VIDEO: Jednoduchá jóga pro zdraví zad

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 1

Kurz: Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Taťánou Dudinou Videogymnastický kurz „Zdravá páteř“ je založen na nejjednodušších ásanách z hathajógy. Zvláštní pozornost je věnována páteři, krční a bederní oblasti. Online video lekce Yoga Therapy vám pomůže vyrovnat se s problémy se zády, osteochondrózou a posílit svalový korzet. Ideální pro starší lidi. Lekce jógové terapie vede Tatyana Dudina, certifikovaná specialistka na hatha jógu, ájurvédu a jógovou terapii. Přečtěte si více —> Sbalit —>

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 1.

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 2.

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 3.

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 4.

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 5.

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 6.

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 7.

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 8.

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 9.

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 10.

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 11.

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 12.

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 13.

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 14.

Jógová terapie „Zdravá páteř“ s Tatyanou Dudinou. Sezóna 1. Lekce 15.

Instruktor: Tatyana Dudina

Live Media Rusko, Moskva, Novoryazanskaya st. budova 18, budova 11, pokoj. 01 +7(495)650-53-14

Zdravá záda a držení těla | Cvičení jógy a strečink na záda a páteř

Přihlaste se na WEBINÁŘ ZDARMA – jóga pro začátečníky! A získejte jako dárek odkaz na uzavřenou meditační lekci http://yoga-work.ru/?utm_source=vk&utm_medium=organic Zdravá záda a držení těla je soubor jógových cvičení a protahování zad a páteře. Skládá se z jógových cvičení na záda, protažení svalů a posílení svalového rámce zad. Cvičení na záda se skládají z gymnastiky a fyzikální terapie pro záda a páteř. Protažení zad pomůže zpevnit svaly. Zdravá a rovná záda jsou prvním krokem k rovnému držení těla a sebevědomí! Své držení těla můžete napravit opakováním cviků na záda, posílením svalů a tím narovnáním páteře. Trénink zad je vhodný jak jako cvičební terapie při skolióze, tak jako gymnastika zad. Můžete se stát naším sponzorem a pomoci rozvíjet náš kanál a získat další výhody prostřednictvím odkazu https://www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow/join Osvědčená podložka na jógu – https://ya.cc/DhyGC Připojte se ke skupině na VK https://vk.com/yogawork Podívejte se na nás na Instagramu https://www.instagram.com/yoga_online_/

Chcete-li zanechat komentáře, přihlaste se