6 důvodů, proč nic neděláme

Pokud často přemýšlíte, jak najít svou 25. hodinu v den, pak je tato informace určena právě vám. Proč hledat čas navíc, když nevyužíváte maximum z toho, co máte?

Ve skutečnosti je možné vše stihnout za 24 hodin. Jen se musíte zbavit věcí, které vám zabírají čas.

1. Rozptylování

Váš nepřítel číslo jedna je telefon ležící vedle vás. Bez ohledu na to, co děláte a bez ohledu na to, jak důležitá je vaše činnost, nechat se rozptýlit na pár minut „stačí odpovědět na zprávu“ nebo „jen se podívat na vyskakovací oznámení“ je posvátné.

A pak si jako obvykle vzpomenete na věci, které vás zajímají, a hrdě odešlete do Googlu. No, nebo zjistíte, že na YouTube byl vydán nový stream, a měli byste ho vidět, nejlépe hned teď.

Obecně platí, že příkladů zde může být obrovské množství, ale existuje pouze jedna rada: zkuste si při práci vypnout zvuk na telefonu. No, nebo to úplně vypněte, abyste nebyli v pokušení.

2. Prokrastinace

Stává se, že si na víkend naplánujete hromadu různých věcí, které se během týdne nashromáždily. A pak se podíváte na tento gigantický seznam a uvědomíte si, že tohle všechno ve skutečnosti dělat nechcete (proto jste v zásadě všechny své úkoly vrhli do jednoho dne).

Co dělat v tomto případě? No jasně, pořád to odkládej! Podívám se na další díl a určitě se pustím do práce. Tady je další video na Instagramu a je to. A tak dále v kruhu.

Čím více výmluv budete mít, tím menší je pravděpodobnost, že budete mít dostatek času na předělání všech důležitých činností. Odkládat vše na později je katastrofální záležitost.

3. Volba

„Modrá kravata nebo černá?“, „Mám jíst kuře nebo klobásu?“, „Koupit majonézu nebo zakysanou smetanu?“. Legrační? Ale tyto myšlenky vám zabírají hodně času. Mohl bych dělat něco užitečného, ​​než abych stál u lednice a přemýšlel: „Co chci?“

Pokuste se omezit zbytečné akce na minimum. Dokud se nerozhodnete, co přesně chcete, nestěhujte se do kuchyně. Jděte nakupovat se seznamem, který můžete během týdne přidávat k položkám, které potřebujete. A tak dále.

4. Režim multitaskingu

Je samozřejmě dobré, když můžete spravovat několik věcí najednou. Ale je lepší zaměřit veškeré své úsilí na vyřešení jedné věci. Když se zmítáte mezi „dát si něco k jídlu“, „dokončit zprávu“ a „odpovědět na důležitý hovor“, skončíte někde v nepořádku. A podle zákona podlosti se vám v žádné z těchto věcí nemusí podařit.

Takhle to dopadá: chytl se všeho v řadě a neudělal nic – jen plýtval energií. A čas.

5. Nedostatek jasného plánu

Jasný plán se hodí na všechno – práci, domácí práce, důležité schůzky, účetnictví. Snažte se vždy sestavit harmonogram, kde budou zapsány všechny úkoly na dnešek. Je to vizuální, pohodlné a zabrání vám zapomenout na něco důležitého.

Navíc nebudete sedět, chytat se za hlavu a přemýšlet, kde začít.

6. Špatné priority

Pokud nemáte čas dělat nejdůležitější věci za den, pak jsou vaše priority špatné. No, nebo si s tím vůbec hlavu nelámejte. Ale marně.

Můžete se celý den točit jako veverka v kole a na konci si uvědomíte, že jste ani nezačali s důležitými úkoly. Ale podařilo se mi udělat spoustu různých kravin, které pro vás v podstatě nejsou důležité. A pak se začnete ptát sami sebe: „No, co jsem dělal tak dlouho?“

7. Nedostatek účelu

Nedostatek účelu je jednou z hlavních chyb. Nemyslete si, že se můžete snadno oklamat otřepanými frázemi jako „Musím to udělat, protože je to obvyklé“ nebo „Musím to udělat, protože se budu cítit lépe.“ Pokud si nedáte jasné zdůvodnění svých činů, nic nebude fungovat. Tedy až na tu iluzi zaneprázdněnosti.

Pokud nemáte dostatek času na posilovnu, zeptejte se sami sebe: „Proč to potřebuji?“ Neodpovídejte, že „je to nutné, protože je to užitečné“. Pokuste se najít přesvědčivější odůvodnění. Řekněme: „Protože chci zlepšit své zdraví“ nebo „Protože chci vypadat esteticky, a proto musím pracovat.“

S tímto přístupem budete mít zaručeně čas na důležité činnosti.

8. Dezorganizace

Měli byste vědět, kde máte diář, kam jste položili kartáč na boty a do které složky na notebooku máte pracovní soubory. Může se to zdát nedůležité, ale je to lepší než ztrácet čas „sakra, kam bych to mohl dát?“

9. Nesprávné rozložení sil

Šel jsem do obchodu, uvařil, uklidil a možná zbyl čas na výroční zprávu, ale prostě jsem neměl energii. Na vaší dovolené tak trávíte drahocenný čas, a vy tedy nemáte čas.

Pokuste se správně rozložit své síly. Pokud jste například po úklidu hodně unavení, pak si tento proces rozdělte na dva dny, abyste měli čas dělat něco jiného užitečného. Ve výsledku ušetříte síly a ušetříte čas.

10. Špatná sebekázeň

To je přesně ten moment, kdy jste se rozhodli jít na procházku s přáteli, nebo si odpočinout v baru, nebo si lehnout do práce na gauč s otevřenou záložkou, ale zároveň se zaseknout na Instagramu. Obecně platí, že když uděláte všechno kromě toho, co je opravdu nutné, a přitom se přesvědčíte, že vše zvládnete. Ale nemáte čas.

Postarejte se proto o svou disciplínu a přistupujte k této problematice se vší vážností. Nejprve – obchod, pak – zábava a relaxace. Ne naopak!

6 důvodů, proč nemáte čas nic dělat

1. Syndrom věčného spěchu. Myslíte si, že musíte udělat všechno najednou a nemůžete si dovolit ani minimální přestávku.
Chcete-li být produktivnější, zkontrolujte svůj rozvrh, neberte několik věcí najednou.

2. Neexistuje žádný termín nebo je příliš vágní. Termín vás ukázňuje a zabraňuje prokrastinaci, aby převzala váš čas.

3. Nedostatek motivace nebo nedostatek porozumění: proč to dělat?
(Byt bude stále špinavý, dokončení více úkolů vám nezvýší plat)

4. Nejsou správně nastaveny priority. Nejprve dělejte důležité věci, pak nedůležité.

5. Touha dovést vše k dokonalosti.

6. Žádná síla a energie. Napište si 20 způsobů, jak být ve stavu vynalézavosti. Zahrňte je do svého života, nejprve jednou měsíčně, pak jednou týdně a poté každý den, udělejte něco, co vám umožní být ve zdroji.