6 důvodů, proč každý den poslouchat klasickou hudbu

Proč lidé i přes vznik nových žánrů nadále poslouchají klasickou hudbu? Vědci tvrdí, že na nás má zvláštní vliv.

1. Snižuje krevní tlak

Experimentu katedry psychologie Kalifornské univerzity se zúčastnilo 75 lidí. Pozornost byla věnována vlivu klasické hudby na srdeční frekvenci a cévní systém poškozený stresem. Respondenti byli požádáni, aby vyřešili aritmetický problém v omezeném čase a poté byli rozděleni do několika skupin. Účastníci nejprve poslouchali jazz, poté populární hudbu a jako třetí vážnou hudbu. Výsledkem bylo, že posledně jmenovaný měl nižší hladinu systolického krevního tlaku. Jiné hudební styly podobné efekty nevyvolaly, stejně jako ticho.

2. Posiluje duševní schopnosti

Journal of Learning and Individual Differences informuje o studii, ve které byli studenti rozděleni do dvou skupin, které si byly rovny podle věku, zdraví a akademického výkonu (GPA). Účastníci z první skupiny se zúčastnili přednášky s klasickou hudbou v pozadí a subjekty z druhého výběru poslouchaly stejný materiál v tichosti. Po přednáškách studenti obou skupin absolvovali stejný test. Ukázalo se, že dobrovolníci, kteří studovali při poslechu vážné hudby, získali vyšší skóre za správné odpovědi ve srovnání s těmi, kteří poslouchali přednášku bez doprovodu. Závěr: hudba přispěla k lepší asimilaci nových informací.

3. Poskytuje vysokou produktivitu

Někdo preferuje práci v naprostém tichu, jiný potřebuje kancelářský hluk. Studie potvrdily, že i zvuky na pozadí v kavárně aktivizují mozek aktivněji (ne nadarmo existují speciální seznamy skladeb, které stimulují návštěvníky obchodu). Vědci opakovaně prováděli experimenty o vlivu klasické hudby na produktivitu. Nedávná studie Americké psychologické asociace popsala účinky hudby na lidské kognitivní schopnosti. Účastníci plnili úkoly buď v tichosti, nebo na koleje různých směrů. V důsledku experimentu vědci uvedli, že hudební zvuky obecně znesnadňovaly dokončení složitých a neznámých úkolů, ale výrazně zvýšily produktivitu při řešení známých úkolů.

4. Zlepšuje spánek

Studie z Institute of Behavioral Sciences na Semmelweis University (Budapešť, Maďarsko) potvrzuje, že klasická hudba může pomoci s nespavostí. Pro experiment bylo vybráno 94 lidí ve věku 19–28 let, kteří si stěžovali na problémy s usínáním. Dvě třetiny z nich poslouchaly tři týdny před spaním vážnou hudbu nebo audioknihy. Zbytek byl pozorován bez změny životního stylu. Výsledky byly měřeny týdně pomocí dotazníku Pittsburgh Sleep Quality Index Questionnaire. Experiment ukázal, že klasická hudba uklidnila nervový systém a lidé rychleji usnuli. Lékaři doporučují používat klasiku jako bezpečný způsob léčby mírné nespavosti.

5. Pomáhá snižovat úzkost

Se stresem se můžete vypořádat různými způsoby: sportem, jídlem, přáteli nebo návštěvou psychologa. Vědci ze soukromé lékařské univerzity Kaohsiung na Tchaj-wanu věří, že úzkosti se musíte zbavit rychle a svobodně – poslechem klasické hudby. Provedli studii zahrnující těhotné ženy s hlášenou zvýšenou hladinou stresu. Účastníci denně poslouchali klasickou hudbu, zvuky přírody, ukolébavky nebo new age hudbu. Playlisty lze střídat a vybírat podle nálady. Většina žen zaznamenala znatelný pokles úzkosti a začala se cítit klidnější po audioterapeutických sezeních prováděných po dobu dvou týdnů. Lékaři vypočítali míru stresu nastávajících matek a poznamenali, že Beethovenovy sonáty mají nejpozitivnější dopad.

6. Umožňuje vám relaxovat

Snížení tepové frekvence, jeden z osvědčených účinků klasické hudby, trvale vede k relaxaci. Studie na Armed Forces Health University v Bethesdě ve státě Maryland se zúčastnilo 67 dobrovolníků. Nejprve pro ně byly vytvořeny stresující a nepříjemné podmínky a poté byli požádáni, aby se zklidnili v tichu nebo na klasickou hudbu. Ale v prvním případě bylo nutné soustředit se na pozornost analogicky s meditací, ve druhém – jen relaxovat a odpočívat. Naprosto všichni účastníci vykazovali pokles hladiny stresu a nadměrné mozkové aktivity.

7. Snižuje bolest

Klasická hudba může být použita jako lék proti bolesti. To bylo objeveno během experimentu zahrnujícího lidi trpící chronickou bolestí. Většina z nich přiznala, že se po poslechu nahrávek cítili lépe a zažívali konstruktivní emoce, aniž by se soustředili na utrpení. Lékaři dospěli k závěru, že klasická hudba pomáhá lidem zotavit se ze zranění a operací tím, že zvyšuje účinky analgetik. Navíc podporuje pozitivní přístup, který je pro zotavení velmi důležitý.