„Nechci chodit do posilovny“: co nás nutí vynechat cvičení

Pro co lidé pracují? Pokud nebereme v potaz základní biologické potřeby, které podporují náš život, a které podporujeme pomocí peněz (musíte za něco jíst?), vše se ukáže být mnohem složitější než jen touha vydělávat jako co nejvíce peněz.

Mnoho manažerů se domnívá, že hlavní motivací jsou peněžní prémie a kariérní postup. To jsou na jednu stranu opravdu hlavní důvody, proč lidé chodí do práce (někdy ne příliš oblíbené) každý den. Na druhou stranu tyto perníčky potřebují také pobídku. Co přesně nás tedy motivuje, když se probudíme a začneme pracovat?

Walter Chen, tvůrce IDoneThis, se rozhodl proniknout hlouběji a pochopit tuto problematiku. Jak jsem již psal, většina zaměstnavatelů si myslí, že hlavní motivací pro jejich zaměstnance jsou peněžní prémie a kariérní postup. Ale. Ale kdyby bylo všechno tak jednoduché, lidé by neopouštěli vysoké pozice s uklizenými příjmy a neusazovali by se někde na ostrovech jako instruktoři potápění. Člověk nežije jen penězi.

Peníze nebo mrkev?

Byl proveden experiment, ve kterém byli účastníci rozděleni do dvou skupin A a B a přiděleni k řešení složitých hádanek. První den byla skupině A přislíbena peněžní odměna, zatímco skupině B nebylo slíbeno nic, ale byla jednoduše požádána o splnění hádanek. Samozřejmě, že ten den skupina A pracovala tvrději než skupina B. Ale další den bylo účastníkům první skupiny řečeno, že tentokrát nebudou vyplaceni. Která skupina si tentokrát vedla lépe? Poté, co bylo lidem sděleno, že dnes nebudou vyplaceni, okamžitě ztratili o lekci zájem, ale ve druhé skupině, jejíž účastníci neměli přislíbenou vůbec žádnou peněžní odměnu, byl proces velmi rázný a úspěšný. Proč? A pak je to zaujalo a rozhodli se tento úkol dokončit, ať to stojí, co to stojí. To znamená, že peníze se v tomto případě ukázaly jako velmi slabý motivátor.

3 hlavní důvody

Nejdůležitějším motorem, který nás nutí se pohybovat, jsou naše emoce. Pokud získáme emocionální uspokojení z toho, co děláme, budeme pracovat mnohem déle a produktivněji než za peněžní odměnu. Co lidi nejvíce zajímá na dlouhodobé práci, než na rychlém vydělávání peněz? Ukazuje se, že to vše je založeno na třech jednoduchých věcech.

Autonomie. Rádi máme svůj život pod kontrolou. Líbí se mi pochopení, že jen my rozhodujeme, kterým směrem a jakou rychlostí se máme pohybovat a kdy můžeme zastavit.

Mistrovství. Naše touha zdokonalovat stávající dovednosti a získávat nové.

Cílová. Pocit, že máme moc změnit svět k lepšímu.

Jak to funguje?

Když je dobrá nálada, jde vše hladce a vše jde snadno a rychle. Jakmile se nálada zhorší, začne se vše vymykat z rukou a zdá se, jako by se proti nám spikl celý svět.

Ukazuje se, že oblasti mozku, které jsou zodpovědné za emoce, jsou přímo propojeny s oblastmi, které jsou zodpovědné za kognitivní funkce. To znamená, že souvislosti mezi emocionálními a kognitivními funkcemi jsou vzájemně propojeny. Emoce přímo souvisí s myšlením a kognitivními funkcemi, jako je paměť, pozornost a vyvozování.

A pokud nám pozitivní emoce pomáhají vyrovnat se se spoustou problémů a najít řešení i pro ty nejtěžší úkoly, pak negativní emoce naopak jen vytvářejí problémy. Rozptylujeme se, máme potíže s plánováním a zapamatováním a máme problémy s racionálním rozhodováním.

Proto méně negativity, více pozitivních myšlenek a zdravý životní styl. Stejné cvičení nejen zlepšuje zdraví, ale také zlepšuje náladu. Můžete také zkusit vést si pracovní deník, do kterého si můžete každý den zapisovat své myšlenky o práci a nové nápady. To vám pomůže vystopovat zdroj negativity a vypořádat se s ním dříve, než bude mít šanci výrazně ovlivnit důležitá rozhodnutí.

A na závěr jeden velmi zajímavý případ!

Antonio Damasio ve svém experimentu zjistil, že silné emoce jsou klíčovým prvkem při rozhodování. Jeden z jeho pacientů trpěl poškozením ventromediálního frontálního laloku a při zachování mentální jasnosti ztratil schopnost cítit emoce. A v důsledku toho také ztratil schopnost rozhodovat se a plánovat do budoucna. A absolutně nebyl připoutaný k práci.