Obsah
Nejškodlivější potraviny pro vaši postavu. Co škodí kráse?
Mnoho ženy Sní o tom, že zhubnou, ale ne vždy dělají vše pro to, aby toho dosáhli. Moderní rytmus života někdy nemá nejlepší vliv na něžné pohlaví, protože na sport, pečovatelské procedury zbývá tak málo času, a aby bylo možné normálně jíst, není vždy dostatek volné minuty.
Jídlo tyčinky, croissanty a slazené nápoje vede k tomu, že rychle přibíráte a nevíte, kam s kilami navíc. Ve skutečnosti byste měli věnovat pozornost především výživě, protože ta je velkou součástí vašeho úspěchu. Existují určité potraviny, které jsou špatné pro vaši postavu a ničí váš trénink. Pojďme se na tyto produkty podívat blíže, abyste si mohli vytvořit svůj ideální jídelníček.
Čeho byste se měli vzdát, pokud chcete zhubnout?
– majonéza. Jen málo lidí přemýšlí o tom, kolik toho v životě sníme. Jednak je to dresink na obrovské množství různých salátů, nemluvě o svátcích a velkých hostinách. Téměř v každé rodině je majonéza důležitým obyvatelem lednice a miluje ji téměř každý. Ale dívali jste se na obal? Viděli jste počet kalorií v tomto potravinářském produktu? To je skutečný problém, protože majonéza opravdu zhoršuje váš vzhled a způsobuje kila navíc.
Pokud začnete počítat množství jídla, které sníte majonéza, pak se zhrozíte a zde vám nepomůže omezování porcí salátu. Tento potravinový výrobek musí být navždy vyjmut z chladničky. Saláty připravujte s olivovým olejem nebo topte nízkotučným domácím jogurtem. Majonéza také zvyšuje chuť k jídlu, takže s ní sníte mnohem více salátu, než do kterého jste přidali rostlinný olej.
– Klobása. Je těžké si představit sváteční stůl bez této dobroty. To vše se v průběhu let formovalo, protože klobása byla oblíbeným jídlem našich rodičů. Dnes si můžete bez problémů koupit naprosto jakýkoli druh klobásy, takže v lednici mnoha těchto potravin leží hrdě na polici. Ve skutečnosti 100 gramů klobásy obsahuje 500 nebo více kalorií.
Je těžké sníst 100 gramů lahodného aromatického klobásy s kořením? Není to těžké, na svátky se obvykle sní mnohem více. Často si děláte sendviče a navštěvujete akce, kde vás pohostí různými druhy tohoto jídla. Pokud chcete zhubnout, vzdejte se uzeniny nejen ve všední dny, ale i o svátcích. Je lepší sníst kousek libového masa nebo ryby.
– Slané ořechy. Tento produkt je populární mezi obrovským počtem lidí po celém světě. Slané oříšky jsou ideální svačinkou k pivu, jedí je jako pamlsek pro děti a jsou oblíbenou svačinkou mezi lidmi, kteří pracují v kanceláři. Ale ve skutečnosti jsou solené ořechy velmi škodlivé jak pro vaši postavu, tak pro vaše tělo jako celek.
Přemýšleli jste někdy, proč tento produkt? krmení tak lahodné? Vše je o koření, které výrobci používají ke zvýraznění chuti. Běžné pražené ořechy bez soli nebo jakéhokoli koření nejsou tak chutné jako ty, které se prodávají v krásných barevných obalech jako perfektní svačina. Takové ořechy obsahují mnoho karcinogenů a umělých aromat a sůl zadržuje tekutiny v těle a narušuje metabolismus.
– Máslové výrobky. Mnoho rodin si nedokáže představit svůj stůl bez vynikajících buchet a koláčů k obědu nebo snídani. O přestávce je velmi pohodlné zajít do místního kiosku s čerstvým pečivem a vybrat si něco na chutný a uspokojivý oběd. Ve skutečnosti se ale housky a koláče dokonale promění v tuk, se kterým pak dlouho a vytrvale bojujete. Pokud si nechcete ublížit, odmítněte takový potravinářský výrobek a dejte přednost výrobkům na bázi lněné mouky bez droždí.
– Omáčky, kostky bujónu, dresinky atd.. Proč si myslíte, že výrobci vyrábějí tento typ produktu? To je pravda, zlepšit chuť kupujícího. Jde o to, že takové jídlo má jasnou chuť a vůni, stimulující naše chuťové pohárky. Takže jdete na víc nebo si nalijete víc polévky než předtím. S pomocí takových potravinářských výrobků bude vaše jídlo chutnější, ale tímto způsobem budete jíst více, což je škodlivé pro vaši postavu. Je pro vás lepší dát přednost přírodním barvám a příchutím, které jsou přítomné v čerstvé zelenině a ovoci.
– Rychlé občerstvení. Obyvatelé mnoha měst dnes jedí tuny jídla z fastfoodů, protože je to výnosné, chutné a rychlé. Svůj oblíbený burger a hranolky můžete mít v ruce za pár minut. Nevyhovuje vám, když máte striktně omezenou dobu polední přestávky? Nejčastěji ale takové jídlo škodí nejen vaší postavě, ale i orgánům. Za pozornost stojí zejména různé smažené koláče, chačapuri a baklava. Pokud je rychlé občerstvení jediné místo, kde se můžete najíst, pak dejte přednost čerstvým salátům a polévkám, které se tam také prodávají. Vyhněte se smaženým a kořeněným jídlům, k jejich přípravě se totiž používají nekvalitní suroviny.
– Sladké sycené nápoje. Mnoho žen si myslí, že malá sklenička lahodné, chladivé limonády jejich postavě neuškodí, jde totiž o lehký nápoj. Ve skutečnosti tomu tak není všechno, protože tento nápoj obsahuje obrovské množství cukru. Nevidíte ho, protože je rozpuštěný ve vodě, ale jeho množství stačí na to, abyste přibrali jeden nebo dva kilogramy navíc. Je lepší si koupit neperlivou minerální vodu, která zlepší váš metabolismus, vyčistí krev a nasytí každou buňku užitečnými mikroelementy.
– Alkohol. Téměř každý pije tento nápoj v té či oné míře. Někdo má rád víno, jiný si v letních vedrech raději odpočine u lahve piva a další pravidelně navštěvuje akce a večírky, kde alkohol teče jako řeka. V každém případě se jedná o kalorický nápoj, který je návykový, zadržuje tekutiny v těle a přispívá k přibírání na váze.
— Doporučujeme navštívit naši sekci se zajímavými materiály na podobná témata „Prevence nemoci“