Zdravý životní styl nezaručuje dobré zdraví

Je pravda, že zdravý životní styl nemá vliv na jeho trvání?

Na sociálních sítích koluje text, který tvrdí, že zdravý životní styl není k ničemu. Na podporu autoři publikací poskytují seznam slavných lidí: těch, kteří propagovali sport a zemřeli brzy, a také těch, kteří vytvořili rychlé občerstvení, alkohol, cigarety a drogy, ale vyznačovali se dlouhověkostí. Aif.ru spolu se zdrojem pro odhalování nepravdivých informací „Noodles Media“ zjistil nuance.

Jak životní styl ovlivňuje dlouhověkost?

Zdravý životní styl není jen o dodržování jednoho pravidla, jako je vyhýbání se alkoholu nebo každodenní cvičení. Aby zdravý životní styl přinesl ovoce, je potřeba přistupovat k práci na sobě komplexně: revidovat svůj jídelníček, vzdát se špatných návyků, pracovat nejen s fyzickým, ale i duševním zdravím, dodržovat hygienický režim a udržovat rovnováhu spánku a spánku. odpočinek. Komplexní zdravý životní styl však není zárukou dlouhého života. The Guardian v roce 2016 zveřejnil výsledky studie, která ukázala, že délka života nezávisí na životním stylu. Experiment byl založen na stanovení biologického (nikoli chronologického) stáří pomocí analýzy DNA. Ukázalo se, že pokud je tělo konkrétního člověka náchylné k urychlenému stárnutí, pak jeho šance zemřít dříve než u člověka se špatnými návyky je mnohonásobně vyšší.

Jsou fakta uváděná autory publikací spolehlivá?

Fakta uváděná autory publikace jsou většinou nespolehlivá. Tedy vynálezce moderního běžeckého pásu William Edward Staub zemřel ne ve věku 54 let, ale ve věku 96 let a zakladatel moderní rozvojové gymnastiky Friedrich Ludwig Jahn – ne v 57 letech, ale v 74 letech tvůrce kulturistiky Charles Atlas se dožil 80 let a nezemřel ve 41. Skutečnost o rekordní délce života – 116 let – vynálezce opia je také nespolehlivá, protože látka byla zmíněna již v letech 300-500 před naším letopočtem. a nikdo to nevytvořil. Richard Hennessy zakladatel koňakové dynastie, žil 74 let, nikoli 96 let. Kromě toho je nutné vzít v úvahu příčiny smrti konkrétní osoby.