8 jednoduchých tipů pro nezávislé pracovníky ke zvýšení produktivity

8 jednoduchých tipů pro nezávislé pracovníky ke zvýšení produktivity

1. Seďte dostatečně daleko od monitoru
Vaše oči si krutost nezaslouží – neseďte příliš blízko k monitoru, jinak budete brzy potřebovat brýle. Buďte více prozíraví; ve skutečnosti si můžete zvolit větší vzdálenost od očí a pracovat u počítače stejně pohodlně jako dříve.

2. Udržujte pohodlné držení těla
Investujte do dobré židle s pohodlným opěradlem a područkami, které vám pomohou udržet rovná záda – a snažte se nehrbit, protože pobyt ve shrbené poloze způsobuje bolesti páteře a následně problémy s držením těla. Čím jste starší, tím vážněji byste to měli brát.

3. Zvolte vzdálenost ke klávesnici
Neměli byste na klávesnici sahat nebo se nad ní naopak ohýbat. Když píšete, opřete se lokty o područky, aby se příliš neunavily.

4. Nainstalujte monitor správně
Počítačový monitor by měl být v úrovni očí. Pokud je vyšší nebo nižší, váš krk se musí namáhat – to způsobuje křeče.

5. Osvětlení
Osvětlení v místnosti, ve které pracujete, by mělo odpovídat jasu monitoru. Jinak se oči příliš namáhají a zrak se zhoršuje. Zvláště škodlivá je práce ve tmě, kdy je monitor jediným zdrojem světla.

6. Nejezte u svého stolu
Možná je to zbytečné zmiňovat, ale divili byste se, kolik lidé na pracovišti skutečně jedí a pijí. To je nebezpečné nejen pro auto, ale také škodlivé pro vás, protože takto se zpoza počítače prakticky nedostanete a musíte si dělat přestávky. Při stolování u stolu zabijete dvě mouchy jednou ranou: jíte klidně bez rizika, že si zaplavíte klávesnici a dopřejete tělu odpočinek.

7. Drž se dál od věcí, které tě obtěžují
Práce na volné noze je dvojsečná zbraň: pohodlí domova často kompenzuje hluk a nepohodlí, pokud máte například malé děti. Zkuste proto pracovat na klidném místě daleko od obývacího pokoje a dětského pokoje: ušetříte si tím uši i nervy.

8. Dieta
Jeden z nejužitečnějších tipů: nepijte sycené nápoje a potraviny obsahující velké množství cukru. Dodá vám spoustu energie, ale pak ji rychle ubere a nemůžete být celý den produktivní.

To je vše. Pamatujte: zdravý freelancer je úspěšný freelancer!

Super filtry vám pomohou sledovat nejlepší volná pracovní místa, která najdou projekty přesněji a rychleji než konkurence. Průvodce superfiltrem: https://www.youtube.com/watch?v=g5lqGO9H1vo

Mnoho užitečných informací najdete také v naší skupině VKontakte.