10 důležitých věcí, které musíte udělat v prvním týdnu nového roku

10 věcí, které musíte udělat v prvních dnech nového roku

Co musíte udělat v prvních dnech nového roku? Tento seznam stojí za přečtení pro ty, kteří chtějí položit pozitivní základy pro své snažení v nadcházejícím roce.

Každý nový den je šancí změnit svůj život k lepšímu. A první dny roku 2021 přinášejí mnoha obyvatelům naději na velké pozitivní změny. Navzdory různým okolnostem, které nemůžeme ovlivnit, však zůstává mnoho příležitostí, které má člověk pod kontrolou.

Zde je seznam klíčových věcí což můžete dělat i dnes. Samozřejmě se dá obměňovat a doplňovat podle individuálního přání a níže uvedené body lze realizovat v kterýkoli jiný den v nadcházejícím roce.

Začněte rok s pozitivním přístupem

Mnoho lidí slaví Nový rok bohatou hostinou a chodí spát až ráno. Bez ohledu na čas probuzení doporučujeme začít s energickými cvičeními a pozitivními slovy na adresu sebe v zrcadle. Pozitivní autotrénink s pravidelnou praxí má podle psychologů příznivý vliv na náladu a denní aktivitu.

Zavolejte svým rodičům a blízkým

Vzhledem k omezením spojeným s pandemií mnozí slavili Nový rok odděleně od svých rodin a trávili svátky v úzkém rodinném kruhu. Někteří lidé nemohou navštívit rodiče kvůli velké vzdálenosti. Ať je to jak chce, zavolání rodičům a blízkým první lednový den vám a vašim cenným lidem dodá vřelost, která bude klíčem k celému nadcházejícímu roku.

Přestat kouřit, cvičit a držet dietu

Pondělí a první den nového roku, jak mnoho lidí ví, je skvělým datem pro začátek „nového života“, ve kterém není místo pro špatnou výživu a špatné návyky. Pro mnohé to zůstávají jen slova a odložené plány, ale určité procento proaktivních lidí je stále vtaženo do pozitivních proměn, které se nemohou než radovat. Vraťme se k epidemii koronaviru a připomeňme, že kouření může být faktorem zhoršujícím průběh onemocnění Covid 2019.

Dělejte si plány na nadcházející rok

Možná to někdo udělal v roce 2020. Ale pokud ne, začátek ledna je skvělý den pro budování nových cílů a strategií ve vašem životě. Udělejte si seznam úkolů, které byste chtěli realizovat v novém roce a v globálnějším časovém měřítku. Mít cíl totiž člověku usnadňuje motivaci k akci a změně.

jít na procházku

Minimálně půlhodinová procházka prospěje zdraví a celkové pohodě, zvláště po vydatném svátečním hodování. Bude to výhodné pro ty, kteří jsou mimo město a blízko přírody. I když jste ve městě, nebuďte líní vyjít ven a připomenout si, že váš region je úžasnou zemí pro rozjímání o přírodních krásách.

Vyčistěte byt

Začít nový rok v čistém domově je příjemné a obohacující. Připomeňme, že v době pandemie je domácí hygiena důležitá především pro imunitu a snížení rizika infekce. Pro mnohé samozřejmě v předvečer svátku proběhl velký úklid. Po aktivních nebo i skromných oslavách se ale v následujících dnech vždy najde něco, čeho stojí za to se zbavit.

Vymyslete si nový koníček

Koníčky jsou spolehlivý způsob, jak se zbavit stresu a naučit se něco nového. Pokud budete každý rok zvyšovat seznam dovedností, můžete se za pár let snadno stát mistrem v různých oblastech činnosti. Koníček nemusí být nutně zpeněžit, měl by vás naplnit pozitivními emocemi a odvést vaši pozornost od břemene rutinních problémů.

Sledujte seriál

Novoroční svátky jsou skvělým časem pro rodinnou relaxaci při sledování vašich oblíbených televizních seriálů. A s těmito jednoduchými radovánkami se můžete pustit od prvního lednového dne. Může to být váš oblíbený seriál, který jste viděli mnohokrát, a vtipům postav se budete smát, jako by to bylo poprvé. Může se ale objevit i něco nového nebo odloženého ke zhlédnutí, na co jsme loni neměli dost času a energie.

Začněte psát deník

Pro mnohé byl uplynulý rok zkouškou, která přinesla mnoho obtíží. Někteří museli snášet smutek ze ztráty blízkých kvůli nebezpečným následkům nového viru. Pandemie zasáhla obvyklý způsob života a všechny oblasti života. To s sebou nese i psychickou adaptaci, se kterou se ne každý dokázal úspěšně vyrovnat. Psychologové doporučují začít si vést deník pro ty, kteří se chtějí se svými zkušenostmi pokusit vyrovnat sami. Systematizovat problémy, formulovat je a „dávat“ je na papír. Můžete tak začít nový rok 2021 se základem pro posílení vašeho psychosomatického zdraví.

Udělejte něco užitečného pro ostatní

Nový rok můžete začít dobrým skutkem, který zlepší životy ostatních. Můžete dát staré věci potřebným nebo převést peníze na charitativní organizaci. Samozřejmě to lze provést kterýkoli den v roce. Takové činy však, jak mnozí poznamenávají, činí samotného člověka šťastnějším. Proč nezačít svůj rok něčím, co udělá radost nejen nám, ale i našemu okolí?