní známky 56, nezoufejte, pamatujte – charisma lze napumpovat.

Jak rozvíjet charisma

1. Naučte se chápat jednání druhých, k tomu si jednoduše představte sebe na jejich místě – to vám dá příležitost uvědomit si, co přesně mohou v aktuální situaci prožívat.

2. Pracujte na svém projevu – zbavte se zbytečných inkluzí, výplňových slov, obohaťte jej o zajímavé příběhy, metafory, zdokonalte si slovní zásobu, uvádějte kontrastní příklady a podobně. Dbejte na dikci, jasnou výslovnost slov a správnou stavbu frází.

3. Procvičte si vyjadřování emocí pomocí mimiky a gest.

4. Zapracujte na svém držení těla – snažte se mít vždy rovná záda a přitom se vyvarujte napětí. Pamatujte, že shrbená záda vytváří představu, že jste plachý, nejistý, plachý člověk s nízkým sebevědomím.

5. Naučte se dotýkat se lidí – potřást si rukou, objímat se, hýčkat a tak dále. A pamatujte, že i stisk ruky o vás může hodně prozradit. Pevný stisk ruky tedy naznačuje energii, otevřenost ke komunikaci a nedostatek ostychu. Slabý stisk ruky a jemná ruka jsou vnímány jako projev nejistoty, bázlivosti a nezájmu.

6. Studujte „řeč těla“, která obvykle zahrnuje neverbální sdělení. Mohou to být gesta a mimika, držení těla, orientace v prostoru, pohyb očních zorniček. Tyto signály mohou odhalit mnohé o něčích záměrech a emocích. Charismatičtí lidé vždy vědí, jak udržovat komunikaci se svým partnerem, kde ukončit konverzaci nebo nechat něco nevyřčeného.

7. Usmívejte se často a promítejte sebevědomí. Nebojte se, lidé si ani nevšimnou, jestli jste opravdu sebevědomí nebo se jen snažíte vypadat.

Zdokonalujte se v těchto dovednostech, jak jen to jde, a pak se určitě stanete charismatičtějšími.

Zkuste BrainApps
zdarma