12 tipů, které vám pomohou změnit váš život k lepšímu: doporučení od uživatelů internetu

12 způsobů, jak začít měnit svůj život k lepšímu ještě dnes

Ze všech stran nám říkají, že je čas změnit se, vyrůst nad sebe a jít vpřed. Často se navrhuje stanovit globální cíle, které lidé zpravidla vnímají bez velkého nadšení, protože se jim to zdá jako něco nedosažitelného.

Pozveme vás také, abyste začali měnit svůj život k lepšímu, ale aniž bychom si stanovili nějaké globální cíle. Existuje mnoho způsobů, jak se změnit malými kroky, které mají stále velké výhody.

1. Přestaňte se účastnit internetových válek

Kolik hodin jste strávili zbytečnými hádkami na internetu s člověkem, kterého nikdy v životě neuvidíte? Internet je obrovský prostor, ve kterém se vždy najde někdo, kdo vás naštve. A stačí nereagovat na provokativní obsah. Zpočátku to nebude snadné, ale pak si uvědomíte, kolik času jste strávili dokazováním svého názoru.

2. Řekněte ne žádostem rodiny a přátel

Chápeme, že je nepohodlné odmítat rodinu a přátele, ale pokud chcete, aby vás přestali řídit, musíte to udělat. Je jasné, že jsou případy, kdy prostě nemůžete odmítnout, ale často žádosti nejsou akutně nutné a prostě vám chtějí přesunout práci, na kterou jsou sami líní. Chceš být poslíček? Stěží. Proto se nebojte říci „ne“, když žádost jasně zavání nestydatým vykořisťováním pro osobní zisk.

3. Omezte se na pár sklenic piva

Vezměte prosím na vědomí, že vám neříkáme, že se musíte úplně vzdát alkoholu, ačkoli by to nebylo na škodu. Prostě když jste na večírku, přestaňte do sebe lít jednu skleničku za druhou. Omezte se na pár sklenic – tak si drink vychutnáte, nevypadnete ze společnosti a budete se cítit mnohem lépe, než když vypijete pár litrů pěny a pak se probudíte s těžkou kocovinou.

4. Před spaním si odložte telefon

Lékaři doporučují minimálně půl hodiny před spaním nepoužívat chytrý telefon, počítač a nesledovat televizi. Jasné světlo z obrazovek totiž potlačuje produkci melatoninu, spánkového hormonu, kvůli kterému se vám hůře usíná. Opět vám nikdo neřekne, že se musíte vzdát technologií a vrátit se do 19. století, spokojit se pouze s knihami a hraním šachů. Stačí odložit svůj smartphone půl hodiny, nebo ještě lépe hodinu před spaním, a ucítíte, jak snáze se vám bude usínat.

5. Nechoďte tam, kam nechcete.

Nemáte dnes chuť zajít s přáteli do baru? Tak nechoď. Ano, mohou být uraženi, ale nikdo jim nebrání přijít s věrohodným příběhem nebo jednoduše říct, že to dnes nevyjde. Přestaňte se nutit dělat věci, které dělat nechcete, pokud to není důležité.

6. Vzdejte se sociálních sítí

Nebo alespoň prolomte svou závislost na sociálních sítích. Když jste neustále ponořeni do svého telefonu, nevnímáte, co se kolem vás děje, a přicházíte o spoustu opravdu důležitých informací. Pro začátek zkuste zkrátit čas strávený na sociálních sítích a být tam v určitou dobu. Ze smartphonu pak můžete smazat aplikace sociálních sítí, abyste nebyli obtěžováni nekonečnými notifikacemi. Poté bude jednodušší používat sociální sítě pouze ke komunikaci o důležitých tématech.

7. Začněte cvičit

Pokud posloucháte různé životní kouče, doporučují začít sportovat a překonávat sami sebe. Ale buďme upřímní, tohle poslouchat nebudeš, protože pár hodin v posilovně, odkud vylezeš na poslední nohy, ti zní fantasticky.

Existuje mnohem jednodušší řešení – začít cvičit. Navíc můžete začít cvičit hned teď, samozřejmě pokud jste se najedli alespoň před hodinou. Existuje mnoho cvičebních programů pro začátečníky, kde nemusíte být flexibilní a silní.

8. Ukliďte po sobě v restauraci rychlého občerstvení.

Je to tak jednoduché – vezměte tác, dojděte k odpadkovému koši a vyhoďte do něj odpadky. Jsme si jisti, že budete mít otázku: jak to může změnit váš život k lepšímu? Je to jednoduché – začnete se disciplinovat a také uděláte dobrý skutek, protože práce zaměstnanců restaurací rychlého občerstvení je nevděčná.

9. Uvolněte čas pro seberozvoj

Dá se říct, že kvůli vytíženosti nemáte ani hodinu volna navíc. Ale víme, že lžete sami sobě, protože jsme si jisti, že když přijdete domů, hned sednete k počítači nebo jen ležíte na gauči u televize. Udělejte si alespoň půl hodiny ze svého nabitého programu a přečtěte si něco užitečného, ​​udělejte něco kolem domu, co vám pomůže získat cenné zkušenosti. Obecně provádějte užitečné akce.

10. Vytvořte si seznam úkolů

Je to velmi jednoduché a nezabere vám to moc času. Jediné, co musíte udělat, je otevřít si poznámky na smartphonu nebo si vzít poznámkový blok a napsat staromódním způsobem vše, co musíte udělat. I když jde o nedůležité věci jako „kupte si vejce a mléko“ nebo „promluvte si s kolegou“, hlavní věcí je, že máte jasno v tom, co přesně musíte druhý den udělat. Když si zvyknete psát takové seznamy každý den, pochopíte, jak je to pohodlné, protože se nedostanete do situace, kdy si večer sedět na gauči a najednou si vzpomenete, že jste něco zapomněli udělat.

11. Napište dívce, která se vám líbí

Tento cíl se vám může zdát globální, ale není. Není nic špatného, ​​když si napíšete s někým, kdo se vám už dlouho líbil, ale neodvážili jste se s ní mluvit. Udělejte to dnes a nezáleží na tom, jaká je odpověď. Možná tě pošle, a tak už budeš s jistotou vědět, že tě nemá ráda. Nebo možná naopak čeká, až jí napíšete, stydí se začít konverzaci jako první a ukáže se, že se jí také líbíte. V každém případě už nebudete v limbu a budete neustále přemýšlet o jejích citech k vám.

12. Domluvte si schůzku s lékařem

Většina chlapů se o své zdraví nestará a vůbec se o něj nestará. Domluvit si schůzku s lékařem na vyšetření je obecně mimo fantazii. Ve skutečnosti na tom není nic těžkého, protože v dnešní době to můžete udělat online rezervací, bez strkání ve frontách a bez dohadování se o tom, kdo to místo vzal. Jak se tato pomoc změní k lepšímu? Minimálně budete schopni pochopit, co přesně vás trápí a léčit to. To zase pomůže zlepšit kvalitu života a dát více síly pro nové úspěchy.

Přečtěte si také:

• 8 společenských očekávání, kterých byste se měli vzdát pro svůj klid a pohodu
• 8 důvodů, proč se přestat bát problémů, bez ohledu na to, jak těžké se mohou zdát
• Co dělá génia: inspirace nebo tvrdá práce?
• 10 povahových vlastností, které mohou zkomplikovat život ostatním, ale vylepšit ten váš