Opravdu se toxiny vylučují potem?

Co je přirozené, není ošklivé, ale může způsobit určité nepohodlí. Tak lze popsat pocení. Zveme vás, abyste se s námi dozvěděli zajímavosti o lidském těle: co je pot, odkud pochází, jak se uvolňuje, proč se potíme a zda je možné tento proces ovlivnit bez újmy na zdraví.

Garnier Men 6-v-1 ochrana, 48H, deodorant-antiperspirant ve spreji pro muže

Garnier Mineral Active Control + klinicky testovaný, 96H, roll-on deodorant pro ženy

Garnier Mineral Invisible Black, White, Color, Fresh Aloe, 48H, Sprejový deodorant pro ženy

Garnier Men Antibakteriální efekt, 48H, antiperspirant roll-on deodorant pro muže

Garnier Mineral Magnesium Effect Ultra-Dry, 72H, antiperspirant roll-on deodorant pro ženy

Co je to pot?

Pot je výměšek potních žláz umístěných v lidské kůži. Textura je průhledná kapalina. Nepříjemný zápach se objeví nějakou dobu poté, co se pot uvolní na povrch pokožky, v důsledku činnosti bakterií, které začnou absorbovat živiny v ní rozpuštěné.

Zajímavý fakt: Existují dva typy potních žláz – ekrinní a apokrinní. Tajemství posledně jmenovaného je složitější v jeho složení. Specifický a dobře známý zápach potu vzniká v důsledku rozkladu tohoto typu sekretu při životně důležité činnosti mikroorganismů obývajících lidskou kůži.

Jak vzniká pot u lidí?

Sekreční glomeruly, umístěné hluboko v kůži, se skládají z buněk s vylučovacími vlastnostmi. Jedna skupina buněk syntetizuje chemikálie, druhá – vlhkost. Při jejich smíchání se u lidí i u většiny savců tvoří pot. Poté opouští tělo vylučovacími kanály žláz.

Vzhledem k tomu, že více potních žláz se nachází v obličeji, na chodidlech, dlaních a v „flexních“ zónách končetin (jedním z nich je podpaží), je proces pocení obzvláště aktivní v těchto oblastech těla.

Složení lidského potu

Chemické složení potu je proměnlivé a ovlivňují ho vnější i vnitřní faktory. Například strava člověka a metabolické vlastnosti v těle. Přesto se vědcům podařilo identifikovat hlavní organické a minerální látky, které tvoří sekreci mazové žlázy.

Z toho se pot skládá: soli kyselin fosforečných, chlorid draselný, sodný a vápenatý, kyselina mléčná, čpavek, močovina, aminokyseliny, jód, cukr, kovy, hydrogenuhličitanová sůl atd. Tyto látky tvoří jen asi 1 % roztoku a 99 % toho, co z těla vychází s potem, je voda.

K čemu je pot?

Při odpovědi na otázku, proč se člověk potí a k čemu je pot potřeba, zmiňují vědecké zdroje především funkci termoregulace. Odpařování kapiček vlhkosti z povrchu pokožky způsobuje ochlazení. Mechanismus pocení se ale neomezuje pouze na udržení optimální tělesné teploty.

• Pomocí potních žláz se uskutečňuje vylučovací funkce kůže – zbavujeme se přebytečných produktů látkové výměny.
• Složení lidského potu a jeho kyselé pH svědčí o ochranných a baktericidních funkcích sekrece potních žláz.
• Jedinečný pach potu působí jako jakýsi emoční signalizační systém pro ostatní živé organismy.

Proč se potíme?

Produkce potu se u člověka zvyšuje ve stresových situacích, při fyzické aktivitě (sportovní trénink, jakékoli energeticky náročné aktivity) a pod vlivem vysokých teplot. Pocení je reakcí na změny vnějšího prostředí a výsledkem činnosti nervového systému: vysílá signál potním žlázám, aby se „zapnuly“ nebo „vypnuly“.

Lékaři zaznamenávají závislost úrovně pocení na hormonálních hladinách. U dospívajících jsou tedy apokrinní žlázy mnohem aktivnější než u starších lidí. Další příčinou zvýšeného pocení neboli hyperhidrózy jsou některá onemocnění štítné žlázy, tuberkulóza, obezita, virové infekce a neurologické syndromy. Při užívání řady antidepresiv a dalších léků lékaři také často odhalí hyperhidrózu.

Jak snížit produkci potu?

Korekce pocení a s tím spojeného nepříjemného zápachu je možná. V současné době existuje mnoho způsobů a prostředků, jak bojovat proti pocení a nepříjemnému zápachu. Podívejme se na ty nejoblíbenější.

Osobní hygiena

Pravidelné sprchování pomáhá udržovat pokožku čistou a odstraňuje zápach potu. Vodní procedury s čisticími prostředky se nedoporučují více než jednou denně. Proto se po sportovních aktivitách, v horkých letních dnech i v zimě, kdy vícevrstvé oblečení vytváří příznivé prostředí pro růst bakterií na pokožce, můžete s pohodlnou pravidelností sprchovat bez gelu a mýdla.

Vhodné oblečení

Některé syntetické tkaniny a přiléhavé oblečení brání přenosu tepla, což způsobuje zvýšení tělesné teploty, což má za následek větší produkci potu než obvykle. Zkuste častěji nosit volné věci vyrobené z přírodních tkanin. Pokud se vám hodně potí nohy, můžete si pořídit pohodlnou obuv se savou vložkou.

Správná výživa

Zdravá strava pomáhá kontrolovat váhu a snižuje pravděpodobnost obezity, jedné z příčin nadměrného pocení. Ke zvýšené produkci potu navíc dochází při konzumaci alkoholických nápojů, kávy, kořeněných jídel, koření a dochucovadel. Vyvážená a výživná strava s mléčnými výrobky, zeleninou, obilovinami, bylinkami a dostatkem vody pomáhá normalizovat pocení.

Používání deodorantů a antiperspirantů

Antiperspiranty zužují vývody potních žláz a snižují produkci potu. Měly by být aplikovány na suchou a čistou oblast podpaží. Antiperspirantové deodoranty zase působí ve dvou směrech: maskují zápach a snižují pocení. doplňkový materiál

Produkty Garnier proti pocení

Formát válečku nebo spreje? Vonící svěžestí nebo luxusní kyticí květin? Pokusme se zjednodušit hledání pohodlného a praktického hygienického produktu: představujeme našim čtenářům recenzi antiperspirantových deodorantů od Garnier.

Garnier Mineral Active Control

Dodává pocit svěžesti a dlouhotrvající intenzivní ochranu proti potu v každé situaci – při fitness tréninku, ranním běhu, na náročném pracovním jednání nebo když je příliš horký den. Řada obsahuje produkty se sprejovým dávkovačem a pohodlným válečkem. Vyberte si vůni podle svého vkusu – s tóny květinové svěžesti nebo bílých květů. Receptura bez alkoholu*