15 nejlepších receptů na palačinky z ovesných vloček

20 způsobů, jak udělat lahodné palačinky z ovesných vloček

Nadšenci zdravé výživy často mluví o ovesných vločkách. Jedná se o opravdu zdravé jídlo, které se připravuje na bázi ovesných vloček s různými přísadami. Pokusili jsme se vybrat 20 nejlepších receptů – existují možnosti pro vegetariány, mlsouny a jen pro milovníky jídla!

1. Klasický recept na ovesné vločky

Ujistěte se, že trváte na těstě, jinak ovesné vločky nestihnou nasáknout. Budete potřebovat: 1 vejce, 2 polévkové lžíce. mléko, 3 polévkové lžíce. ovesné vločky, sůl. Příprava: Vejce rozšleháme s mlékem a solí. Přidejte ovesné vločky, promíchejte a nechte 10 minut odstát. Těsto nalijte do předehřáté nepřilnavé pánve a smažte 2 minuty. Jemně otočte ovesné vločky a pokračujte ve vaření dalších 1,5–2 minuty.

2. Ovesné vločky bez vajec a mléka

Štíhlý recept na ovesné vločky s minimálním množstvím kalorií. Budete potřebovat: 3 polévkové lžíce ovesné vločky, 1 polévková lžíce. lněná semínka, 5 polévkových lžic. voda, sůl. Příprava: V mixéru umelte lněná semínka a ovesné vločky. Smíchejte výsledný obrobek s teplou vodou, solí a odložte na 10 minut. Těsto nalijte do předehřáté nepřilnavé pánve a smažte 2-3 minuty z každé strany.

3. Sladká ovesná kaše s medem

Můžete přidat více nebo méně medu. Budete potřebovat: 2 vejce, 3 polévkové lžíce. ovesné vločky, 2 polévkové lžíce. med, 2 polévkové lžíce. mléko, 20 g másla. Příprava: Vejce rozšleháme s teplým mlékem. Přidejte med, ovesné vločky a promíchejte. Pánev vymažeme olejem a dobře rozehřejeme. Těsto vylijeme a ovesné vločky opékáme 2–3 minuty z každé strany.

4. Ovesné vločky na kefíru

Použijte hrubé ovesné vločky. Budete potřebovat: 3 polévkové lžíce ovesné vločky, 1 vejce, 3 polévkové lžíce. kefír, 20 g másla, sůl. Příprava: Lehce rozšleháme vejce se solí. Přidejte kefír a vločky, dobře promíchejte a nechte 10 minut odstát. Pánev vymažeme olejem a rozehřejeme. Vlijte těsto a smažte na středním plameni 2-3 minuty z každé strany. Ovesná kaše se sýrem: 12 nejlepších receptů na snídani

5. Ovesná palačinka s avokádem, tvarohem a bylinkami

Z tohoto množství produktů se získá plná porce pro jednu osobu. Budete potřebovat: 1 vejce, 3 polévkové lžíce. ovesné vločky, 3 polévkové lžíce. mléko, 50 g tvarohu, půlka avokáda, bylinky, mletý černý pepř, sůl. Příprava: Vejce lehce rozšleháme s mlékem a solí. Přidejte ovesné vločky, promíchejte a nechte 15 minut stát. Těsto nalijte na předehřátou nepřilnavou pánev a opékejte 2 minuty z každé strany. Ovesnou placku položte na talíř. Na jednu stranu položte smetanový sýr, bylinky a nakrájené avokádo. Posypeme mletou paprikou, osolíme a přikryjeme druhou polovinou placky.

6. Ovesná palačinka s červenou rybou a avokádem

Ovesné vločky otočte, když se okraje odlepí od pánve po celém obvodu. Budete potřebovat: 1 vejce, 40 g ovesných vloček, 40 ml teplého mléka, 50 g mírně osolené červené ryby, půlka avokáda, mletý černý pepř, sůl. Příprava: Vejce rozšleháme s mlékem a solí. Přidejte cereálie, promíchejte a nechte 10 minut při pokojové teplotě. Rozpálíme suchou pánev, vlijeme těsto a smažíme 2-3 minuty z obou stran. Připravenou placku z ovesných vloček dáme na talíř, přidáme nakrájenou rybu, avokádo a mletou papriku.

7. Sladká ovesná kaše s banánem a medem

Banán pokapeme citronovou šťávou, aby neztmavl. Budete potřebovat: 3 polévkové lžíce ovesné vločky, 1 vejce, 3 polévkové lžíce. mléko, 1 banán, 3 polévkové lžíce. med, vanilin. Příprava: Vejce rozšleháme s teplým mlékem. Přidejte vanilku a ovesné vločky. Promíchejte a odstavte na 10 minut. Těsto nalijte na suchou pánev a smažte 2-3 minuty z každé strany. Dejte ovesné vločky na talíř. Na jednu stranu dejte nakrájený banán, pokapejte medem a přikryjte druhou stranou.

8. Ovesné vločky v troubě

Další snadný způsob, jak vařit PP ovesné vločky. Budete potřebovat: 50 g ovesných vloček, 2 vejce, 50 ml mléka, 1 sáček vanilkového cukru. Příprava: Vejce vyšleháme s mlékem a vanilkovým cukrem. Přidejte ovesné vločky, promíchejte a nechte 15 minut při pokojové teplotě. Připravenou formu vyložte pečicím papírem, nalijte těsto a ovesnou placku vložte do trouby vyhřáté na 15 stupňů na 20-180 minut. Čokoládová palačinka z ovesných vloček: 10 jednoduchých a rychlých receptů

9. Ovesná placka s houbovou paštikou a bylinkami

Náplň z ovesných vloček můžeme posypat vločkami feferonky nebo sezamovými semínky. Budete potřebovat: 1 vejce, 3 polévkové lžíce. ovesné vločky, 1 polévková lžíce. lněná semínka, 3 polévkové lžíce. mléko, mletý černý pepř, sůl, 50 g houbové paštiky, 10 g jakékoli zelené, 1 polévková lžíce. rostlinný olej. Příprava: Lněná semínka umelte v mixéru. Vejce rozšleháme s mlékem, solí a mletým pepřem. Přidejte ovesné vločky a drcená lněná semínka. Promícháme, zakryjeme potravinářskou fólií a necháme 10 minut odstát. Pánev vymažte olejem, nalijte těsto a smažte na středním plameni 2 minuty z každé strany. Ovesnou placku dáme na talíř, potřeme paštikou a posypeme nasekanými bylinkami.

10. Ovesná placka s mozzarellou a rajčaty

Zdravá snídaně v italském stylu. Budete potřebovat: 1 vejce, 3 polévkové lžíce. mléko, 4 polévkové lžíce. ovesné vločky, sůl, 1 polévková lžíce. rostlinný olej, 50 g mozzarelly, 1 rajče. Příprava: Vejce rozšleháme se solí a mlékem. Přidejte ovesné vločky, promíchejte a nechte 15 minut při pokojové teplotě. Pánev vymažeme olejem, rozehřejeme a vlijeme těsto. Smažíme 2-3 minuty z každé strany. Hotovou placku z ovesných vloček položte na talíř. Rovnoměrně rozložte nakrájenou mozzarellu a rajčata.

11. Jablečná ovesná kaše se skořicí

Během procesu smažení by jablko mělo mít čas zkaramelizovat. Budete potřebovat: 2 vejce, 40 g ovesných vloček, 3 polévkové lžíce. mléko, 1 polévková lžíce. cukr, 1 jablko, 0,5 lžičky. mletá skořice, 10 g másla. Příprava: Vejce smícháme s mlékem a cukrem. Přidejte ovesné vločky, promíchejte a nechte 10 minut odstát. Jablko nakrájíme na malé proužky a dáme na rozehřátou pánev s olejem. Smažíme 1,5 minuty, přidáme skořici a za stálého míchání vaříme další 1 minutu. Vlijte připravené těsto, přikryjte a vařte 3 minuty na středním plameni. Odstraňte poklici, opatrně vyklopte ovesné vločky a opékejte další 2 minuty.

12. Sladká ovesná kaše bez vajec

Skvělý recept na ovesnou kaši i když vám dojdou vejce. Budete potřebovat: 100 g ovesných vloček, 1 polévková lžíce. mletá lněná semínka, 100 ml mléka, 1 sáček vanilkového cukru, soda na špičce nože, 10 g másla. Příprava: Smíchejte teplé mléko, ovesné vločky, mletá lněná semínka a sodu. Přidáme vanilkový cukr, promícháme a necháme 15 minut odstát. Pánev vymažeme olejem, vlijeme těsto a smažíme 2-3 minuty z obou stran. 15 skvělých receptů na palačinky a banány z ovesných vloček

13. Ovesná placka s tvarohem a bylinkami

Tvaroh umelte v mixéru nebo protřete přes síto. Budete potřebovat: 1 vejce, 3 polévkové lžíce. ovesné vločky, 3 polévkové lžíce. mléko, 100 g tvarohu, 10 g jakékoli zeleniny, mletý černý pepř, sůl. Příprava: Vejce rozšleháme s mlékem a solí. Přidejte ovesné vločky, promíchejte a nechte 10 minut odstát. Rozpálíme suchou pánev, vlijeme těsto a smažíme 2-3 minuty z každé strany. Zeleninu nakrájíme nadrobno, smícháme s tvarohem, mletým pepřem a solí. Na ovesnou placku položte náplň a složte ji do obálky.

14. Ovesná placka se sýrem

Velmi rychlé a chutné! Budete potřebovat: 1 vejce, 3 polévkové lžíce. mléko, 3 polévkové lžíce. ovesné vločky, 40 g tvrdého sýra, mletý černý pepř, sůl, 1 lžička. olivový olej. Příprava: Vejce rozšleháme s mlékem a solí. Přidejte ovesné vločky, promíchejte a přikryjte potravinářskou fólií na 10 minut. Pánev namažte olejem, nalijte těsto a smažte 1,5 minuty. Jednu stranu ovesných vloček posypeme strouhaným sýrem a mletým pepřem. Po 1 minutě přikryjte tavený sýr druhou částí palačinky a pokračujte ve vaření další 1 minutu pod pokličkou.

15. Sladká ovesná kaše se skořicí

Chutné ovesné vločky z dostupných a levných produktů. Budete potřebovat: 1 vejce, 3 polévkové lžíce. mléko, 4 polévkové lžíce. ovesné vločky, 0,5 lžičky mletá skořice, 1 polévková lžíce. cukr, 10 g másla, sůl. Příprava: Rozdrťte ovesné vločky v mixéru. Vejce rozšleháme s mlékem, solí a cukrem. Přidejte drcené obiloviny, skořici a dobře promíchejte. Pánev namažte olejem, zahřejte a nalijte těsto. Ovesné vločky opékejte 2 minuty z jedné strany, opatrně otočte a pokračujte ve vaření dalších 1,5–2 minuty.

16. Ovesná palačinka s kuřecím masem, bylinkami a sýrem

Instantní cereálie nejsou pro tento recept vhodné. Budete potřebovat: 1 vejce, 3 polévkové lžíce. mléko, 3 polévkové lžíce. ovesné vločky, 1 lžička rostlinný olej, 100 g vařeného kuřete, 30 g tvrdého sýra, 10 g jakékoli zeleniny, sůl. Příprava: Vejce rozšleháme s mlékem a solí. Přidejte ovesné vločky, promíchejte a přikryjte potravinářskou fólií na 10 minut. Pánev vymažeme olejem, rozehřejeme, vlijeme těsto a smažíme z každé strany 2 minuty. Na talíř dejte ovesné vločky, rovnoměrně rozprostřete nastrouhaný sýr, drcené kuřecí maso a bylinky. Placku srolujte do tuby, obálky nebo jen napůl. 10 lahodných receptů na ovesné palačinky s tvarohem

17. Ovesná placka s tuňákem, sýrem a rajčaty

Takovou ovesnou kaši lze uvařit k snídani minimálně každý den! Budete potřebovat: 2 vejce, 3 polévkové lžíce. mléko, 4 polévkové lžíce. ovesné vločky, 50 g konzervy tuňáka, 1 rajče, 50 g sýra, sůl. Příprava: Vejce lehce rozšleháme se solí a teplým mlékem. Přidejte ovesné vločky, promíchejte a nechte 10 minut odstát. Rozpálíme suchou pánev, vlijeme těsto a smažíme 2 minuty z každé strany. Tuňáka rozmačkáme vidličkou, nakrájíme rajčata a sýr. Ovesnou placku položte na talíř. Rajčata, tuňák a sýr rovnoměrně rozložte na jednu stranu a přikryjte druhou polovinou.

18. Ovesná kaše na americký způsob

Okraje této ovesné placky lze zafixovat špejlí. Budete potřebovat: 1 vejce, 3 polévkové lžíce. teplá voda, 3 polévkové lžíce. ovesné vločky, 1 polévková lžíce. arašídové máslo, 1 banán, 1 lžička. cukr, sůl. Příprava: Vejce rozšleháme s vodou, cukrem a solí. Přidejte ovesné vločky, promíchejte a nechte 15 minut stát. Rozpálíme suchou pánev, vlijeme těsto a smažíme 2–3 minuty z každé strany. Hotové ovesné vločky dejte na talíř, potřete arašídovým máslem, vložte nakrájený banán a jemně srolujte do tuby.

19. Tvarohová ovesná kaše

Pokud hotovou ovesnou kaši přikryjete pokličkou, změkne. Budete potřebovat: 2 vejce, 3 polévkové lžíce. mléko, 50 g tvarohu, 3 polévkové lžíce. ovesné vločky, vanilin, 1 lžička. cukr, sůl, 10 g másla. Příprava: Vejce rozšleháme s mlékem, solí a cukrem. Přidejte tvaroh, ovesné vločky a vanilku. Promíchejte a přikryjte potravinářskou fólií na 10 minut, aby cereálie změkly. Pánev namažte olejem, zahřejte a nalijte těsto. Smažte 2 minuty, opatrně otočte a pokračujte ve vaření ovesných vloček dalších 1,5-2 minuty.

20. Ovesné vločky v pomalém hrnci

V režimu „Frying“ se pokrm připálí, ale vnitřek zůstane syrový. Budete potřebovat: 2 vejce, 50 g ovesných vloček, 4 polévkové lžíce. mléko, vanilin, sůl. Příprava: Vejce lehce rozšleháme s mlékem. Přidejte sůl, cereálie, promíchejte a nechte 10 minut odstát. Aktivujte režim „Pečení“ na 5 minut, nalijte těsto a zavřete víko.

Ovesná palačinka. 15 receptů na chutné a uspokojivé snídaně

Ovesné vločky jsou velmi oblíbené mezi těmi, kteří volí zdravou výživu a milují vydatné a pestré snídaně. Každý den vyměňte náplň ovesných palačinek – a každý den budete mít k snídani nový lahodný pokrm.

• Ovesná kaše od Pozitiffchik
• Ovesná palačinka s rajčaty a sýrem od Marusel
• Ovesná palačinka s avokádem, lilkem a kebabem ze Zemlyanichky
• Ovesná palačinka s kuřecím masem, bylinkami, sýrem a rajčaty od Chci dvojčata
• Ovesná kaše s banánem od Baby Hai
• Ovesná kaše s tvarohem, dušená rajčata s kořením a hlávkový salát od Baby Hai
• Ovesná „pizza“ z Elsinore
• Ovesný palačinkový „koláč“ s jahodami a banánem z tlifine
• Čokoládové ovesné vločky od IRRA
• Ovesná palačinka se sýrem a koprem od Curlyc
• Ovesný „salát“ z bbrusnice
• Kváskové ovesné placky od *Galina222*
• Ovesná placka s řepou z bbrusnice
• Ovesná palačinka s červenou rybou a bylinkami z Khalissi
• Ovesná dýně od IRRA

Ovesná kaše od Pozitiffchik

• vejce – 1 ks. (55 g)
• ovesné vločky – 20 g
• sůl, pepř podle chuti

Vejce rozšleháme se solí a pepřem, přidáme vločky, zamícháme, necháme 10-15 minut odstát. Na vaření používám vločky. Dá se péct hned, ale až směs sedne, vločky změknou a palačinka bude křehčí. Pečeme na dobře rozehřáté pánvi s kapkou oleje na středním plameni, já použila 6 z 9 na 3 minuty, když placku obrátím, vypnu sporák. Jako přídavek dávám navrch nejčastěji sýr, zatímco se druhá strana peče, rozpustí se. Tuňák, rajčata, zelenina – po čem vaše srdce touží.

Ovesná palačinka s rajčaty a sýrem od Marusel

• 3 vejce
• 6 lžic 5zrnných vloček na vaření
• luk
• kopr
• sůl a pepř
• rajčata
• sýr
• zakysaná smetana

Vločky, vejce, bylinky, cibuli a kopr dobře promíchejte a nechte 10 minut odstát. Pánev vymažeme olejem a pečeme na středním plameni. Otočte a navrch dejte náplň. Dnes jsou to rajčata se sýrem. Navrch dáme zakysanou smetanu. Vždy přeložím napůl, aby náplň vydržela déle horká.

Ovesná palačinka s avokádem, lilkem a kebabem ze Zemlyanichky

• Šálek mléka 2
• 4 polévkové lžíce s hromadou ovesných vloček
• 2 vejce
• 1/2 sody, hašené octem
• mouky do podoby palačinky

náplň:

• avokádo
• zbylý ražniči (jemně nakrájený)
• ledový salát
• sýr
• rajče
• lilek (smažený na kostičky)

Ovesná palačinka s kuřecím masem, bylinkami, sýrem a rajčaty od Chci dvojčata

Na 6 ovesných palačinek:

• 5 vejce
• 150 ml séra
• 17 polévkových lžic Herkules ovesné vločky

náplň:

• připravené kuřecí maso
• sýr
• zeleň
• rajčata

Ovesná kaše s banánem od Baby Hai

Na části 1:

• vejce – 2 ks. (malý)
• ovesné vločky (používám Uvelku) – 2 polévkové lžíce.
• kokosové mléko nebo běžné mléko – 3 polévkové lžíce.
• arašídové máslo – 15 g
• banán – 60 gr

Rozbijte vejce a přidejte špetku soli. Přidejte cereálie. Přidejte mléko a nechte 10-15 minut. Připravte si náplň (banán nakrájejte na kulaté kousky). Těsto nalijeme na rozehřátou pánev. Přikryjeme pokličkou a pečeme asi 5 minut Půlku palačinky potřeme pastou a poklademe banánem. Uzavřete druhou polovinou.

Ovesná kaše s tvarohem, dušená rajčata s kořením a hlávkový salát od Baby Hai

Ovesná „pizza“ z Elsinore

• 2 vejce
• 3 polévkové lžíce. Herkules
• 1 lžička zakysaná smetana
• špetka soli

Vše jsem promíchal. Stálo to hodinu. Na pánvi jsem opražila palačinku a obrátila. Navrch dejte libovolné ingredience (mám rajčata, cibuli, olivy, sýr). Zavřela víko a vypnula sporák. Připraveno za 5 minut. Pro milovníky pizzy na pánvi (zdá se zdravější).

Ovesný palačinkový „koláč“ s jahodami a banánem z tlifine

Na části 1:

• 2 vrchovaté polévkové lžíce ovesných vloček
• 2 vejce

Udělal jsem dětský „dort“, byly tam tři nebo čtyři ovesné palačinky. Pokryté měkkým tvarohem, jahodami a banánem.

Čokoládové ovesné vločky od IRRA

• ovesné vločky (Úvelka) – 10 g
• mléko – 40 g
• vejce – 1 ks. (56 g)
• kakao – 1/2 lžičky. (2 g)
• jablko – 30 g
• ruský sýr – 10 g

Cereálie zalijeme horkým mlékem, přiklopíme pokličkou a necháme 15 minut odstát. Ke směsi přidáme kakao a vejce. Těsto nalijte na rozpálenou, olejem vymazanou pánev. Přikryté pečte tři minuty. Sýr a jablko nastrouháme a promícháme. Po třech minutách palačinku obraťte. Na polovinu palačinky položte jablko se sýrem, přikryjte druhou polovinou a na mírném ohni pod pokličkou udržujte další tři minuty, aby se sýr rozpustil. Ihned podávejte.

Ovesná palačinka se sýrem a koprem od Curlyc

Ovesná palačinka je úžasné jídlo, můžete ji udělat pokaždé jinak, náplně obměňujte podle nálady. Dnes mám ovesnou kaši se sýrem a koprem. (Na malé pánvi: 2 vejce, 2 lžíce ovesných vloček

Ovesný „salát“ z bbrusnice

• ovesné vločky (mleté) – 2 polévkové lžíce.
• vejce – 1 ks.
• syrovátka – 2 polévkové lžíce.
• lněná semínka – 1 lžička.
• greeny – hlávkový salát, rukola, hořčice greeny

Můžete si vzít jakoukoli zeleninu, která roste. Máme toho spoustu v různých variacích. Peču na suché vyhřáté pánvi. Jakmile jedna strana trochu křupe a zhnědne, ztlumím oheň. Když to otočím na druhou stranu, vypnu sporák. Jako přídavek přidejte smažený sýr Adyghe a olivy s citronovou pastou.

Kváskové ovesné placky od *Galina222*

• 1 sklenice ovesných vloček
• 1,5 sklenice vody
• 2 vejce (nebo 4 lžíce vaječné melanže)
• 2 tsp cukr
• 1 tsp sůl
• mouka
• vroucí voda
• 1 lžička suché droždí
• rostlinný olej na smažení

náplň:

• rajčata
• uzené prso
• cibulové kroužky
• sýr

Ovesné vločky smícháme s vodou, přidáme vejce, cukr, sůl, mouku, až vznikne husté těsto. Tuto směs nechte asi 20 minut odležet a za stálého míchání stěrkou přilévejte vroucí vodu z konvice (jedná se asi o 3 horké „cákance“) – těsto tak vylepšíte a uděláte z něj trochu pudinkového (což je). je dobré) a zároveň ho zahřejte, poté přidejte 1 lžičku. droždí. Směs zakryjte a nechte na stole 1,5-2 hodiny. Smažte na malém množství slunečnicového oleje, přidejte lžíci ve 3-4 dávkách a po vyrovnání vytvořte palačinku (při obracení nepřidávám více oleje). Všechno perfektně vypadne a otočí.

Ovesná placka s řepou z bbrusnice

• ovesné vločky – 35 g (mleté)
• syrovátka – 2 polévkové lžíce.
• vejce – 1 ks.
• řepa – střední polovina (měla jsem ji upečenou, pak jsem ji namlela)
• sezam – 1 lžička.
• lněné semínko – 1 lžička

Kromě toho:

Ovesná palačinka s červenou rybou a bylinkami z Khalissi

• 50 g ovesných vloček
• 1 vejce
• pár lžic mléka
• lžíce másla na smažení
• náplň:
• červené ryby
• zeleň

Herkules v mixéru, přidejte vejce, mléko, na lžíci másla se ukáže dozlatova. Líbí se mi náplň s červenou rybou a bylinkami.

Ovesná dýně od IRRA

• cuketa – 200-250 g
• vejce – 1 kus
• ovesné vločky – 20 g (Úvelka, řídká, 3 minuty)
• sůl
• mouka – 1-2 lžíce.

Možnost vyplnění 1:

• sýr
• hrudníku
• rajčata
• červená paprika
• zeleň

Možnost vyplnění 2:
Možnost vyplnění 3:

• tvaroh
• čerstvé okurky
• rajčata
• vařené kuře

Cuketu nastrouháme (slupka jde oloupat, můžeme ji nechat, hlavně mladou), osolíme a necháme asi 20 minut uležet. Poté vymačkejte šťávu. Přidejte vejce a obiloviny, promíchejte a nechte 15-20 minut odstát. Pokud je hmota stále tekutá, přidejte trochu mouky. Pečeme ovesné palačinky. Z této směsi vzniknou asi 4 palačinky. Peču na suché, potažené pánvi a před první palačinkou mažu. Přidám náplň a podávám. Pokud je náplň se sýrem, tak palačinku prohřeji. Když přidám tvaroh, tak ho samozřejmě neohřívám. Palačinka se ukáže velmi něžná a chutná! Vyměňte zálivky a užívejte si! Večer peču palačinky, ráno přidám náplň a prohřeji.