Dehydratace u běžců: příčiny a důsledky

Běžecká škola SkiRun: dehydratace. Co to je a co to pro běžce znamená?

Ano Vasilij, bylo by moc dobré, kdybyste napsal svůj názor na různé izotonika, hypotonika, výživu na maratonské vzdálenosti, energetické gely atd.

zrušit
Ivanuš
07. května 2012, 04:01

Izotonickou vodu Powerade jsem koupil v potravinách a moc se mi líbila, v horku a na soutěžích se pila mnohem příjemněji než obyčejná voda! Jediná nepotřebná věc, kterou obsahoval, bylo barvivo, ale teď ho nevidím na pultech obchodů.

zrušit
kosmonavt
04. května 2012, 19:17

Tibeťané říkají: vše, co není voda, je jídlo. To znamená, že například čaj už není nápoj. A častěji slyším názor, že k nasycení těla vlhkostí stačí pít syrovou vodu. Existuje kniha s názvem „Vaše tělo žádá vodu“, existuje o ní celá teorie.